Informations sur la course

Découvrez le Trail de Boeuvres Baron Corbiniéres

Imaginez-vous partir de l'étang de Baron, ce spot magique en plein cœur de Guipry-Messac, dans l'Ille-et-Vilaine en Bretagne. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté ses frissons face à la Vilaine qui serpente au loin. Cette 22e édition, le 24 octobre 2026, vous plonge dans les bois vallonnés de Boeuvres, Baron et Corbinières. Des sentiers forestiers sublimes, traversés par la Vilaine, avec des single tracks qui piquent le dénivelé. À deux pas, Rennes vibre à 40 km, et le canal d'Ille-et-Rance offre des balades mythiques pour se roder.

Les parcours qui font vibrer

  • La BBC : 45 km, 1000 m D+, départ 10h45, 2 points ITRA. Un monstre qui teste les tripes !
  • La Vilaine : 31 km, 700 m D+, départ 12h45, 1 point ITRA. Fluide mais costaud.
  • La Baronnaise : 18 km, 400 m D+, départ 14h30. Parfait pour progresser.
  • La Guissacoise : 8 km, 200 m D+, départ 16h00. Idéal pour débuter avec punch.
  • Trail Fantôme : 5 km nocturne, 100 m D+, départ 18h30, non chrono, avec surprises coquines.

Et pour les petits, des Bambinos Trail non chronométrés : 690 m, 1,39 km, 2,1 km. Challenges équipes aussi, petit (8+18 km) ou grand (8+18+31+45 km). Retrait dossards dès 9h à l'étang.

Infos pratiques et récompenses

Site officiel pour tout savoir : trailbbc.fr ou inscrivez-vous via Klikego. Lots pour tous, podiums scratch M/F, kids récompensés. Une émotion pure dans ce coin breton wild !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Trail de Boeuvres Baron Corbiniéres 2026

Bon à savoir

Les distances et les dénivelés

Vous préparez vos coureurs sur un terrain vraiment varié. Le Trail BBC propose quatre distances majeures :

  • 45 km et 1000 m de D+ – la BBC, le grand classique
  • 31 km et 700 m de D+ – la Vilaine, pour ceux qui veulent du sérieux sans l'extrême
  • 18 km et 400 m de D+ – la Baronnaise, l'équilibre parfait
  • 8 km et 200 m de D+ – la Guissacoise, pour débuter ou progresser

Il y a aussi une course nocturne de 5 km avec 100 m de D+, le Trail Fantôme. Parfait pour expérimenter la course en forêt la nuit.

Le terrain et l'environnement

C'est un territoire vallonné traversé par la Vilaine. Vos coureurs vont découvrir des circuits naturels exceptionnels dans un massif forestier magnifique. Baron, Boeuvres et Corbinières : trois noms qui dessinent déjà des chemins sinueux entre les arbres.

L'automne offre ici des paysages spectaculaires. Les feuillages qui changent de couleur, les racines qui émergent du sol après les pluies d'octobre – tout cela rend le terrain plus technique. Prévoir des coureurs habitués à gérer l'instabilité.

Les ravitaillements

Les sources consultées ne détaillent pas les points de ravitaillement précis ni leur contenu. C'est une information à récupérer auprès de l'organisateur avant de finaliser votre plan d'entraînement.

Le matériel à penser

En octobre, en Bretagne (Ille-et-Vilaine), attendez-vous à de l'humidité. Les coureurs doivent avoir :

  • Des chaussures de trail robustes avec une très bonne accroche – le terrain vallonné et forestier ne pardonne pas
  • Un vêtement de pluie léger – l'automne breton peut surprendre
  • Des vêtements en couches pour s'adapter aux changements de température
  • Un sac à dos adapté au confort (ceinture bien ajustée) – surtout pour les 31 et 45 km
  • Une lampe frontale ou un brassard lumineux si quelqu'un tente le Trail Fantôme nocturne

Les conditions générales

C'est la 21ème édition de cette course. Elle a renouvelé ses parcours. Cela signifie que les données anciennes ne serviront à rien – demandez les traces GPS à l'organisation pour que vos coureurs puissent se projeter correctement.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle édition propose plusieurs formats pour tous les niveaux : la BBC de 45 km avec 1000 m de dénivelé positif, la Vilaine de 31 km et 700 m D+, la Baronnaise de 18 km pour 400 m D+, la Guissacoise de 8 km et 200 m D+, plus un Trail Fantôme nocturne de 5 km avec 100 m D+. Il y a aussi des parcours enfants et des challenges par équipes, parfait pour partager l'aventure en famille !

Rendez-vous le 24 octobre 2026 à Guipry-Messac, dans les magnifiques bois vallonnés de Boeuvres, Baron et Corbiniéres, traversés par la Vilaine. À seulement 40 km de Rennes, c'est l'occasion idéale pour un week-end trail en Bretagne !

Pour réserver votre place, dirigez-vous vers le site officiel trailbbc.fr ou utilisez la plateforme Klikego. Les dossards sont disponibles dès 9h à l'étang, et n'oubliez pas que les inscriptions se remplissent vite pour cette 22e édition tant attendue !

Les départs s'échelonnent comme suit : BBC 45 km à 10h45, Vilaine 31 km à 12h45, Baronnaise 18 km à 14h30, Guissacoise 8 km à 16h00, et le Trail Fantôme 5 km nocturne à 18h30. Une organisation fluide pour profiter pleinement des sentiers automnaux !

Absolument, les Bambinos Trails non chronométrés (690 m, 1,39 km, 2,1 km) attendent les petits champions, avec des récompenses pour eux. Ajoutez à cela des challenges équipes (petit 8+18 km ou grand jusqu'à 45 km) et le Trail Fantôme avec ses surprises, pour une fête conviviale pour tous !

Préparez votre course

Ce Trail de Boeuvres Baron Corbiniéres n'est pas une promenade de santé, amis coureurs !

45 km avec 1000 m D+, des montées raides dans les bois bretons, la Vilaine qui guette... J'ai vu des traileurs aguerris craquer là-dessus, le cœur au bord des lèvres, mais ceux qui s'entraînent droit finissent en larmes de joie au sommet.

Ne partez pas à l'aveugle. Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com : on vous demande âge, niveau, sorties hebdo, objectif. Précis, efficace, sur mesure pour savourer chaque mètre de ce bijou vallonné. Votre victoire commence ici !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Boeuvres Baron Corbiniéres 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail Fantôme (5km)
La Guissacoise (8km)
La Baronnaise (18km)
La Vilaine (31km)
La BBC (45km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Martine
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6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
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Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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7 mars 2026
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23 février 2026
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23 décembre 2025
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Plan très claire et qui semble bien structuré !
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Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
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3 avril 2026
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28 octobre 2025
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
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16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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25 mars 2026
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6 décembre 2025
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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15 février 2026
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Lolo
16 septembre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Navile
17 novembre 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
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jean
16 décembre 2025
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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7 avril 2026
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27 août 2025
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31 mars 2026
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23 février 2026
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20 décembre 2025
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2 février 2026
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6 décembre 2025
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16 août 2025
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28 octobre 2025
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11 septembre 2025
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Lolo
16 septembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!

Plan d'entrainement pour Trail de Boeuvres Baron Corbiniéres 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail de Boeuvres Baron Corbiniéres 2026 - 24 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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