Trail de Juliau

Bon à savoir

Présentation des parcours et dénivelé

• La Basaltique : 46 km, 1900 m D+. Un tracé exigeant traversant les pentes du mont Juliau et du plateau du Coiron, avec un point culminant à 620 m (St Gineys en Coiron). Parcours idéal pour tester votre endurance, alternant longues montées, descentes techniques et sections roulantes. Ce format vous immerge dans l’histoire locale, sur des chemins antiques, à proximité d’anciennes carrières de basalte et de sites patrimoniaux remarquables comme les Balmes de Montbrun et la Tour de Mirabel.
• Grand Juliau : 21 km, 900 m D+. Un joli défi condensant du dénivelé, des sentiers techniques, et l’ascension jusqu’à la Croix de Juliau (point culminant à 550 m). Parcours idéal si vous cherchez à progresser sur le format trail 20 km tout en profitant des plus beaux panoramas de la région.
• Petit Juliau : 11 km, 450 m D+. Malgré sa distance modérée, ce circuit propose de bonnes grimpettes et de quoi s’initier au trail en Ardèche. Parfait pour tester votre explosivité et votre technique en montée/descente. La vue à 360° au sommet de la Croix de Juliau vaut l’effort.

Typologie du terrain et ambiance

• Chemins variés et techniques : alternance de sentiers monotraces en sous-bois, pistes forestières caillouteuses, descentes parfois raides, montées pierreuses et passages sur d’anciennes voies romaines.
• Sections avec roche basaltique noire typique du Coiron, potentiellement glissante en cas de pluie.
• Traversées de zones panoramiques et passage par des monuments historiques : troglodytes du XIIIe siècle, tour médiévale.
• Ambiance sauvage, immersion totale en pleine nature ardéchoise, loin de l'urbanisation.

Profil de la météo à cette période

• En avril, la météo en Ardèche peut être très changeante : matinée fraîche (parfois moins de 10°C), montée rapide des températures en journée (jusqu’à 18-20°C).
• Risque récurrent de vent, surtout sur les crêtes et sommets dégagés.
• Pluie printanière possible, rendant certains passages humides, glissants et augmentant le challenge technique (cailloux mouillés, boue localisée).

Matériel spécifique recommandé

• Chaussures de trail avec bon accroche (semelles crantées), adaptées aux terrains caillouteux et aux reliefs ardéchois.
• Coupe-vent ou veste imperméable légère (en cas de pluie ou de vent sur les hauteurs).
• Réserve d’eau suffisante (gourde souple, flasque, gilet d’hydratation) : bien que des ravitaillements soient prévus (voir tableau ci-dessous).
• Casquette ou buff pour vous protéger du soleil ou du vent sur les plateaux exposés.
• Barres énergétiques, gels si besoin : notamment pour la Basaltique où l’effort est long.
• Matériel obligatoire à vérifier dans le règlement (téléphone chargé, couverture de survie pour la longue distance notamment).

Points de ravitaillement

À retenir pour préparer votre plan d’entraînement

• Travaillez votre endurance et gestion d’effort pour affronter le dénivelé.
• Mettez l’accent sur la technique de descente et la capacité à relancer après les montées.
• N’oubliez pas le renforcement musculaire pour préparer vos cuisses aux longes descentes piégeuses.
• Séances sur terrains accidentés recommandées : familiarisez-vous avec la gestion des appuis sur pierres, racines, sol instable.
• Acclimatez-vous à courir avec votre matériel (eau, ravito) et en conditions météo variées pour éviter les mauvaises surprises le jour J.

Questions réponses

Préparez votre course

Le Trail de Juliau n'est pas une simple promenade : les pentes abruptes du Coiron et la roche volcanique mettront votre endurance à rude épreuve. Pour profiter pleinement de cette aventure ardéchoise et repousser vos limites, un plan d'entraînement sur-mesure devient indispensable.
Ne laissez rien au hasard : demandez votre programme personnalisé et maximisez vos chances de franchir la ligne d'arrivée avec la banane !