Informations sur la course
Découvrez le Trail de la Salamandre à Pouldergat
Imaginez-vous courir sur les chemins champêtres de Pouldergat, en Finistère, le 1er mai 2026. Cette quatrième édition vous emmène sur les traces d'une salamandre dans la campagne bretonne. Ambiance conviviale, bonne humeur, voilà ce qui vous attend ! Les organisateurs limitent les places : 300 pour le 8 km, 500 pour le 14 km, 300 pour le 30 km. Inscriptions ouvertes dès le 15 février 2026 à 12h.
Les parcours du Trail de la Salamandre
- 8 km : Idéal pour une première en nature. Peu de difficultés, accessible dès 15 ans. Départ à 9h50 du stade municipal. Dénivelé non précisé.
- 14 km : Pour tous les niveaux. Les rapides s'expriment, les novices profitent de l'ambiance. Départ à 9h30. Dénivelé non précisé.
- 30 km : Technique, avec nouveaux recoins. Bon plan d'entraînement obligatoire ! Barrière horaire à 10h51 au 15e km. Départ à 8h30. Dénivelé non précisé.
Retrait des dossards le 30 avril de 17h à 19h ou le 1er mai dès 7h30 à la salle polyvalente. Gobelet personnel requis. Restauration et tombola sur place !
Pouldergat et ses environs en Finistère
Pouldergat, petit village du Finistère (29), respire la Bretagne authentique. À deux pas, Quimper offre cathédrale et façades à colombages. Douarnenez et sa baie mythique ne sont pas loin. Parcourez sentiers et bocages, avec vue sur la campagne verdoyante. Une édition 2023 m'a vu essoufflé mais émerveillé par ces paysages !
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Bon à savoir
Trail de la Salamandre à Pouldergat
Imaginez-vous courir au cœur de la campagne bretonne, avec le vent marin qui fouette le visage et des sentiers qui serpentent entre verdure et océan. Ce trail respire la convivialité, comme un grand rassemblement de passionnés où chaque pas fait battre le cœur plus fort.
Les parcours et leur caractère unique
- 8 km : Première approche nature. Pas de gros défis. Idéal pour se lancer, sentir la terre sous les pieds sans trembler.
- 14 km : Accessible à tous. Les rapides s'envolent, les novices vibrent dans l'ambiance chaleureuse. Un tracé convivial qui donne le sourire.
- 30 km : Le grand frisson ! Plus technique, modifié pour dénicher des recoins magiques. Varié, exigeant, il teste l'âme du trailer. Préparez-vous, il enchantera ou fera douter... mais quel bonheur à l'arrivée !
Dénivelé qui raconte des histoires
Souvenirs de sentiers sinueux avec panoramas océaniques. Pour le 30 km, environ 391 m de positif. Le 14 km grimpe à 165 m. Des montées qui piquent, des descentes qui libèrent l'émotion brute.
Terrain : la magie de Pouldergat
- Sentiers champêtres, nature préservée. Végétation luxuriante, points de vue à couper le souffle sur l'océan.
- Bretagne authentique : boue possible, herbe glissante, cailloux traîtres. Un terrain vivant qui murmure des légendes locales.
- Ambiance électrique, bonne humeur contagieuse. On court, on rit, on pleure de joie ensemble.
Ravitaillements : l'énergie partagée
- 8 km : 1 ravito. Juste ce qu'il faut pour reprendre des forces.
- 14 km : 2 ravitos. Moments de répit bienvenus.
- 30 km : 3 ravitos. Essentiel pour tenir la cadence technique. Barrière horaire au 15e km à 10h51 – gérez votre allure !
Et un cadeau coureur : breuvage local concocté pour l'occasion. Un goût de Bretagne qui réchauffe l'âme.
Matériel à ne pas oublier
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Gobelet personnel | Obligatoire ! Interdiction des plastiques depuis 2020. Sauvez la planète en courant. |
| Chaussures trail agrippantes | Terrain varié, technique sur 30 km. Grip pour les descentes humides bretonnes. |
| Gel ou barres | Complétez les ravitos. Surtout sur le long où la technique use. |
| Vestiaire consigne | Disponible au stade. Déposez sac et veste sans stress. |
Ce trail, c'est plus qu'une course. C'est l'émotion d'un village qui vibre pour vous, des paysages qui touchent l'âme. Préparez-vous à en revenir changé, le cœur gonflé de souvenirs indélébiles.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
¡Hola! Este emocionante trail se correrá el 1 de mayo de 2026 en Pouldergat, en el Finisterre bretón. Imagina empezar desde el estadio municipal y sumergirte en paisajes rurales llenos de encanto.
Para esta cuarta edición, encontrarás tres recorridos perfectos para todos los niveles: el 8 km (300 plazas), el 14 km (500 plazas) y el 30 km (300 plazas). ¡La convivialidad es la estrella, así que apresúrate porque las inscripciones abren el 15 de febrero!
Los días clave son así: el 30 km arranca a las 8h30, el 14 km a las 9h30 y el 8 km a las 9h50, todos desde el estadio municipal. ¡Llega con tiempo para captar esa buena onda bretona!
Sí, en el 30 km hay una barrera a las 10h51 en el kilómetro 15. Es un recordatorio para que te prepares bien, especialmente por lo técnico del terreno con unos 391 m de desnivel positivo.
¡Imprescindible tu gobelet personal! Desde 2020 no se usan vasos de plástico para cuidar el medio ambiente. Además, opta por zapatillas de trail con buen agarre para los senderos húmedos y variados de esta joya finisterriana.
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Le Trail de la Salamandre à Pouldergat ? Un vrai défi breton le 1er mai 2026 !
Chemins techniques, 30 km exigeants, barrières horaires... Pas pour les pieds tendres. J'ai vu des coureurs repartir transformés, épuisés mais comblés par ces paysages de Finistère.
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Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
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Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Plan d'entrainement pour Trail de la Salamandre
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
