Informations sur la course
Un trail authentique au cœur du Minervois
Le Trail de l’Argent Double 2026 vous donne rendez-vous le 5 avril 2026 à Caunes-Minervois, dans l’Aude, au pied de la Montagne Noire. Ce village de caractère, connu pour son marbre rose et son abbaye bénédictine, se situe à quelques kilomètres de Carcassonne et de sa célèbre cité médiévale, offrant un décor chargé d’histoire et de paysages typiques du Minervois.
Organisé par le club local des Grolés Trotteurs, l’événement propose plusieurs formats de course sur les sentiers escarpés qui dominent la vallée de l’Argent Double, avec des vues sur les collines viticoles, les garrigues et les reliefs de la Montagne Noire. Les parcours sont réputés pour leur ratio distance/dénivelé exigeant, fidèle à l’esprit de l’épreuve.
Les formats de course au programme 2026
L’édition 2026 annonce 4 formats de courses entièrement tracés sur le territoire de Caunes-Minervois, autour du site de Notre-Dame du Cros et des reliefs environnants.
- Un trail long de 64 km pour environ 4000 m de dénivelé positif, destiné aux traileurs aguerris prêts à passer une longue journée sur les sentiers techniques du Minervois.
- Un format intermédiaire de 32 km pour près de 2000 m D+, idéal pour celles et ceux qui veulent se frotter à un vrai parcours de montagne sans aller sur l’ultra.
- Un trail court de 21 km, plus accessible mais restant exigeant avec un profil vallonné et des sentiers parfois techniques.
- Un parcours d’environ 11 km, parfait pour découvrir le trail en nature dans un cadre remarquable, avec un tracé plus court mais déjà bien relevé pour les jambes.
Les inscriptions se font en ligne via la plateforme Chrono-Start, avec une limitation globale à 700 participants sur l’ensemble des parcours. Selon le règlement, un certificat médical (ou une licence adaptée) est exigé, et des ravitaillements sont prévus sur les différents formats pour garantir la sécurité et le confort des coureurs.
Caunes-Minervois, un terrain de jeu idéal pour le trail
Caunes-Minervois se situe dans le département de l’Aude, en région Occitanie, à proximité du Canal du Midi et non loin de la Cité de Carcassonne, deux sites emblématiques du sud de la France. Le village est connu pour son abbaye et son marbre, exploité depuis l’Antiquité, et les courses empruntent des sentiers qui offrent des panoramas sur les vignobles du Minervois, les vallons boisés et les crêtes de la Montagne Noire.
Les organisateurs mettent en avant un événement 100% sur le territoire de la commune, avec des parcours variés alternant monotraces, pistes forestières et passages plus rocailleux, le tout dans une ambiance conviviale. Pour les détails pratiques, le règlement complet et les informations d’inscription sont disponibles sur le site des Grolés Trotteurs et sur la page dédiée au Chrono-Start.
Sur Preparun, vous pouvez préparer cette aventure avec un plan d’entrainement adapté à votre niveau, à votre objectif et au format choisi, pour profiter pleinement de cette belle journée de trail dans l’Aude.
Si vous aimez les sentiers techniques, les villages de caractère et les panoramas du sud, le Trail de l’Argent Double à Caunes-Minervois est une occasion parfaite de conjuguer sport, nature et découverte.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques du Trail de l'Argent Double
Le Trail de l'Argent Double se déroule en Occitanie, à Caunes-Minervois (Aude), sur le territoire local. Vous aurez le choix entre quatre formats de courses offrant des ratios distance/dénivelé cohérents avec l'identité de cet événement.
Les différents parcours
| Distance | Dénivelé positif |
|---|---|
| 60 km | 3 700 m |
| 32 km | 2 200 m |
| 19 km | 1 051 m |
| 11 km | 467 m |
Terrain et profil
Cette course de moyenne montagne vous plongera dans un environnement de trail technique et montagneux. Le profil altimétrique des parcours, particulièrement celui du 60 km avec ses 3 700 mètres de dénivelé positif, indique une épreuve exigeante sur des sentiers de montagne. Préparez-vous à affronter des portions pentues et variées, typiques du terrain pyrénéen occitan.
Matériel obligatoire et recommandations
Équipements obligatoires
- Pour le parcours 60 km : une lampe frontale est obligatoire
- Pour les parcours 32 km et 60 km : vous devez impérativement emporter un téléphone mobile
Recommandations pour la montagne
Compte tenu du profil montagneux et exigeant de cette course, pensez à vous équiper de manière adaptée :
- Des chaussures de trail avec une bonne accroche et un soutien de la cheville pour les terrains techniques
- Une protection contre les intempéries (veste imperméable légère, gilet de protection)
- Des bâtons de trail pour les portions très pentues, notamment pour vous soulager en descente
- Un sac à dos structuré pour transporter votre matériel essentiel
Ravitaillement et soutien
Les informations relatives aux points de ravitaillement sur le parcours ne sont pas détaillées dans les documents disponibles. Nous vous recommandons de prendre contact directement avec l'organisation pour connaître le nombre et la localisation des postes de ravitaillement en fonction de votre parcours, afin d'adapter votre stratégie nutritionnelle et votre consommation d'eau.
Conditions de départ et épreuve d'endurance
Pour le parcours 60 km, le départ est très matinal (à 7h), ce qui signifie que vous devrez gérer une période de course très longue, possiblement en conditions de faible luminosité en début de journée. Cette configuration, associée au dénivelé significatif, demande une préparation physique spécifique en endurance et une adaptation à l'effort soutenu sur une durée prolongée.
Les temps de finition observés lors de précédentes éditions varient de 7h18 à plus de 9h pour le 60 km, confirmant le caractère exigeant et technique de cette épreuve.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
L’édition 2026 du Trail de l’Argent Double propose plusieurs formats pour que chacun trouve son bonheur : un trail long d’environ 60 à 64 km avec gros dénivelé, un parcours intermédiaire autour de 32 km, un trail plus court (entre 18 et 21 km selon les éditions), ainsi qu’un format découverte autour de 11–12 km. Vous trouverez aussi des courses enfants et parfois une marche sur des distances plus courtes, idéales pour venir en famille.
Le Trail de l’Argent Double 2026 se déroule le 05 avril 2026 à Caunes-Minervois (Aude, Occitanie), avec un départ situé autour du foyer communal au cœur du village. Le parcours vous emmène sur les hauteurs du Minervois, avec des passages vers le Pic de Nore et le secteur de Cabrespine, pour un tracé typique de la région : caillouteux, technique et très panoramique.
L’inscription au Trail de l’Argent Double 2026 se fait en ligne via une plateforme de chronométrage (Chrono-Start). Les inscriptions sont plafonnées à un nombre global de participants sur l’ensemble des parcours (environ 700 dossards), ce qui signifie que certaines distances peuvent afficher complet. Il est parfois possible de changer de distance ou d’ajouter un repas d’après-course tant que les organisateurs l’autorisent et qu’il reste des places. Une inscription sur place le jour J peut être envisagée uniquement en cas de dossards encore disponibles.
Vous évoluerez sur un terrain 100 % trail, quasi exclusivement sur sentiers et monotraces du Minervois, avec des sections techniques, des zones roulantes et des montées soutenues. Le long format tourne autour de 60–64 km pour environ 3 700 à 4 000 m D+, le 32 km propose environ 2 000 m D+, et les distances plus courtes affichent un dénivelé proportionnel (de l’ordre de quelques centaines de mètres positifs). Le tracé met en avant les points de vue, le passage sur le marbre de Caunes et les crêtes locales, pour un parcours exigeant mais très esthétique.
Les organisateurs prévoient un parking à proximité du départ et de l’arrivée ainsi que des douches à l’issue de la course pour vous permettre de vous changer confortablement. Des ravitaillements sont disposés sur le parcours et à l’arrivée, adaptés aux distances (eau, boissons, sucré/salé). En participant, vous contribuez aussi à une cause solidaire : une partie des bénéfices est reversée à l’association HTAP (Hypertension Artérielle Pulmonaire), partenaire de l’événement, ce qui donne à votre dossard une dimension caritative en plus du défi sportif.
Préparez votre course
Vous visez le Trail de l’Argent Double ? Entre montées sèches, sentiers techniques et dénivelé conséquent, cette épreuve ne s’improvise pas. Pour profiter vraiment des paysages de Caunes-Minervois et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire, vous avez besoin d’un plan d’entrainement précis, construit sur votre niveau, votre âge et le nombre de sorties dont vous disposez. Laissez-nous bâtir pour vous une préparation millimétrée, pour transformer ces chemins exigeants en un souvenir inoubliable.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de l’Argent Double 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Plan d'entrainement pour Trail de l’Argent Double 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
