Informations sur la course
À la découverte du Trail de Nébouzat 2026
L’édition 2026 du Trail de Nébouzat vous donne rendez-vous le dimanche 5 avril dans le charmant village de Nébouzat, situé au cœur du Puy-de-Dôme (63), à seulement quelques kilomètres de Clermont-Ferrand et des célèbres sites naturels tels que le Parc Naturel Régional des Volcans d’Auvergne et la remarquable Chaîne des Puys. Ce décor volcanique exceptionnel offre des parcours nature pour tous les amoureux de trail, du coureur débutant à l’ultra-motivé !
Les parcours au programme
- Le Pourcharet : 30 km avec 1 000 m de dénivelé positif, pour les aguerris en quête de défis volcaniques.
- La Gorce : 15 km et 450 m D+, parfaitement adaptée pour s’initier aux sentiers exigeants d’Auvergne.
- La Recoleine : 10 km et 350 m D+, une course accessible mais pas dénuée de difficultés, pour que chaque participant trouve son bonheur.
Pour découvrir les modalités d'inscription, les photos des éditions précédentes ou en apprendre plus sur l’organisation, rendez-vous sur le site officiel Trail de Nébouzat ou consultez la page Facebook de l'événement.
Un terrain naturel d’exception, au pays des volcans
Participer au Trail de Nébouzat, c’est courir au cœur d’un territoire préservé, explorer les sentiers volcaniques du Puy-de-Dôme et profiter d’une organisation chaleureuse et familiale. À proximité, le Puy de Dôme culmine à plus de 1 465 mètres et offre des panoramas à couper le souffle. C’est un vrai terrain de jeu pour les passionnés de trail, la nature et la convivialité étant toujours au rendez-vous.
Et si vous souhaitez préparer cette aventure dans les meilleures conditions possibles, n’oubliez pas que Preparun.com vous accompagne avec un plan d'entraînement personnalisé…
Prêt à vivre une expérience sportive inoubliable au pied des volcans ? Venez relever le défi du Trail de Nébouzat et laissez-vous séduire par la belle énergie de l’Auvergne !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Profil et dénivelé des parcours
- Le Pourcharet : environ 30 à 32 km pour près de 950 à 995 m de dénivelé positif selon les sources. Ce parcours est classé comme « punchy » avec une succession de montées et descentes parfois raides, traversant notamment la vallée de la Gorce et passant par le Puy de Pourcharet et le Monteillet.
- La Gorce : environ 16 km, parcours intermédiaire, toujours exigeant par son dénivelé mais plus accessible pour les coureurs ayant un peu moins d’expérience.
- La Recoleine : environ 10 km, idéale pour un format découverte avec néanmoins un profil typique trail.
Terrain et environnement
- Nature du terrain : les parcours empruntent de nombreux sentiers forestiers, des montées caillouteuses, quelques chemins en prairie et de possibles secteurs avec racines ou boue, du fait d’un environnement traversant le Parc Naturel des Volcans d’Auvergne et la Chaîne des Puys.
- Exposition : alternance de zones ombragées sous les arbres et portions dégagées sur les plateaux ou volcans.
- Points techniques : certaines montées exigent un peu de puissance et les descentes peuvent être rapides, parfois glissantes si humides.
Météo à prévoir
- La région du Puy-de-Dôme, début avril, offre une météo souvent fraîche voire froide le matin (températures entre 3°C et 10°C), parfois avec du vent sur les hauteurs.
- Les précipitations sont possibles, ce qui peut rendre certains sentiers boueux.
- Prévoyez une tenue adaptée aux variations rapides : coupe-vent, deuxième couche thermique, casquette ou buff pour protéger du froid ou du soleil selon les prévisions météo à J-3.
Matériel spécifique recommandé
- Chaussures de trail avec un bon cramponnage, adaptées aux terrains mixtes et potentiellement glissants.
- Veste coupe-vent ou imperméable (obligatoire en cas de météo humide/ventée).
- Récipients personnels (gobelet ou flasque), car les courses trail adoptent souvent une politique zéro gobelet aux ravitaillements.
- Réserve d’eau (minimum 500 ml à 1L recommandés selon votre autonomie entre les ravitaillements).
- Couverture de survie et sifflet pour la sécurité (à vérifier selon règlement de course).
- Petite alimentation d’appoint (barres, gels, fruits secs) selon votre habitude et vos besoins.
- Chaussettes techniques pour limiter les risques d’ampoules.
- Lunettes de soleil et crème solaire si beau temps, ou gants fins et bonnet léger en cas de froid matinal.
Ravitaillements
- Plusieurs points de ravitaillement sont traditionnellement répartis sur les parcours, avec au moins un ravitaillement intermédiaire pour les formats 16 km et 32 km, et un ravitaillement à l’arrivée.
- Les ravitos proposent, en général, de l’eau, des boissons énergétiques, des fruits, du sucré et du salé (abandon du gobelet jetable probable, pensez à votre éco-cup !).
Meneurs d’allure
- Aucune information officielle n’indique la présence de meneurs d’allure sur le Trail NBZ à ce jour.
- L’ambiance y est plutôt conviviale et les coureurs expérimentés peuvent néanmoins vous aider à gérer ou calibrer votre allure sur la distance.
Résumé des points clés pour la préparation
- Dénivelé important et enchaînement de bosses : intégrez du dénivelé positif dans votre préparation.
- Terrain technique par endroits, nécessitant une bonne agilité et des chevilles solides.
- Variabilité météo au printemps : habituez-vous à courir dans différentes conditions.
- Matériel adapté aussi pour la prévention des ampoules, de la déshydratation et pour respecter la charte « éco-responsable » du trail.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail de Nébouzat 2026 vous invite à découvrir trois parcours adaptés à tous les niveaux : La Pourcharet (environ 30-32 km avec près de 1000 m de dénivelé positif), La Gorce (15-16 km avec environ 360 à 450 m D+) et La Recoleine (10 km avec 320 à 350 m D+). Chaque itinéraire propose une immersion au cœur des paysages volcaniques de l’Auvergne et vous promet un vrai moment de partage sportif.
Vous pouvez vous inscrire directement en ligne via les plateformes spécialisées de courses ou le site officiel de l’organisation. Les inscriptions démarrent plusieurs mois à l’avance et les places sont limitées pour chaque parcours : nous vous conseillons vivement de réserver rapidement votre dossard pour le 5 avril 2026 afin d’assurer votre participation.
La beauté du Trail de Nébouzat, c’est qu’il accueille aussi bien les débutants que les coureurs expérimentés. Le parcours de 10 km reste accessible pour une première expérience en trail, alors que les distances supérieures demanderont une préparation ciblée et une bonne gestion de l’effort. Peu importe votre objectif, chacun peut y trouver son plaisir et relever son défi.
Pour garantir votre sécurité et votre confort, il est conseillé d’emmener une réserve d’eau suffisante, un
La préparation pour le Trail de Nébouzat passe par un entraînement régulier et dédié au trail, adapté à vos objectifs et votre niveau. Il est vivement recommandé d’alterner séances d’endurance, de travail de dénivelé et de renforcement musculaire. Pour une préparation optimale, Preparun vous propose un plan d’entraînement totalement personnalisé qui tient compte de votre profil sportif, de votre rythme de vie et de vos contraintes personnelles, afin d’atteindre le meilleur de vous-même le 5 avril 2026.
Préparez votre course
Le Trail de Nébouzat n’est pas une simple balade !Affrontez les dénivelés volcaniques, sentez l’adrénaline du défi, et soyez prêt(e) à repousser vos limites. Pour aborder cette aventure avec confiance, choisissez un plan d’entraînement sur-mesure. À chaque coureur son parcours… et sa préparation ! Inscrivez-vous et faites la différence grâce à une préparation structurée, efficace et conçue pour optimiser votre plaisir le jour J.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Nébouzat
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail de Nébouzat
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
7
7
7
7
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail de Nébouzat
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
