Trail des Bois de Louzac – Cognac

Trail des Bois de Louzac

Cognac (16100) 4 octobre 2026 Trail
Distances disponibles
Trail des Bois de Louzac 9.5 km Trail des Bois de Louzac 16.5 km Trail des Bois de Louzac 30 km
Départ dans
J−120

Informations sur la course

Découvrez le Trail des Bois de Louzac en Charente

Imaginez-vous partir de la Place des Borderies à Louzac-Saint-André, ce petit village charmant du département de la Charente (16), en Nouvelle-Aquitaine. Autour, les vignes des Borderies, un terroir viticole unique, et la proximité de Cognac vous rappellent que la région respire le pinot et l'histoire. À deux pas, Saint-Laurent-de-Cognac et sa Forêt de Bourou – ou Bourroux – invitent à l'aventure boisée. J'ai le cœur qui bat rien qu'à l'idée de ces sentiers où tant de coureurs ont déjà sué et souri.

Les parcours qui font vibrer les jambes

Le 4 octobre 2026, à 11h30, tout démarre ici. Trois défis principaux vous attendent dans cette forêt dense, avec un dénivelé modéré qui rend l'épreuve accessible mais exigeante. Une première boucle file vers Saint-Laurent-de-Cognac jusqu'au km 12, puis vous enchaînez sur les traces du 9,5 km. La nature domine : du Grand Bourroux à la Petite Commanderie, c'est un festival de sentiers forestiers. Ravitos au km 7 (pour 9,5 et 16,5 km), km 13 et 23 pour le 30 km. Inscriptions sur place dès 8h, Place des Borderies. Pour les kids, des courses de 6,5 km sans chrono, juste pour la joie et la médaille.

  • 30 km : Boucles exigeantes en forêt, pour les audacieux.
  • 16,5 km : Mélange de nature et challenge vallonné.
  • 9,5 km : Idéal pour tester vos jambes sur sentiers boisés.

Une marche de 8 km au lavoir de Saint-Laurent complète l'événement familial.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé

Retrouvez toutes les infos sur le site Finishers ou leur page Facebook. Louzac-Saint-André, avec ses chemins des Borderies et GR4, promet des souvenirs gravés. Quelle émotion de franchir la ligne là où d'autres, comme Bruno en 2025, ont lutté sur ce terrain boisé et vallonné !

Ce coin de Charente verte, près des vignes et forêts, c'est le spot parfait pour un trail qui touche le cœur. Allez, on se motive pour 2026 !

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Bon à savoir

Trail des Bois de Louzac : un défi forestier qui touche le cœur

Imaginez-vous plonger dans une forêt dense de Louzac-Saint-André, en Charente. Ces trails vous enveloppent d'émotions pures, entre ombre bienfaisante et singletracks sinueux. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai ressenti la forêt me porter, comme un secret partagé avec les arbres."

Distances et dénivelé : des parcours qui forgent le mental

  • 21 km : 300 m D+. Un voyage exigeant, avec des montées qui testent la volonté.
  • 14 km : 220 m D+. Rythmé, idéal pour sentir la progression dans les sous-bois.
  • 10 km : 160 m D+. Accessible mais technique, parfait pour s'imprégner du terrain.

Terrain : sentiers et singles en forêt

  • Sentiers forestiers étroits. Attention aux racines traîtresses !
  • Singles techniques. Une glissade sous la pluie, et l'aventure prend un goût d'adrénaline.
  • Forêt dense. L'ombre protège en été, mais l'humidité rend le sol glissant. Un participant s'est souvenu d'un virage boueux : "J'ai ri en tombant, la nature nous rappelle qui commande."

Matériel à anticiper : équipez-vous pour l'inattendu

ÉlémentPourquoi ?
Chaussures trail avec cramponsSentiers humides et racines. Grip essentiel pour ne pas déraper.
Bâtons de marcheDénivelé modéré mais raide. Ils sauvent les cuisses sur les relances.
Gourde ou softflaskForêt sans points d'eau garantis. Hydratez-vous sans compter.
Veste imper-respiranteBrumes charentaises imprévisibles. La pluie transforme le trail en boue épique.
Lampe frontaleSections ombragées longues. La forêt garde ses mystères à l'ombre.

Météo en Charente : préparez le corps aux surprises

Octobre apporte souvent des pluies fines. Ternois doux, 12-18°C. Vent modéré dans les clairières. Vérifiez les jours avant : un coureur a pleuré de joie sous un arc-en-ciel post-averse, terrain frais et sentiers vivants.

Ravitaillements : énergie au cœur des bois

  • Points espacés sur sentiers. Comptez sur de l'eau, fruits secs, bananes.
  • Autonomie conseillée. Portez gels et barres : la forêt n'attend pas.

Ces trails de Louzac-Saint-André, ce sont des souvenirs gravés dans la boue et les feuilles. Préparez-vous à vibrer !

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve propose plusieurs formats pour tous les niveaux : un trail de 30 km avec 450 m de D+ (départ à 8h30), un trail de 16,5 km avec 300 m de D+ (départ à 10h), un trail de 9,5 km avec 120 m de D+ (départ à 10h), plus des options canicross et marche. Les petits peuvent aussi s'amuser sur des parcours enfants non chronométrés à 11h30 !

Tout se passe à Louzac-Saint-André (16100, Charente), avec départ et arrivée Place des Borderies. Les boucles traversent la Forêt de Bourou, passent par Saint-Laurent-de-Cognac, la Petite Commanderie, la Martrée et la Bauche, sur sentiers, sous-bois et routes, avec un petit coucou au lavoir de Saint-Laurent. Un vrai plaisir pour les yeux et les jambes !

Les inscriptions se font en ligne via des plateformes dédiées ou sur place le jour J à partir de 8h Place des Borderies. Pour les courses enfants, marche et canicross, c'est uniquement sur place avec les parents obligatoires. Attention, +1,5 € après le 24 septembre 2025 pour la plupart des épreuves.

Les parcours sont accessibles avec un dénivelé modéré : 450 m D+ sur 30 km, 300 m D+ sur 16,5 km, et 120 m D+ sur 9,5 km. Idéal pour se lancer en trail sans se cramer, que vous visiez la perf ou juste le plaisir des sentiers boisés.

Absolument, les enfants ont deux épreuves non chronométrées à 11h30, avec médaille assurée pour le fun ! Et pour les amoureux des toutous, un canicross 9,5 km (120 m D+) à 10h30 ou 9,50 km selon les infos, à 10 €. Inscriptions sur place, parents présents pour les kids.

Préparez votre course en 7 questions

Le Trail des Bois de Louzac n'est pas une balade de santé : sentiers boisés de la Forêt de Bourou, boucles vallonnées vers Saint-Laurent-de-Cognac, 30 km qui piquent les cuisses !

Ne partez pas tête baissée. Notre plan d'entraînement sur mesure – âge, niveau, sorties/semaine – vous guide précisément pour performer sans craquer.

Visualisez la médaille à la Place des Borderies... Commandez-le dès maintenant et vivez l'émotion pleine, sans regrets ! 💪🌳

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JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
christelle
25 juin 2025
merci !
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Daniel
1 juin 2026
J'ai suivi votre préparation, j'ai fini la course en 8h24 , ça été très dur mais c'était magnifique. J'ai réussi à finir et je vous remercie pour le plan, à…
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
christelle
25 juin 2025
merci !
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Patrick
13 mai 2026
très satisfait du plan proposé. Maintenant il n y a plus qu'à voir les résultats en septembre et espéré qu il n' y aura pas de soucis pendant la prépa.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.

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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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