Informations sur la course
Un événement incontournable dans l'Allier
Le Trail des Côtes Matras se déroule chaque année à Noyant-d'Allier, une charmante commune située dans le département de l'Allier, en région Auvergne-Rhône-Alpes. Ce village est niché au cœur d'un paysage vallonné, à proximité de sites naturels remarquables comme le Parc Naturel Régional du Livradois-Forez et non loin de la ville de Vichy, réputée pour ses thermes et son cadre verdoyant.
Les parcours proposés
En 2026, le Trail des Côtes Matras propose plusieurs épreuves adaptées à tous les niveaux :
- Trail des Côtes Matras : 30 km, 450 m de dénivelé positif
- Trail de la Pierre Percée : 16 km, 300 m de dénivelé positif
- Trail Découverte : 7 km, non chronométré, idéal pour les débutants
Une ambiance conviviale et sportive
Outre les courses, l'événement propose également des marches de 7 et 16 km, une marche nordique de 7 km et même une ballade commentée sur le passé du village. L'ambiance est chaleureuse, familiale et ouverte à tous les publics.
Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site officiel du Trail des Côtes Matras ou consultez le réseau Werun.
Entre paysages vallonnés, convivialité et défi sportif, le Trail des Côtes Matras est une expérience à vivre dans l'Allier, au cœur de l'Auvergne.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Distances et dénivelé
- Trois parcours sont proposés : 7 km, 16 km et 30 km, le tout au départ de Noyant-d’Allier.
- Le parcours 30 km correspond à la plus grande distance (environ 29,3 km mesurés) et propose le plus gros défi en termes de durée et d’effort physique.
- Bien que le détail du dénivelé ne soit pas explicitement publié, la région des Côtes Matras est typique des traces trail : attendez-vous à un dénivelé significatif, alternant montées et descentes sur chemins et sentiers naturels.
Terrain et nature du parcours
- Le parcours alterne sentiers, chemins forestiers et portions de piste. Les boucles sont typiques des courses nature départementales, offrant une diversité de terrains.
- À cette période de l'année et selon l’exposition, certains passages peuvent être boueux ou glissants, surtout après des pluies récentes.
- Vigilance sur les zones en sous-bois qui peuvent être techniques, notamment en descente.
Météo à prévoir
- La course a lieu au printemps, à une période où la météo peut être changeante : alternance fréquente entre pluie, averses passagères et rayons de soleil.
- La température moyenne en avril dans l’Allier oscille souvent entre 7°C le matin et 17°C l’après-midi.
- Il est conseillé de consulter la météo locale quelques jours avant la course : le terrain peut devenir gras en cas de pluie.
Matériel spécifique à prévoir
- Chaussures de trail à bon cramponnage : indispensables pour l’accroche sur sentiers boueux ou glissants.
- Veste coupe-vent et imperméable, adaptée à la météo du printemps.
- Ceinture ou sac d’hydratation : surtout recommandé pour le 16 km et indispensable sur le 30 km, afin de gérer son autonomie entre les ravitaillements.
- Réserve alimentaire personnelle (barres, gels), adaptée à la distance choisie.
- Chaussettes de trail anti-ampoules pour le confort sur longue distance.
- Casquette ou buff pour la protection contre le soleil ou le vent.
Ravitaillements
- Des points de ravitaillement sont habituellement prévus sur les parcours les plus longs (16 km et 30 km).
- Vous trouverez sur ces ravitaillements classiques : eau, boissons sucrées, fruits secs, fruits frais, biscuits salés/sucrés et parfois spécialités locales.
- Il est recommandé de partir avec une réserve d’eau suffisante jusqu’au premier ravitaillement, surtout si vous courez sur le 30 km.
Présence de meneurs d’allure
- Aucune information officielle indiquant la présence de meneurs d’allure n’a été publiée à ce jour pour cette course. Il convient donc de se préparer à courir en autonomie ou en petits groupes selon votre rythme.
Particularités du Trail des Côtes Matras
- Circuit en boucles avec retour à Noyant-d’Allier après chaque distance, facilitant la logistique et la gestion après l'effort.
- Evénement convivial, ambiance de village et accueil chaleureux, fidèle à l’esprit des trails départementaux de l’Allier.
- Les parcours moins longs (7 km, 16 km) offrent une excellente opportunité d’initiation au trail ou de découverte du massif local.
Tableau récapitulatif des distances et conseils d’équipement
| Distance | Profil/Difficulté | Matériel recommandé | Ravitaillement |
|---|---|---|---|
| 7 km | Découverte, peu technique | Chaussures trail, coupe-vent selon la météo | Oui |
| 16 km | Nature, petites difficultés | Sac ou ceinture hydratation, réserve alimentaire, veste légère | Oui |
| 30 km | Endurance, passages techniques, gestion du dénivelé | Chaussures à fort crampon, réserve eau/aliments, imperméable, casquette/buff | Oui, à plusieurs points |
À retenir
- L’expérience du trail des Côtes Matras se vit dans la variété des terrains, le plaisir de courir en pleine nature et la gestion de l’effort selon la distance choisie.
- Pensez à adapter votre préparation à ces paramètres pour profiter au mieux de l’événement.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail des Côtes Matras 2026 propose trois distances principales : un trail de 30 km avec 450 m de dénivelé positif, un trail de 16 km avec 300 m de dénivelé positif, et un trail découverte de 7 km adapté aux débutants ou à ceux qui souhaitent une expérience plus légère.
La prochaine édition du Trail des Côtes Matras est prévue le 11 avril 2026 à Noyant-d'Allier, en Auvergne-Rhône-Alpes.
L'événement se tient à Noyant-d'Allier, une commune située dans le département de l'Allier, en région Auvergne-Rhône-Alpes, au cœur d'un cadre naturel très apprécié des amateurs de trail.
Oui, en plus des épreuves de trail, le Trail des Côtes Matras propose des marches de 7 km et 16 km, ainsi qu'une marche nordique de 7 km, permettant à chacun de participer selon ses envies et ses capacités.
Les inscriptions pour le Trail des Côtes Matras 2026 se font en ligne, via la plateforme officielle de l'événement. Il est conseillé de s'inscrire suffisamment tôt pour garantir sa place sur la distance souhaitée.
Préparez votre course
Le Trail des Côtes Matras n’est pas une simple course : c’est un défi sur des sentiers vallonnés, où chaque mètre compte. Pour réussir, il faut un plan d'entrainement précis, adapté à votre niveau et à votre objectif. Ne laissez rien au hasard : préparez-vous efficacement pour profiter pleinement de cette belle aventure sportive dans l’Allier.Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Côtes Matras 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour Trail des Côtes Matras 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
