Informations sur la course
Découvrez le Trail des deux sirènes de l'étang neuf
Imaginez-vous partir de l'Étang Neuf, ce coin magique à Montel-de-Gelat en Creuse. Le cœur bat fort rien qu'à l'idée. Cette course vous plonge entre Creuse et Puy-de-Dôme, deux départements qui se frôlent comme des amoureux.
Montel-de-Gelat respire la nature sauvage. À deux pas, vous avez Felletin, bourgade animée, ou encore l'étang lui-même, paradis pour pêcheurs et rêveurs. La Creuse, c'est ce département numéro 23 de Nouvelle-Aquitaine, aux forêts denses et sentiers secrets.
- Grande sirène : 20 km, +300 m dénivelé
- Petite sirène : 9 km, +110 m dénivelé
- Mini sirène : 3 km, +26 m dénivelé
Horaires précis : 15h00 pour le 20 km, 15h15 pour le 9 km, 15h20 pour le 3 km. Randonnées aussi, départ libre de 14h à 15h30. Accueil, départ et arrivée au local de l'Étang Neuf.
Inscrivez-vous via Klikego ou consultez Finishers.
Pourquoi ce trail touche au cœur
Je revois un coureur de l'édition passée, essoufflé mais yeux brillants après les bosses du 20 km. Ces sentiers, ils testent l'âme autant que les jambes. Pas pour les novices sans préparation.
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Ce trail et son étang, une bulle de bonheur en Creuse. Vous allez adorer.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail des Deux Sirènes de l'Étang Neuf
Imaginez-vous plonger dans un paradis vert, entre Creuse et Puy-de-Dôme. Ces sentiers vous serrent le cœur tant ils sont beaux. Un coureur m'a confié : "J'ai pleuré de joie en traversant la passerelle de l'étang."
Les distances et leur dénivelé
Chaque parcours est un défi émouvant, taillé pour tous les cœurs vaillants.
- Grande Sirène 20 km : +300 m. Une montée qui teste l'âme, avec des forêts qui murmurent des encouragements.
- Petite Sirène 9 km : +110 m. Fluide et joyeux, parfait pour sentir la nature palpiter.
- Mini Sirène 3 km : +26 m. Un baptême doux, où l'émotion monte vite.
Le terrain, un poème vivant
Plus de 90% de sentiers purs ! Sous-bois denses, prairies infinies, pâturages caressés par le vent. La passerelle de l'Étang Neuf ? Un frisson garanti, comme un pont vers l'infini. Chemin sinueux qui vous enveloppe, vous pousse à donner tout. Un participant s'est arrêté net, ému par un panorama qui coupe le souffle.
Matériel à emporter, pour briller
Pensez trail technique : chaussures cramponnées pour ces sentiers glissants de rosée. Lampe frontale utile si l'émotion prolonge la course. Gilet de trail avec poche à eau, car la nature demande respect. Bâtons pour les +300m de la Grande Sirène, ils sauvent les jambes tremblantes d'effort pur.
Ravitaillements et convivialité
Un barbecue géant à l'arrivée ! Odeur de grillades qui réchauffe l'âme après l'effort. Pas de ravitos précisés en course, donc eau et gels obligatoires dans le sac. L'ambiance ? Famille, avec sapeurs-pompiers organisateurs qui veillent comme des anges gardiens.
Météo à anticiper
Mai en Auvergne : frais, parfois pluie fine qui rend les sentiers magiques mais traîtres. Vent du Puy-de-Dôme qui fouette le visage. Vérifiez les jours avant, préparez couches imper-respirantes. Un coureur s'est souvenu : "La boue m'a fait rire, malgré la glissade !"
| Distance | Dénivelé + | Terrain clé |
|---|---|---|
| 20 km | 300 m | Sentiers, sous-bois, passerelle |
| 9 km | 110 m | Prairies, pâturages |
| 3 km | 26 m | Chemin doux initiation |
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, l'événement se déroule le 8 mai 2026 à l'Étang Neuf à Montel-de-Gelat. Les départs sont échelonnés ainsi : 15h00 pour le 20 km, 15h15 pour le 9 km, 15h20 pour le 3 km, et libre entre 14h et 15h30 pour la randonnée de 15 km.
Vous allez adorer ces boucles immersives à plus de 90% sur sentiers, chemins et sous-bois, avec la fameuse passerelle sur l'étang en point culminant ! Le 3 km offre 22 m de positif (mini 672 m, maxi 678 m), le 9 km 110 m (mini 672 m, maxi 732 m), le 20 km 300 m (mini 628 m, maxi 732 m), et la rando 15 km 150 m (mini 672 m, maxi 730 m).
L'inscription se fait en ligne via des plateformes dédiées, avec une clôture le 7 mai 2026 à 20h00 et paiement obligatoire. Comptez environ 5-16 € selon la distance : gratuit pour les plus jeunes sur 3 km et rando, 11 € pour 9 km, 16 € pour 20 km. Vérifiez les tarifs exacts lors de votre inscription !
Cette course est familiale et accessible : à partir de Benjamin (2013-2014) pour le 3 km, Cadet pour le 9 km, Junior pour le 20 km, et sans limite pour la randonnée 15 km. Les nés en 2012 et avant sont les bienvenus sur toutes les distances compétitives.
Tout se passe au local de l'Étang Neuf à Montel-de-Gelat (entre Creuse et Puy-de-Dôme). À l'arrivée, récompenses pour tous dès la fin des courses, suivies d'un barbecue géant convivial pour célébrer vos efforts en famille ou entre amis !
Préparez votre course
Le Trail des deux sirènes ? Un défi qui cogne dur avec ses 300 m de dénivelé sur 20 km.
Pas question d'y aller les mains dans les poches. Ces sentiers creusois montent, descendent, usent les mollets comme jamais.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
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Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Trail des deux sirènes de l'étang neuf
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
