Informations sur la course
Le Trail des Givrés : une édition 2026 à ne pas manquer
Le Trail des Givrés revient pour sa 12e édition le 29 mars 2026 à Lapugnoy, dans le Pas-de-Calais. Cet événement sportif, organisé par l'association Jogging Club de Lapugnoy avec le soutien de la commune, propose plusieurs distances pour satisfaire tous les niveaux de coureurs et marcheurs.
Trois distances pour tous les profils
Que vous soyez un trail runner confirmé ou un adepte de la marche nordique, le Trail des Givrés a quelque chose à vous proposer :
- Trail 20 km (321 m de dénivelé positif) – Départ à 09h30
- Trail 12 km (229 m de dénivelé positif) – Départ à 10h00
- Randonnée 10 km – Départs libres entre 08h00 et 10h00
Informations pratiques et tarifs
Les tarifs d'inscription sont très accessibles :
- Randonnée 10 km : 4 €
- Trail 12 km : 12 €
- Trail 20 km : 20 €
Point important : aucune inscription sur place n'est possible. Le retrait des dossards se fait le samedi 28 mars à partir de 09h30 à Décathlon Fouquière-les-Béthune, ou le dimanche 29 mars dès 08h00 à la salle Joseph Quidet (lieu de départ et d'arrivée).
La salle Joseph Quidet, point central de la course, se situe à proximité de la mairie de Lapugnoy. Cette petite commune du Pas-de-Calais offre une atmosphère chaleureuse et accueillante, non loin du Château de Lapugnoy, un joyau architectural local.
Services sur place : vestiaires, consignes, buvette. Sachez également que cette édition est une course caritative au profit de l'association « Un grand oui pour Louis ».
Pour plus d'informations et vous inscrire, contactez le Jogging Club de Lapugnoy à joggingclub62122@gmail.com, ou consultez le site officiel de la mairie de Lapugnoy et Nordsport Chronométrage.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail des Givrés à Lapugnoy
Ce trail vous plonge dans les sentiers boueux du Pas-de-Calais. Les coureurs reviennent souvent les jambes lourdes de joie, couverts de terre. Une épreuve qui teste le mental autant que les mollets.
Les distances et le dénivelé
- 20 km : 321 m D+ . Une boucle exigeante qui grimpe sans relâche.
- 12 km : 229 m D+ . Plus accessible mais piégeuse sur les bosses.
- Rando 10 km : Parcours différent, départ libre.
Imaginez ces montées raides sous la pluie. Un coureur m'a confié : "J'ai glissé dix fois, mais quel kif au sommet !"
Le terrain
- Sentiers nature boueux typiques du Nord.
- Collines de Lapugnoy, avec boue glissante et racines traîtresses.
- Pas de canicross sur le trail.
Fin mars, attendez-vous à de la gadoue. L'an passé, des traileurs ont ri en pataugeant jusqu'aux chevilles.
Matériel à prévoir
- Chaussures trail avec crampons agressifs pour la boue.
- Bâtons de randonnée utiles sur les 321 m D+ du 20 km.
- Veste imperméable et gants : le froid mordant des Givrés !
- Gel anti-ampoules et chaussettes de rechange.
Un athlète s'est souvenu : "Sans mes bâtons, j'étais perdu dans la boue. Ils sauvent des vies ici."
Météo fin mars
Dans le Pas-de-Calais, frais et humide. Souvent pluvieux, vent du nord qui glace. Températures autour de 5-10°C. Vérifiez les jours avant, ça change vite. La boue rend l'épreuve mythique, mais préparez votre corps au froid humide qui s'infiltre partout.
Autres infos utiles
- Départ/arrivée salle Joseph Quidet près de la mairie.
- Vestiaires et consignes disponibles.
- Buvette sur place.
- Action solidaire : 1€ par inscription à "Mon petit guerrier sourire".
Cette course caritative touche au cœur. Les sourires des enfants motivent les finishers épuisés.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère amie du trail, le Trail des Givrés aura lieu le dimanche 29 mars 2026 à Lapugnoy dans le Pas-de-Calais. Une belle journée pour défier les sentiers boueux !
Vous avez le choix entre plusieurs options adaptées à tous : la rando de 10 km de 8h00 à 10h00, le trail de 12 km (229 m D+) à 10h00 et le 20 km (321 m D+) à 9h30. Parfait pour viser votre objectif personnel !
Rien de plus simple : récupérez votre dossard le samedi 28 mars dès 9h30 chez Décathlon à Fouquières-les-Béthune, ou le dimanche 29 mars dès 7h-8h à la salle Joseph Quidet à Lapugnoy, lieu de départ et d'arrivée.
Les inscriptions se font en ligne via le site dédié, mon ami coureur. Attention, pas d'inscription sur place possible, alors ne tardez pas pour sécuriser votre place sur ces parcours mythiques du Pas-de-Calais !
Tout se passe à la salle Joseph Quidet près de la mairie de Lapugnoy. Vous y trouverez vestiaires, consignes et buvette pour une expérience des plus conviviales. Une organisation au top par le Jogging Club de Lapugnoy !
Préparez votre course
Le Trail des Givrés n'est pas une promenade de santé. Avec ses dénivelés importants (jusqu'à 321 m pour le 20 km), cette course demande une préparation solide et régulière.
Vous risquez de souffrir en chemin si vous ne suivez pas un plan d'entraînement adapté à votre niveau et vos objectifs. Notre équipe de preparun.com crée pour vous un programme personnalisé qui booste vraiment vos capacités.
Prêt à conquérir les chemins du Pas-de-Calais ? Commencez dès maintenant votre préparation.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Givrés
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Givrés
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Trail des Givrés
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
