Trail des Résistants

Bon à savoir

Parcours & Dénivelé

• Trois parcours principaux sont proposés :
  • 30 km avec environ 800 m de dénivelé positif
  • 14 km avec environ 230 à 250 m de dénivelé positif
  • 8 km avec environ 70 à 75 m de dénivelé positif
• 10 km également proposé, sans indication précise de dénivelé mais il s’agit d’un parcours nature accessible.
• Les tracés sont vallonnés et empruntent principalement des chemins forestiers et sentiers, ce qui les rend exigeants, surtout sur la plus longue distance.

Nature du terrain

• Les parcours s’effectuent sur des sentiers forestiers, chemins en sous-bois et sections nature.
• Quelques passages peuvent être glissants ou boueux, surtout en cas de pluie ou après un épisode pluvieux des jours précédents.
• Le relief alterne entre des portions roulantes et des montées courtes mais intenses, adaptées à un trail régional dynamique.

Météo habituelle et facteurs climatiques

• L’événement se déroule généralement à la fin de l’hiver ou au début du printemps, dans la région de Manneville-sur-Risle (Normandie).
• Les éditions précédentes ont connu à la fois du beau temps printanier (shorts, tee-shirts) et des conditions plus humides et fraîches. La météo est donc variable : prévoyez des équipements adaptés aux températures fraîches du matin et à la possibilité d’averses.

Matériel recommandé

• Ayez des chaussures de trail cramponnées pour garantir l’adhérence sur sols gras ou accidentés.
• Munissez-vous d’un couvre-chef et de lunettes en cas d’ensoleillement printanier.
• Prévoyez un coupe-vent ou une veste imperméable, surtout si la météo annonce de la pluie ou du vent frais.
• Pour les longues distances, contenoir d’eau individuel (flasque, poche à eau) souvent conseillé, notamment si vous souhaitez être autonome entre les points de ravitaillement.
• Un récupérateur de déchets si la course l’exige, pour respecter l’environnement (consultez le règlement officiel à ce sujet).

Ravitaillements

• Des points de ravitaillement sont prévus sur les parcours des trails, notamment sur les distances les plus longues.
• Vous y trouverez généralement de l’eau, des fruits, du sucre rapide, parfois du salé (fromage, biscuits, etc.).
• Le détail exact du nombre et de la localisation des ravitaillements dépend du tracé final communiqué par l’organisation, cependant il est prudent de prévoir une autonomie partielle en eau sur 30 km, l’écart entre les ravitaillements pouvant dépasser 10 km.

Meneurs d’allure

• Aucune information fiable ne permet actuellement de confirmer la présence de meneurs d’allure sur les différents parcours. Le trail régional n’en propose pas systématiquement ; veillez donc à planifier votre gestion de course en autonomie[aucun résultat pertinent].

Spécificités à retenir pour votre préparation

• Le terrain peut être exigeant et changeant, alternez les sorties sur sentiers variés et intégrez des portions boueuses si possible.
• La gestion des côtes et relances dynamiques est clé sur ce type de profil vallonné, quelle que soit la distance choisie.
• La saison implique un possible contraste entre frais matinal et chaleur relative en journée ; adaptez votre hydratation et vêtements en conséquence.
• Respectez la nature et le règlement écologique de la course en minimisant vos déchets et en adaptant votre logistique pour rester autonome sur les parties les moins accessibles.

Estimez votre temps de course

Questions réponses