Informations sur la course
Un trail mythique au cœur du Berry
Le Trail des Rives de l'Indre fête ses 10 ans en 2026 ! Cette course nature exceptionnelle se déroule les 19 et 20 septembre à La Châtre, en Indre, une région emblématique du centre de la France. Vous connaissez peut-être ce coin pour son charme littéraire : c'est le "pays des sorciers" rendu célèbre par George Sand. Ici, les paysages respirent l'authenticité.
La course traverse des sentiers au bord de l'eau, le bocage berrichon typique, et termine en apothéose dans les ruelles escarpées du vieux La Châtre. C'est un véritable voyage sensoriel entre nature préservée et patrimoine local.
Les parcours : du rêve accessible au défi extrême
Vous avez l'embarras du choix ! Que vous soyez débutant ou ultratraileur confirmé, le Trail des Rives de l'Indre propose plusieurs distances :
- Samedi 19 septembre : La Boucle des Tazons (nouveau format), un parcours relais duo de 48 km avec 1100 m de dénivelé positif
- Dimanche 20 septembre : Trail des Fafiots (24 km, 400 m D+), Trail des Beurlots (13 km, 150 m D+), Trail des Beurdins (5 km, 50 m D+)
- Pour les enfants : Trail des Bouzous avec mini-parcours et obstacles (gratuit)
Pourquoi un plan d'entraînement personnalisé ?
Entre les bosses du Berry, les ravitaillements stratégiques et les barrières horaires à respecter, cette course demande une préparation sérieuse. Les dénivelés peuvent surprendre, les distances varier du loisir à l'extrême. Un plan d'entraînement adapté à votre profil, votre âge et votre niveau vous permettra d'aborder sereinement ces sentiers magnifiques.
Informations pratiques :
- Ouverture des inscriptions : 31 mai 2025
- Tarifs : de 7 € (5 km) à 36 € (relais duo 48 km)
- Places limitées par distance
- Ravitaillements prévus sur le parcours
Pour préparer votre venue, sachez que La Châtre se situe à proximité de sites touristiques remarquables. Vous pourrez découvrir le patrimoine architectural local et les paysages vallonnés de l'Indre avant ou après l'épreuve.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les parcours qui vous attendent
Le Trail des Rives de l'Indre propose trois distances pour tous les coureurs.
Trail des Fafiots - 24 km avec 400 m de dénivelé positif : c'est l'épreuve reine, celle qui demande de la constance et du cœur. Vous traverserez des sentiers techniques et des paysages qui changent constamment.
Trail des Beurlots - 13 km avec 150 m de dénivelé : parfait pour goûter à l'esprit du trail sans se perdre pendant 4 heures.
Trail des Beurdins - 5 km avec 50 m de dénivelé : l'introduction idéale au trail nature.
Le terrain et les paysages
Voilà ce qui rend ce trail unique : vous n'allez pas tourner en rond sur les mêmes chemins forestiers. Vous aurez des sentiers au bord de l'eau, le bocage berrichon avec ses haies et ses vallons, et surtout le finish mémorable avec les ruelles escarpées du vieux La Châtre. Ces ruelles en fin de course, c'est pas du luxe quand vous êtes fatigué ! Elles demandent de la concentration et de l'équilibre.
Le terrain mélange vraiment tout ce qui fait la beauté du Berry : l'eau, les boisements, les chemins creux et l'histoire médiévale.
Les ravitaillements - un soutien précieux
Sur le Trail des Fafiots, vous aurez accès à 3 points de ravitaillement :
- Ravitaillement 1 (7 km) : sortie vers Champflorentin avec solides et liquides
- Ravitaillement 2 (13 km) : au Poumoué avec solides et liquides
- Point d'eau et sucre à 13 km
Sur le Trail des Beurlots, 1 ravitaillement solide/liquide vous attend sur le parcours.
Matériel recommandé pour cette course
Vous courez en septembre dans le Berry : le climat est généralement clément, mais les pluies d'automne peuvent arriver.
- Chaussures trail : indispensables. Les sentiers en bord d'eau peuvent être glissants, et les ruelles de La Châtre sont pavées et irregulières
- Système d'hydratation : un petit sac avec poches à eau ou ceinture porte-gourdes est un plus, même s'il y a des ravitaillements
- Vêtement imperméable léger : un gilet coupe-vent peut vous sauver si une averse arrive. Le Berry n'est pas épargné par les changements météo rapides
- Bâtons de trail : vraiment conseillés sur le 24 km avec ses 400 m de dénivelé. Ils vous sauveront les jambes et les genoux
- Lampe frontale : vérifiez l'heure de départ. Si vous partez en fin de matinée, vous n'en aurez pas besoin, mais c'est toujours bon à avoir en trail
Ambiance et esprit du trail
Le Trail des Rives de l'Indre a fêté ses 10 ans en 2024. Ce n'est pas une course aseptisée : c'est du trail dans un esprit rock'n'roll avec un accueil chaleureux du Berry. Les organisateurs promettent un « accueil plein d'amour ». C'est rare à souligner, mais ça en dit long sur l'atmosphère : les coureurs y reviennent parce que c'est vrai.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve se déroulera les 19 et 20 septembre 2026 à La Châtre, dans l'Indre, en plein cœur du Berry, au pays de George Sand. Samedi pour les animations festives et dimanche pour les trails principaux.
Vous aurez le choix parmi plusieurs distances adaptées à tous les niveaux : Trail des Fafiots sur 24 km avec 400 m de dénivelé positif, Trail des Beurlots sur 13 km et environ 150-175 m D+, Trail des Beurdins sur 5 km avec 50 m D+, plus le Trail des Bouzous gratuit pour les enfants, et une Boucle des Tazons en format relais le samedi.
Les tarifs sont très accessibles : 21 € pour le 24 km, 10 € pour le 13 km, 7 € pour le 5 km, et gratuit pour le trail enfants. L'ouverture des inscriptions est prévue le 31 mai 2025 à 22h, alors surveillez bien ça pour ne pas rater votre dossard !
Le programme est bien rodé : dimanche à 8h30 pour le 24 km, 9h pour le 13 km, 9h30 pour le 5 km. Samedi, comptez 16h pour la Boucle des Tazons, 18h pour les enfants et 20h45 pour la nocturne de 7,5 km. Parfait pour organiser votre week-end trail !
Rendez-vous sur le site officiel traildesrivesdelindre.net pour tous les détails, les parcours et les inscriptions. Vous pouvez aussi contacter l'équipe par mail à traildesrivesdelindre@gmail.com ou au 06 08 99 02 11. Chez nous sur preparun.com, on vous propose même un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre niveau !
Préparez votre course
Le Trail des Rives de l'Indre n'est pas une promenade en forêt ! Entre les bosses du Berry, les ravitaillements stratégiques et les distances qui varient du 5 km au 48 km, cette course demande de la stratégie.
Vous méritez un plan d'entraînement vraiment adapté à vos forces, votre emploi du temps, votre ambition. Laissez-nous vous préparer intelligemment pour profiter pleinement des sentiers magnifiques et du finish époustouflant de La Châtre.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Rives de l'Indre
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
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🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Plan d'entrainement pour Trail des Rives de l'Indre
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
