Informations sur la course
Trail des Tranchées 2026 à Verdun : une immersion au cœur de l’Histoire
Le Trail des Tranchées vous invite pour une expérience sportive et mémorielle unique au cœur de la Meuse, sur le célèbre Champ de Bataille de Verdun. Le 29 mars 2026, laissez-vous porter par cette course emblématique, où l'effort rejoint la découverte de sites majeurs de la Première Guerre mondiale, tels que le fort de Douaumont, l'ossuaire de Douaumont ou encore la forêt domaniale de Verdun.
Un événement incontournable pour tous les niveaux
- Le départ et l’arrivée se font depuis la base de loisirs du Pré l’Evêque à Verdun, à quelques minutes du centre-ville et des principaux monuments.
- Le parcours s’articule autour de différentes distances : 14 km, 18 km, 32 km, et jusqu’à 55 km pour les plus aguerris, avec un profil exigeant en termes de relances et d’enchaînements de côtes, parfois accentué par la météo printanière.
- Le week-end accueille également une épreuve de marche nordique et plusieurs courses enfants.
- L’ensemble des tracés ne sont ouverts que le jour J, pour préserver le caractère exceptionnel de cette aventure.
Ce rendez-vous, validé UTMB Index et souvent inscrit au Trail Tour National, attire chaque année des passionnés venus découvrir l’un des plus grands champs de bataille de France, dans une ambiance conviviale et hautement symbolique. Logements et services sont accessibles à proximité immédiate en centre-ville ou vers la citadelle.
Pour tout savoir sur les inscriptions ou consulter les profils de parcours, rendez-vous sur le site officiel du Trail des Tranchées ou suivez les actualités sur leur page Facebook.
Entre patrimoine, nature et défi personnel, le Trail des Tranchées vous propose un voyage physique et intérieur unique, sur des terrains chargés de mémoire. On a hâte de vous y voir tracer votre propre aventure sur les traces de l’Histoire !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques du Trail des Tranchées
Le Trail des Tranchées se déroule sur le Champ de Bataille de Verdun, un site historique classé « zone Natura 2000 » et « Forêt d'exception ». Cette course nature vous plongera dans l'histoire de la Première Guerre Mondiale tout en vous confrontant à un terrain exigeant et technique.Les Parcours Disponibles
Quatre distances s'offrent à vous pour découvrir les lieux emblématiques de la guerre de 14-18 :| Distance | Nom | Dénivelé positif |
|---|---|---|
| 14 km | Baïonnette | 270 m D+ |
| 18 km | Circuit Tranchée | 390 m D+ |
| 32 km | Poilu | 710 m D+ |
| 55 km | Vaillant | 1380 m D+ |
Nature du Terrain
Technicité et Exigence
Préparez-vous à affronter un parcours quasi exclusivement nature, particulièrement sur les longues distances. Le terrain se compose de :- Chemins forestiers en sous-bois
- Passages sur terre et herbe
- Sections techniques avec successions de montées et descentes
- Terrains potentiellement très gras et boueux
Conditions Météorologiques
Spécificités du Mois de Mars
Le Trail des Tranchées se déroule en mars, période de transition vers le printemps où les conditions météorologiques peuvent être particulièrement capricieuses. Les éditions précédentes ont connu :- Pluie battante dès le départ
- Températures fraîches (environ 5°C le matin)
- Épisodes de grêle en cours de course
- Boue abondante rendant le terrain extrêmement glissant
Matériel à Prévoir
Équipement Recommandé
Compte tenu des conditions habituelles, voici le matériel essentiel à prévoir :- Chaussures de trail : privilégiez des modèles avec des crampons agressifs pour une meilleure adhérence dans la boue
- Vêtements imperméables : coupe-vent et veste de pluie légère sont indispensables
- Couches thermiques : prévoyez de quoi vous protéger du froid matinal (5°C)
- Gants et bonnet : pour le départ en conditions fraîches
- Guêtres trail : fortement recommandées pour éviter l'accumulation de boue dans les chaussures
- Équipement de semi-autonomie : pour le 55 km notamment, vérifiez le règlement pour les obligations (eau, nutrition, sifflet, couverture de survie)
Préparation Mentale
Au-delà du matériel, préparez-vous psychologiquement à courir dans des conditions difficiles. Le terrain gras demande une concentration permanente pour éviter les chutes et une gestion fine de l'effort dans les portions boueuses qui peuvent considérablement ralentir votre allure.Points d'Attention pour l'Entraînement
Votre préparation devra intégrer :- Sorties longues en terrain varié : habituez-vous aux successions de montées et descentes
- Entraînements sur terrains gras : sortez même (surtout !) par mauvais temps pour vous adapter aux conditions
- Renforcement musculaire : particulièrement des chevilles et des appuis pour la stabilité
- Travail de l'endurance : le dénivelé cumulé et la technicité du parcours demandent une excellente condition physique
- Gestion de l'autonomie : pour le 55 km, entraînez-vous à gérer votre ravitaillement et votre nutrition sur plusieurs heures
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous avez le choix parmi quatre parcours principaux : le circuit Baïonnette de 14 km, le Circuit Tranchée de 18 km, la boucle Poilu de 32 km et le grand format Vaillant de 55 km. Pour les marcheurs, une randonnée de 15 km est également organisée. Chaque tracé vous plonge au cœur des lieux historiques de Verdun.
Les inscriptions se font uniquement en ligne, course par course. Il n'est pas possible d'inscrire plusieurs personnes en une seule opération. Notez que le nombre de dossards est plafonné pour chaque distance, et cette limite ne pourra pas être augmentée. Dès que les places sont épuisées, l'inscription sera close pour cette année.
Vous évoluerez à travers les champs de bataille emblématiques de Verdun : fort de Douaumont, ossuaire de Douaumont, forêt domaniale de Verdun, sans oublier des forts, des abris et ouvrages militaires. Le parcours alterne chemins forestiers, montées techniques et passages historiques, offrant une immersion mémorielle et naturelle exceptionnelle.
Le départ des différentes courses a lieu entre 7h30 et 11h selon la distance choisie. Une navette est mise à disposition au départ de Verdun pour vous conduire près des lignes de départ. Pensez à vérifier l'horaire précis de votre parcours, car celui-ci varie selon les distances. L’arrivée est jugée au centre-ville, près du Pré l’Evêque.
L'accès aux sentiers du Trail des Tranchées n'est autorisé que le jour de l'événement. En dehors de la course, il est strictement interdit d’emprunter ces chemins, qui nécessitent des autorisations spécifiques (Office National des Forêts, Préfecture, Armée). Tout non-respect expose à une possible amende. L’inscription à la course est nominative et définitive - aucun changement d’identité ou de distance ne sera accepté.
Préparez votre course
Envie d’être prêt pour le Trail des Tranchées ? Avec ses sentiers vallonnés et son exigence technique, cette course historique demande un plan d’entraînement adapté à votre niveau et à votre objectif. Laissez-vous guider par notre expertise : un programme personnalisé pour arriver serein et profiter pleinement du parcours et de l’ambiance unique. Transformez ce défi en réussite !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Tranchées 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Tranchées 2026
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
1
1
9
9
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Trail des Tranchées 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
