Informations sur la course
Trail des Violettes 2026 à Louviers
Le Trail des Violettes est un rendez-vous incontournable pour les passionnés de course nature qui sillonnent la région de Louviers, au cœur du département de l’Eure (27), en Normandie. Cette ville dynamique, bercée par la rivière Eure et voisine de la forêt de Bord-Louviers, offre un décor idéal pour une aventure sportive, à seulement quelques kilomètres de Rouen et aux portes du Parc naturel régional des Boucles de la Seine Normande.
Un événement accessible à tous les profils
- Le Trail des Violettes propose plusieurs épreuves adaptées à chacun, du trail long réservé aux plus aguerris, à des formats intermédiaires et plus courts, ainsi qu'une marche nordique conviviale.
- Les parcours empruntent essentiellement des chemins et sentiers forestiers autour de Louviers. La gestion de l’effort est primordiale sur ces circuits vallonnés : chaque distance exige un engagement physique certain, d’autant que le dénivelé cumulé offre de véritables défis (jusqu’à 1000 m pour le marathon).
- Pour les adeptes de l’esprit nature, l’organisation accorde une place importante au respect de l’environnement et invite chaque participant à un comportement responsable tout au long de l’événement.
Informations pratiques sur la course
- L’événement est orchestré par l’Étoile Athlétique Lovérienne.
- Le départ et l’arrivée sont situés à proximité du stade et plusieurs parkings sont proposés dans Louviers (parking du lycée des Fontenelles, place du Champ de Ville, parking de la Grande Mosquée de Louviers).
- Les dossards se retirent sur place dès 7h, et des douches collectives sont mises à disposition.
- Toutes les courses de la journée sont labellisées ITRA.
- Aucun canicross ou canimarche n’est autorisé pour garantir la sécurité de tous.
- Les récompenses sont réservées uniquement aux trois premiers de chaque épreuve, aucun goodies ni médaille n’est distribué dans une démarche éco-responsable.
Pour en savoir plus et consulter le règlement détaillé, rendez-vous sur le site officiel du Trail des Violettes ou suivez l’actualité de la course sur les réseaux sociaux (voir la page Facebook Trail des Violettes).
L’aventure vous tente ? Venez relever le défi dans ce cadre magnifique, en solo ou entre amis. Que vous visiez la performance ou le plaisir, le Trail des Violettes est une expérience à part, dans l’ambiance conviviale d’une course locale et authentique.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Caractéristiques du parcours
Le Trail des Violettes vous propose deux formats distincts, chacun avec ses propres exigences techniques et physiques. Le parcours de 10 km présente un dénivelé positif de 350 mètres, idéal pour vous familiariser avec le terrain vallonné de l'Isère. Pour celles et ceux qui recherchent un défi plus consistant, le parcours de 20 km cumule 700 mètres de dénivelé positif, avec un effort équivalent estimé à 27 km, ce qui en fait une épreuve exigeante qui sollicitera particulièrement vos capacités en montée.Type de terrain
Vous évoluerez principalement sur des sentiers techniques et des singletracks caractéristiques du Val-de-Virieu. Le parcours alterne entre chemins forestiers et portions plus techniques, avec des relances successives qui demanderont une bonne gestion de l'effort. Les sentiers s'élèvent progressivement et offrent peu de sections plates, ce qui nécessite une préparation spécifique aux terrains vallonnés et aux enchaînements montée-descente.Conditions météorologiques à anticiper
La course se déroulant en octobre en Isère, à proximité des balcons de la Chartreuse, vous devez vous préparer aux conditions automnales typiques de cette région. Les matinées peuvent être fraîches avec des températures oscillant entre 5 et 15 degrés. Prévoyez également la possibilité d'humidité matinale sur les sentiers, ce qui peut rendre certaines portions glissantes. L'amplitude thermique durant l'effort peut être marquée, pensez donc à adapter votre équipement vestimentaire.Matériel spécifique à prévoir
Équipement obligatoire et recommandé
- Gobelet personnel obligatoire : aucun gobelet ne sera fourni sur les points de ravitaillement, cette mesure écologique est strictement appliquée
- Chaussures de trail adaptées : privilégiez des modèles avec une bonne accroche pour les sentiers techniques et potentiellement humides
- Vêtements respirants et coupe-vent : l'amplitude thermique matinale d'octobre nécessite des couches adaptables
- Système d'hydratation : sac à dos ou ceinture selon votre préférence et la distance choisie
Points de ravitaillement
| Distance | Nombre de ravitaillements |
|---|---|
| 10 km | 1 ravitaillement complet + arrivée |
| 20 km | 2 ravitaillements complets + arrivée |
Points clés pour votre préparation
Votre entraînement devra intégrer plusieurs dimensions essentielles pour aborder cette course dans les meilleures conditions. Le travail du dénivelé positif sera central, avec des séances spécifiques en côte pour habituer vos jambes aux relances successives. La technicité des sentiers demande également une préparation sur terrains variés pour développer votre proprioception et votre agilité. Pour le format 20 km particulièrement, l'effort cumulé équivalent à 27 km implique de travailler votre endurance spécifique sur des durées d'effort prolongées. Les enchaînements montée-descente sollicitent différemment les chaînes musculaires, pensez à varier vos séances pour préparer aussi bien les cuisses à l'effort de montée que les quadriceps au freinage en descente. N'oubliez pas que cette première édition se déroule dans un cadre authentique, sans surenchère, où l'essentiel reste le plaisir de courir en nature tout en respectant l'environnement.Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous aurez le choix parmi trois parcours : 12 km, 25 km et 42 km. Le format le plus long constitué de 1000 m de dénivelé positif vous attend pour les plus aguerris, tandis que le 25 km propose 600 m D+ et le 12 km, idéal pour découvrir la course ou la marche nordique, offre 230 m D+. La marche nordique de 12 km est également au programme pour varier les plaisirs.
Avant votre inscription, veillez à consulter la liste du matériel obligatoire, différente selon la distance choisie. Bien souvent, il vous sera demandé au minimum de disposer d'une réserve d'eau, d'une couverture de survie, d'un sifflet, d'un téléphone portable chargé et d'une tenue adaptée aux conditions du jour. Pour les longues distances, l'autonomie en ravitaillement est fortement recommandée.
Le départ se fait à Louviers (Eure), depuis le stade proche du centre-ville. Pour stationner votre véhicule, trois parkings gratuits sont accessibles : le parking du lycée des Fontenelles (150 m), la place du Champ de Ville (600 m) et le parking de la Grande Mosquée (650 m). Suivez les indications des bénévoles afin d’arriver en toute sérénité et sachez qu’un détour peut être nécessaire pour accéder ou repartir du site une fois la circulation fermée.
Oui, chaque distance propose des points de ravitaillement adaptés. Sur le 12 km, un ravitaillement complet vous attend à l'arrivée, sur le 25 km vous trouverez deux ravitaillements sur le parcours plus l'arrivée, tandis que sur le 42 km, plusieurs ravitaillements vous permettront de refaire le plein d’énergie. Les zones de ravitaillement vous offriront de l’eau, du sucré et parfois du salé, avec une attention particulière au respect de l’environnement. Pensez à apporter votre propre gobelet si possible !
L'inscription s'effectue en ligne, le plus tôt possible afin de garantir votre place sur la distance souhaitée. Tout engagement est ferme et définitif : en cas d'empêchement, aucun remboursement n'est prévu sauf annulation par l’organisateur pour force majeure. Prenez le temps de vérifier toutes les informations lors de votre inscription et pensez à télécharger votre certificat médical ou attestation PPS avant le jour de la course.
Préparez votre course
Préparer le Trail des Violettes, c’est plus qu’un défi, c’est une aventure ! Ce parcours escarpé et technique, traversant les sentiers forestiers de Louviers, exige sérieux, régularité et adaptation. Pour profiter pleinement de la course et passer la ligne d’arrivée dans les meilleures conditions, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement personnalisé, conçu selon votre niveau et votre objectif. N’attendez pas, commandez dès maintenant votre programme sur-mesure sur preparun.com : mettez toutes les chances de votre côté et vivez une expérience unique sur ce trail exigeant !Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Violettes
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail des Violettes
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
Plan d'entrainement détaillé jour par jour- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail des Violettes
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
