Informations sur la course

Présentation de la Trail du Col du Noyer 2026

L'événement du Trail du Col du Noyer, qui fêtera sa 10ème édition les 20 et 21 juin 2026, est un rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de courses en montagne. Cette manifestation se déroulera à Poligny, dans les Hautes-Alpes (département 05), au cœur du massif du Dévoluy, à proximité du Col du Noyer, du village du Noyer et des communes emblématiques comme Gap et Le Glaizil. Ce territoire est reconnu pour ses paysages alpins spectaculaires, ses crêtes majestueuses, la fameuse Tête de Tourneau, le col de la Saume ou encore le village de Chaudun, qui font partie du parcours des formats les plus exigeants.

Les différents parcours de la 10ème édition

  • UTCN – Ultra Trail du Col du Noyer : 80 km – 4700 à 4900 m D+
    Au départ de la station de Laye, ce parcours traverse Bois-Vert, col de Costebelle, cabanes de Moutet et des Pierres, Claret, village du Noyer, Le Glaizil et Gap, pour une boucle complète dans le Dévoluy.
  • Boucle des Deux Cols : 50 km – 2900 à 3000 m D+
    Itinéraire réduit reprenant une bonne partie du tracé du 80 km, sans la boucle du Glaizil.
  • Trail des Crêtes : 24 km – 1400 m D+
    Un parcours dynamique à travers les crêtes alpines, retour par le col de Gleize.
  • Falaise de Moutet : 11,7 km – 570 m D+
    Un format court mais technique, idéal pour découvrir la montagne autrement.
  • Montée sèche du Pic de Gleize : 4 km – 800 m D+
    Un défi verticale au départ de Laye vers le sommet.

Les départs et arrivées varient selon les formats : station de Laye, hameau du Claret ou village du Noyer. Ravitaillements réguliers, barrières horaires sur les distances longues, et parcours balisés sont prévus pour garantir la sécurité de tous les traileurs.

Organisation et ambiance

  • Manifestation étalée sur deux jours, avec repas festif et orchestre le samedi soir.
  • Courses enfants et randonnée proposées pour toute la famille.
  • Inscriptions et informations officielles à retrouver sur le site officiel du Trail du Col du Noyer ou sur WeRun.world pour consulter les formats et horaires.

Le Trail du Col du Noyer s’intègre également au Challenge des trails de Provence et au Challenge FSGT, garantissant un niveau et une logistique irréprochable.

À deux pas du site, découvrez le Col du Noyer (1664 m), point de passage cycliste renommé, la station de Laye, l’alpage du Pré Lachaup ou les Hautes-Crêtes du Dévoluy. Toute la région offre des possibilités multiples de tourisme et d’aventure.

Laissez-vous tenter par ce grand rendez-vous sportif et convivial au cœur des Alpes, et vivez une expérience unique, entouré(e) de paysages grandioses et d’une communauté passionnée.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Soyez prêt(s) pour la course Trail du Col du Noyer

Bon à savoir

Dénivelé et profils des parcours

  • Trail des Crêtes : 24 km et environ 1350 m de D+ - un parcours varié en crêtes, descentes techniques, pierriers et forêt.
  • Maratrail du Col du Noyer : 43 km et 2400 m de D+ - pour les plus expérimentés, une longue boucle passant par des alpages, crêtes, pierriers et plusieurs montées soutenues.
  • Parcours plus courts : 11,5 km avec 600 m de D+, accès à des paysages magnifiques et du dénivelé accessible.

Altitude et terrain

  • Altitude maximale : jusqu’à 2128 m (parcours longue distance); secteurs à plus de 2000 m pour le 43 km.
  • Typologie des terrains :
    • Sentiers de montagne
    • Pistes forestières
    • Singles en sous-bois
    • Crêtes dégagées
    • Pierriers techniques, descentes raides, passages aériens
  • Pentes : Plusieurs secteurs raides dépassant les 10%, notamment dans la partie finale du col (pente moyenne de 7 à 11 % sur certaines portions).
  • Paysages : Panoramas spectaculaires sur le massif du Dévoluy, le Champsaur, falaises calcaires, plateaux d’alpages.

Météo probable (fin juin, secteur Hautes-Alpes – Poligny, Col du Noyer)

  • Températures : Souvent fraîches au départ (7-12°C à l’aube) puis 18-22°C dans la journée, plus frais vers 2000 m (5 à 15°C selon l'heure et le vent).
  • Risques :
    • Pluie ou orages de montagne possibles en fin de journée
    • Vent parfois marqué sur les crêtes
    • Possibilité de brouillard sur les parties hautes
    • Chaleur en fin de matinée ou exposition forte au soleil sur les crêtes

Matériel recommandé

  • Chaussures de trail obligatoires avec une bonne accroche (présence de pierriers et descentes techniques).
  • Récipients pour eau : autonomie nécessaire, zones d'alpages et sections longues sans ravitaillement sur le 43 km.
  • Coupe-vent léger et/ou veste imperméable, surtout pour les longues distances (conditions météo changeantes en altitude).
  • Casquette ou tour de cou pour protection contre le soleil et/ou le vent sur les hauteurs.
  • Bâtons de trail utiles pour les fortes pentes et la gestion du dénivelé (renforcent la stabilité dans les descentes raides ou les pierriers).
  • Lampe frontale pour les lève-tôt ou si vous anticipez un temps de course long sur les ultratrails.
  • Alimentation : gels/barres, portions salées, attention aux longues distances avec autonomie partielle.
  • Petit kit de secours : couverture de survie, pansements et ceinture porte-dossard adaptée au trail.
  • Gants fins et manches longues pour les plus frileux ou par météo instable en altitude.

À retenir pour l’entraînement

  • Inclure du travail en côte, du renforcement musculaire pour les longues montées/descentes et une adaptation progressive au dénivelé.
  • Varier vos sorties : sorties longues sur terrains accidentés, séances spécifiques en montée/descente rapide et technique trail sur pierriers.
  • Travailler la gestion de l’effort en altitude ainsi que la nutrition et l’hydratation sur les formats supérieurs à 20 km.
Parcours Distance Dénivelé positif Altitude max Nature du terrain
Trail des Crêtes 24 km ~1350 m ~2000 m Crêtes, singles, pierriers, forêts
Maratrail du Col du Noyer 43 km 2400 m ~2128 m Crêtes longues, zones alpines, pierriers
Parcours court 11,5 km 600 m ~1664 m Sentiers, forêts, montée sèche

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps Estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse Moyenne
12.0 km/h
Calories Estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Plusieurs formats vous attendent lors du Trail du Col du Noyer 2026, avec des parcours adaptés à tous les profils. Vous pourrez choisir entre l'Ultra Trail du Col du Noyer (80 km, 4900 m D+), la Boucle des Deux Cols (50 km, 3100 m D+), le Trail des Crêtes (24 km, 1400 m D+), le Col de Gleize (13 km, 650 m D+), ainsi que la Bouclette (9 km, 300 m D+). Il existe aussi une montée sèche de 4 km si vous aimez les efforts explosifs et verticaux.

Pour vous inscrire, il suffit de passer par la plateforme de chronométrage officielle ou de remplir le formulaire d’inscription accessible depuis le site de la course. Pensez à vous munir d’un certificat médical à jour et respectant la réglementation en vigueur. Un justificatif d’aptitude à la course en compétition est systématiquement exigé.

Avec ses différents formats, l’événement s’adresse aussi bien aux coureurs expérimentés friands de dénivelé qu’aux passionnés de trail désireux de vivre une première expérience en montagne. L’Ultra Trail (80 km) et la Boucle des Deux Cols (50 km) exigent une solide expérience, alors que les parcours plus courts restent accessibles aux amateurs déjà initiés au trail.

Oui ! Le week-end du Trail du Col du Noyer est véritablement pensé comme un moment convivial. Randonnées pédestres, parcours découverte et animations pour enfants sont organisés en parallèle des épreuves principales, afin de permettre à chacun de profiter pleinement du site et de l’ambiance festive.

L’entraînement pour le Trail du Col du Noyer dépend de la distance et du dénivelé visés. Il est essentiel d’adapter votre préparation à la spécificité du parcours : privilégiez les sorties longues avec dénivelé pour l’Ultra et les formats de 50 km, travaillez votre technique en descente et pensez à l’acclimatation en altitude. Vous pouvez obtenir un plan d’entraînement parfaitement adapté à votre profil et à votre objectif sur preparun.com, afin de mettre toutes les chances de votre côté pour finir votre course dans les meilleures conditions.

Préparez votre course

Vous rêvez de participer au Trail du Col du Noyer, mais vous savez que ce parcours exigeant à Poligny ne laisse aucune place à l’improvisation ? Pour relever les défis imposés par le dénivelé et la technicité du tracé, il est essentiel de suivre un plan d’entraînement sur-mesure, adapté à votre niveau, à votre objectif et à votre emploi du temps. Commandez votre préparation personnalisée pour maximiser votre performance, éviter les blessures et profiter pleinement de cette aventure extraordinaire dans les paysages majestueux du Dévoluy. Un entraînement efficace, précis et progressif : c’est votre meilleure garantie de réussite et de plaisir sur ces sentiers d’exception !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail du Col du Noyer

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Montée sèche du Pic de Gleize (4km)
Falaise de Moutet (11.7km)
Trail des Crêtes (24km)
Boucle des Deux Cols (50km)
Ultra Trail du Col du Noyer (UTCN) (80km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
christelle
25 juin 2025
merci !
Aurélien
6 août 2025
Top
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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merci !
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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Génial !
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Merci à vous pour vos conseils
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1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
J-
1
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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Suzie
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Cathy
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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
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11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Karanat
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La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Toufi
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mickael
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eric
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Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Laurent
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Plan très claire et qui semble bien structuré !
Aurélien
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Christian
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Francine
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Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Navile
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Je suis épaté
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Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
marie
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Aurélien
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Toufi
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Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
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Merci à vous pour vos conseils
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Véro
1 décembre 2025
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!

Plan d'entrainement pour Trail du Col du Noyer

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Trail du Col du Noyer - 20 juin 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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