Trail du Laudon 2026

Parcours détaillé Trail du Laudon 2026 - Trail de la Bauche (26km)

Une ascension brute vers les balcons du Semnoz pour un défi qui malmène les cuisses et soigne l'esprit.

Détails du parcours :

• Distance totale : 18,5 km environ.
• Secteurs : Un premier tiers bitumé pour sortir de la ville, suivi d'une immersion totale en sentiers forestiers et monotraces de montagne.
• Surface : Asphalte, terre battue, racines saillantes et quelques passages caillouteux sur les crêtes.

Quartiers et lieux traversés :

• Seynod (secteur Vieugy)
• Forêt communale d'Annecy
• Secteur des Puisots
• Crêtes du Semnoz

Dénivelé général :

• Montée totale : 885 m
• Descente totale : 885 m
• Altitude max : 1297 m
• Altitude min : 460 m

Découpage en tronçons

1. La rampe de lancement : de Vieugy vers l'orée du bois

Distance : 3,2 km | Dénivelé : +140 m | Surface : Route et bordures.

Vous quittez Seynod. Le bitume est votre allié pour caler votre respiration. Ne partez pas comme un furieux. La pente s'installe doucement, c'est un faux plat qui s'énerve. Conseil : Gardez de la réserve, votre cardio doit rester bas. Si vous piochez déjà ici, la suite sera un calvaire.

2. Le juge de paix : l'enfer vert des Puisots

Distance : 5,8 km | Dénivelé : +650 m | Surface : Sentiers forestiers raides.

Ici, on ne court plus, on grimpe. Le pourcentage devient indécent. Le sol est couvert de feuilles et de racines. L'odeur de l'humus est forte, mais vos poumons cherchent l'air. Vigilance : Les appuis sont fuyants. Anecdote de coach : J'ai vu des coureurs expérimentés se mettre dans le rouge ici et ne jamais s'en remettre. Posez les mains sur les cuisses si besoin. Acceptez de marcher, c'est la stratégie des sages.

3. Le balcon des cimes : l'effort suspendu

Distance : 2,5 km | Dénivelé : +/- 80 m | Surface : Monotrace technique.

Vous plafonnez à près de 1300 mètres. La vue sur le lac d'Annecy devrait vous couper le sifflet, mais vos jambes s'en occupent déjà. C'est un terrain de relances. Astuce : Profitez de ce replat relatif pour boire. La lucidité baisse avec l'altitude, attention où vous posez les pieds, les chevilles n'aiment pas les surprises de fin de montée.

4. La plongée verticale : le retour vers la vallée

Distance : 7 km | Dénivelé : -870 m | Surface : Sentiers techniques puis route.

Le plus dur pour le cœur est fait, le pire pour vos genoux commence. La descente est longue, cassante. Les lacets s'enchaînent. Point de vigilance : La fatigue accumulée rend les réflexes lents. Ne vous laissez pas emmener par la gravité. Anecdote : C'est souvent dans les deux derniers kilomètres de descente, quand on croit que c'est gagné, que la racine traîtresse vous envoie au tapis. Finissez sur l'asphalte avec une foulée rasante pour limiter les chocs.

Parcours détaillé Trail du Laudon 2026 - Trail de la Cochette (42km)

Un balcon suspendu entre le bleu du lac et le calcaire des sommets, là où chaque foulée se mérite.

Ce parcours est une véritable ode à la Haute-Savoie. Vous allez parcourir environ 26 kilomètres d'un tracé exigeant. Le terrain est varié : un peu de bitume pour se lancer, beaucoup de sentiers forestiers et une crête technique qui demande de l'attention.

Vous traverserez les lieux suivants :

• Menthon-Saint-Bernard (départ et arrivée)
• Les abords de Veyrier-du-Lac
• Le Col des Contrebandiers
• La crête du Mont Baron et du Mont Veyrier
• Le passage à proximité de l'ancien téléphérique

Dénivelé général

• Montée totale : 1380 m
• Descente totale : 1380 m
• Altitude maximum : 1684 m
• Altitude minimum : 459 m

Le découpage du coach

1. Le réveil des muscles : de Menthon au pied de la pente

Distance : 4.5 km | D+ : 110 m | Surface : Route et chemins larges.

Vous partez tranquillement de Menthon-Saint-Bernard. C'est plat, c'est doux. Ne vous laissez pas griser par la facilité. Les premiers kilomètres servent à huiler la machine. J'ai vu trop de coureurs exploser plus haut pour avoir voulu faire les fiers ici. Mon conseil : Restez en endurance fondamentale. Profitez de la vue sur le château, car bientôt, vous ne verrez plus que vos chaussures et la racine d'en face.

2. L'ascension vers les nuages : la grosse morsure

Distance : 6.5 km | D+ : 1100 m | Surface : Sentiers de montagne raides.

Ici, on ne court plus, on grimpe. La pente devient sérieuse après le quatrième kilomètre. Vous allez chercher le Mont Baron. C'est le cœur de votre effort. Le cardio va monter, c'est normal. Point de vigilance : Gérez votre souffle. Si vous ne pouvez plus parler, vous allez trop vite. Une anecdote ? Un ami a voulu doubler tout le monde dans cette section un jour de pluie : il a fini par ramper dans la boue sous les rires des randonneurs. Restez humbles face à la pente.

3. Le Balcon du Lac : la crête des funambules

Distance : 5 km | D+ : 150 m | D- : 300 m | Surface : Crête calcaire, rochers et racines.

Vous y êtes. Entre le Mont Baron et le Mont Veyrier, c'est la récompense. La vue sur le lac d'Annecy est indécente de beauté. Mais attention, le sentier est technique. Les racines sont traîtresses et la roche peut être glissante. Astuce de vieux loup : Relevez la tête pour admirer le paysage, mais arrêtez-vous pour le faire. Ne courez pas les yeux dans le bleu, ou vous finirez dans le décor. C'est ici que l'on ressent la vraie liberté du trail.

4. La plongée technique : le retour vers la civilisation

Distance : 10 km | D- : 1000 m | Surface : Singles forestiers en lacets.

La descente vers Menthon est longue. Très longue. Vos quadriceps vont chauffer. Les lacets s'enchaînent. Point de vigilance : La fatigue accumulée rend la pose de pied moins précise. C'est le moment classique pour une entorse bête. Conseil : Allégez votre foulée. Imaginez que vous courez sur des œufs. Ne "pilonnez" pas le sol, sinon vos genoux vous le rappelleront dès demain matin. Une fois revenu sur le goudron final, savourez : vous venez de boucler un sacré morceau de montagne.