Informations sur la course
Le Trail du Marensin, un défi nocturne inoubliable
Imaginez-vous courir sous les étoiles, au cœur des dunes et des pins landais. Le Trail du Marensin vous attend le 21 mars 2026 à Vielle-Saint-Girons, dans les Landes (40). Cette 18e édition nocturne fait vibrer le littoral. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, racontant ces sentiers sableux qui collent aux chaussures mais enchantent l'âme.
À Vielle-Saint-Girons, près de la Côte Landes, vous êtes à deux pas des plages infinies de Moliets-et-Maa ou du lac de Léon. Le Stade Yvonne Meister, route de Pichelèbe, sert de QG. Autour, les forêts de pins murmurent des secrets aux traileurs.
Les épreuves au programme
- La Marensine : 21 km, 350 m D+, départ 18h. Frontale obligatoire. Dès juniors (2007-2008). 22 €.
- La Jaougotte : 10 km, 220 m D+, départ 18h15. Frontale obligatoire. Dès cadets (2009-2010). 11 €.
- Randonnée : 8-10 km ou 9 km, 15h30.
- Course des pitchouns : 14h30.
Verre perso requis aux ravitos. Après-course festif : buvette, food trucks, DJ. Un prix pour le groupe le plus nombreux !
Infos pratiques et inscriptions
Inscrivez-vous vite ! Pyrenées Chrono ou Site officiel Trail du Marensin. Règlement en ligne. Pensez au plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com pour dompter ces dunes.
Ce trail landais, c'est l'émotion pure sous la frontale, avec le sable qui chante sous vos pas. Allez, lancez-vous !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail du Marensin : un défi émouvant dans les Landes
Imaginez-vous plonger dans les dunes mouvantes, le sable qui colle aux chaussures, le cœur battant sous les pins landais. Ce trail à Vielle-Saint-Girons vous fera vibrer d'émotion, entre océan et forêt sauvage.
Parcours et dénivelé : des sensations uniques
- 10 km (La Jaougotte) : 220 m D+, sentiers vallonnés, monotraces et plage. Une course nocturne qui teste votre endurance sur sable fin.
- 21 km (La Marensine) : 350 m D+, tucs, pins, sable et vue océan. Un parcours exigeant qui laisse des souvenirs indélébiles.
- Rando 9 km : pour découvrir à votre rythme ces paysages magiques.
Le terrain ? Sable collant, forêt dense, dunes traîtresses. J'ai vu des coureurs finir en larmes de joie, épuisés mais comblés par tant de beauté brute.
Terrain : sable et nature landaise
- Sable omniprésent : il aspire les pieds, renforce les mollets comme nulle part ailleurs.
- Sentiers forestiers : pins odorants, monotraces sinueux, passages plage.
- Dunes et tucs : montées raides, descentes glissantes qui font monter l'adrénaline.
Matériel indispensable : préparez-vous bien
- Lampe frontale ou ventrale obligatoire : trails nocturnes, obscurité totale en forêt.
- Verre personnel obligatoire : pour les ravitaillements, zéro déchet.
- Chaussures trail avec bonne accroche sable : testez-les avant, le terrain pardonne peu.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : sable et effort nocturne déshydratent vite.
Souvenez-vous de ce coureur l'an passé : sans lampe de rechange, il a trébuché dans les dunes. Ne tentez pas le diable !
Ravitaillements : convivialité assurée
Points d'eau prévus, buvette et food trucks après-course pour refaire le plein avec émotion.
Météo typique : Mars landais imprévisible
Températures douces, 10-15°C souvent, mais vent d'océan frais et risque pluie. Vérifiez les jours J : préparez veste imper-respirante pour ces soirées magiques et humides.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail du Marensin 2026 vous offre plusieurs options pour tous les niveaux. Vous pouvez choisir entre La Jaougotte (10 km), La Marensine (21 km), une randonnée de 9 km non chronométrée pour ceux qui préfèrent marcher à leur rythme, et des parcours enfants et juniors pour les plus jeunes. Certaines épreuves sont nocturnes, ce qui ajoute une dimension sportive particulière à votre expérience.
Le parcours se déroule sur les sentiers et monotraces de la forêt landaise, avec des passages en plage et sur les dunes. La Jaougotte (10 km) présente environ 220 à 250 mètres de dénivelé positif, tandis que La Marensine (21 km) monte à environ 350 mètres. Le terrain combine du sable, des tucs (petites collines boisées) et des pins, offrant un véritable défi technique pour tester votre résistance.
La Jaougotte (10 km) coûte environ 10 à 11 euros avec un départ à 18h15, tandis que La Marensine (21 km) est facturée 20 euros avec un départ à 18h00. La remise des dossards se fait au stade Yvonne Mester de Vielle-Saint-Girons le jour même. L'inscription sur place reste possible pour la plupart des épreuves.
Pour votre sécurité et votre confort, pensez à vous munir d'une frontale obligatoire puisque les épreuves principales sont nocturnes. Vous devrez également prévoir un verre personnel pour les ravitaillements. Sur place, vous trouverez une buvette, des food trucks et même un DJ pour célébrer votre performance après l'effort.
Le Trail du Marensin se déroule à Vielle-Saint-Girons dans les Landes, en région Nouvelle-Aquitaine. Vous pouvez prolonger votre séjour en explorant des sites remarquables à proximité comme l'écomusée de Marquèze, les plages de Hossegor, le phare de Biarritz ou le centre historique de Bordeaux, tous accessibles en moins d'une heure de route.
Préparez votre course
Les dunes du Trail du Marensin ne pardonnent pas. 21 km avec 350 m D+ ou 10 km à 220 m D+, de nuit, sable et pins hostiles... Sans plan d'entraînement précis, c'est la galère assurée.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour briller le 21 mars 2026 à Vielle-Saint-Girons.
Des coureurs ont pleuré de joie grâce à ça. Et vous ? Commandez votre plan d'entraînement maintenant. Vos jambes vous diront merci !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Trail du Marensin
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
