Informations sur la course

Le TRAIL DU TER 2026 vous attend à Ploemeur

Imaginez-vous courir le long des rives de l'étang du Ter, ce coin magique de Bretagne. L'équipe de Ploemeur Triathlon organise cette seconde édition le 1er mai 2026. Ils ont repris le flambeau en 2025, avec passion. Les parcours s'allongent pour plus de frissons : 9 km et 17 km. On quitte parfois l'eau pour plonger dans les bois voisins. À Ploemeur, dans le Morbihan, vous êtes près de Vannes, la cité aux remparts, et des plages de Guidel. Quelle émotion de fouler ces sentiers bretons !

Les parcours en détail

  • Course Jeune 7-9 ans : 0,450 km
  • Course Jeune 10-11 ans : 0,950 km
  • Course 12-13 ans : 1,350 km
  • Course 9 km : départ à 10h00, inscription 10 €
  • Course 17 km : départ à 10h10, inscription 15 €

Les départs jeunes débutent dès 9h15. Récompenses pour les 3 premiers scratch femmes et hommes sur 9 et 17 km. Pour les jeunes, première fille et garçon. Licences FFA obligatoires ou PPS valide. Autorisation parentale pour mineurs. Inscriptions ouvertes le 4 janvier 2026 à 12h via Klikego. Infos dossards à venir.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement

Ce trail breton teste les jambes sur terrains variés. Un plan d'entraînement sur mesure, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous propulsera vers la ligne d'arrivée, le sourire aux lèvres. Vivez l'aventure sans regret !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course TRAIL DU TER 2026

Bon à savoir

Le terrain : entre rives et bois, un vrai trail

Le Trail du Ter se déroule autour de l'étang du Ter à Ploemeur. Le circuit longe les rives mais s'en éloigne régulièrement pour vous plonger dans les bois alentours. C'est ce mélange qui rend cette course attachante : vous découvrirez à la fois des paysages d'eau et des passages forestiers.

Les parcours : du changement cette année

Vous avez le choix entre deux distances :

  • 9 km
  • 17 km

Ces distances ont été rallongées par rapport aux années précédentes. C'est l'occasion de progresser et d'explorer davantage le secteur.

Conditions météorologiques en mai

Aucune information fiable sur les prévisions météo spécifiques à cette course n'est disponible dans nos sources. En Bretagne en mai, préparez-vous à du climat changeant : pluie possible, température entre 12 et 16°C en moyenne. Apportez une veste imperméable et des vêtements multi-couches.

Ravitaillements et meneurs d'allure

Nos sources ne mentionnent pas la présence de ravitaillements ou de meneurs d'allure. Contactez directement PLOEMEUR TRIATHLON (organisation de la course) pour confirmer ces informations.

Matériel à prévoir

Pour cette course trail en mai avec bois et proximité d'étang :

  • Chaussures de trail avec bonne accroche (terrain mixte)
  • Vêtement imperméable ou coupe-vent
  • Couches respirantes (la météo en Bretagne change vite)
  • Sac à dos léger si vous avez des besoins personnels
  • Montre de sport GPS pour tracker votre allure sur ces distances
  • Batterie externe pour votre téléphone si vous tracez en direct

À retenir pour votre préparation

Vous préparez vos coureurs pour une vraie expérience de trail breton. Le relief du secteur et les passages boisés demandent une certaine adaptabilité. Privilégiez les entraînements en terrain varié ces prochaines semaines.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Vous aurez le choix entre deux parcours principaux : un trail de 9 km et un autre de 17 km, avec des départs respectifs à 10h00 et 10h10. Des courses pour les jeunes sont aussi prévues dès 9h15, comme des épreuves adaptées aux 7-9 ans sur 0,450 km, aux 10-11 ans sur 0,950 km ou aux 12-13 ans sur 1,350 km.

Les inscriptions ouvrent le 4 janvier 2026 à 12h précisément, via la plateforme Klikego. C'est simple et rapide en ligne, alors notez bien cette date pour sécuriser votre place sur ces parcours tant prisés autour de l'étang du Ter !

Cette belle aventure a lieu à Ploemeur, dans le Morbihan, en Bretagne, autour de l'étang du Ter. Les sentiers longent les rives avant de s'aventurer dans les bois voisins, pour un mélange de paysages aquatiques et forestiers qui teste vraiment vos jambes sur des terrains variés.

Une licence FFA ou un PPS valide est obligatoire pour tous. Pour les mineurs, pensez à fournir une autorisation parentale. L'organisation Ploemeur Triathlon veille à la sécurité de chacun sur ces chemins bretons.

Oui, des prix attendent les 3 premiers scratch chez les femmes et les hommes sur les 9 km et 17 km. Chez les jeunes, la première fille et le premier garçon seront aussi récompensés. Ça motive pour briller sur la ligne d'arrivée !

Préparez votre course

Le TRAIL DU TER 2026 à Ploemeur ? Un défi breton corsé sur 9 ou 17 km !

Sentiers glissants, bois denses, rives de l'étang... Pas pour les coeurs faibles. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.

Commandez le vôtre maintenant : âge, niveau, objectif, sorties/semaine. On vous forge un programme sur mesure pour triompher, vibrer, finir fort !

Ne ratez pas cette pépite morbihannaise. Votre victoire commence ici.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour TRAIL DU TER 2026

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course Jeune 7-9ans (0.45km)
Course Jeune 10-11ans (0.95km)
Course 12-13ans (1.35km)
Course 9km
Course 17km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
6 août 2025
Top
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
6 août 2025
Top
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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TRAIL DU TER 2026
Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
6 août 2025
Top
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
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1 décembre 2025
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Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Navile
17 novembre 2025
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Alf
22 mars 2026
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Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
gigi
23 septembre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mickael
27 août 2025
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Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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22 décembre 2025
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Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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11 décembre 2025
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Benoit
25 octobre 2025
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Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
Aurélien
6 août 2025
Top
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Kévin
7 avril 2026
Vos prépas sont top et complètes. Elles me donnent un bon repère dans ma préparation et ma diète, et à chaque fois, mes objectifs sont atteints. Merci beaucoup pour votre…
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci

Plan d'entrainement pour TRAIL DU TER 2026

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
TRAIL DU TER 2026 - 1 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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