Trail Entre Chien et Loup 2026

Bon à savoir

Caractéristiques du Trail Entre Chien et Loup

Le Trail Entre Chien et Loup propose trois distances distinctes permettant à chacun de trouver son défi à la mesure de ses ambitions :

• Le Chien et Loup : 30 km avec 400 m de dénivelé positif
• La Trace des Loups : 16 km avec 200 m de dénivelé positif
• Les Louveteaux : 10 km avec 100 m de dénivelé positif

Cette variété de parcours vous permettra de proposer des préparations adaptées selon le profil et l'expérience de vos coureurs.

Profil du Terrain et Dénivelé

Le terrain de cette course nature revêt un caractère semi-nocturne qui mérite une attention particulière dans votre préparation. Les coureurs évolueront sur des sentiers et chemins variés, offrant un parcours techniquement engageant qui sort de l'ordinaire des routes planes.

Le dénivelé varie selon la distance choisie, avec 400 m D+ pour la plus longue épreuve, ce qui demande une préparation spécifique à la montée et à la gestion de l'effort en terrain accidenté. Les pentes régulières constitueront un élément majeur de difficulté à intégrer dans vos plans d'entraînement.

Équipement et Matériel Spécifique

Éclairage Obligatoire

La nature semi-nocturne de cette épreuve impose un équipement particulier : vos coureurs devront disposer d'une lampe frontale fiable et bien chargée pour naviguer en toute sécurité sur les sentiers. Nous vous recommandons vivement de les entraîner avec leur équipement d'éclairage prévu pour la course, afin qu'ils s'habituent à la visibilité réduite et ajustent leur technique de course en conséquence.

Vêtements et Protection

En raison de la nature semi-nocturne et de l'environnement de trail, prévoyez avec vos coureurs :

• Un équipement thermique approprié : les températures en fin d'après-midi et en soirée peuvent être fraîches, même au printemps
• Des vêtements réfléchissants pour améliorer la visibilité
• Des chaussures de trail robustes offrant une bonne adhérence sur sols humides et techniques
• Des chaussettes de qualité adaptées au trail pour éviter les ampoules

Accessoires Importants

Conseillez à vos coureurs de prévoir :

• Un sac à dos léger pour transporter l'eau et les ravitaillements personnels
• Une ceinture ou une poche pour ranger les gels énergétiques et barres
• Des bâtons de trail (bâtons de marche/nordique) pour maîtriser les portions en montée et descente
• Un téléphone portable pour les urgences

Ravitaillements et Support

L'organisation met en place des ravitaillements bien positionnés le long du parcours. Vous pourrez conseiller à vos coureurs de repérer les zones de ravitaillement et de planifier leur stratégie hydratation-énergie en fonction de ces points d'appui. Cette information leur permettra d'optimiser leur charge en fonction de ce qui sera disponible sur le terrain.

Conditions de Course à Anticiper

La combinaison de plusieurs facteurs demande une préparation mentale et physique spécifique :

• Terrain technique en conditions de faible luminosité : concentration et gestion du rythme essentielles
• Dénivelé significatif : endurance en montée et maîtrise des descentes
• Durée de l'effort : selon la distance, capacité à maintenir l'effort sur une période prolongée
• Conditions potentiellement humides : adhérence réduite et risque accru de chute

Ces éléments constitueront les piliers autour desquels construire votre plan d'entraînement, en mettant l'accent sur le travail technique, la musculation spécifique et la préparation psychologique à l'effort nocturne.

Préparez votre course

Le Trail Entre Chien et Loup n’est pas une course comme les autres : entre sentiers nocturnes, dénivelés et ambiance conviviale, il faut une préparation sérieuse. Un plan d'entraînement sur mesure est indispensable pour profiter pleinement de cette aventure et franchir la ligne d’arrivée avec le sourire.