Informations sur la course
Bienvenue au Trail la Forestière de Bar-le-Duc
Le Trail la Forestière est un événement trail incontournable qui se déroule à Bar-le-Duc, en Meuse, le 8 mars 2026. Cette course nature vous plonge au cœur des paysages forestiers de la région Grand Est, une destination riche de patrimoine et de beauté naturelle.
Bar-le-Duc, préfecture de la Meuse, est une ville chargée d'histoire située à proximité de la forêt domaniale du Haut-Juré. Cette région offre un cadre exceptionnel pour la pratique du trail, avec des sentiers variés et des panoramas remarquables. La ville elle-même mérite le détour avec son centre historique et son riche patrimoine architectural.
Les parcours proposés
Deux distances vous sont proposées pour cette édition :
- Trail 8 km : un parcours accessible à partir de la catégorie cadet (2007 et avant), au tarif de 10 €, avec départ à 10h30
- Trail 16 km : une épreuve plus exigeante destinée aux juniors (2005 et avant), au tarif de 14 €, avec départ à 10h00
Chaque distance vous permettra de tester votre endurance et votre technique en trail, selon votre niveau et votre expérience.
Pourquoi un plan d'entraînement personnalisé est essentiel
Le trail demande une préparation spécifique. Contrairement à une course sur route, vous devrez gérer le dénivelé, les changements de terrain et les conditions variables du sentier. Suivre un plan d'entraînement adapté à votre profil (âge, niveau, disponibilité hebdomadaire) vous permettra d'aborder cette course avec confiance et de progresser régulièrement jusqu'au jour J.
Sur preparun.com, nous vous proposons des plans d'entraînement sur mesure qui tiennent compte de vos objectifs spécifiques pour le Trail la Forestière. Que vous visiez simplement à terminer ou à réaliser une belle performance, nous avons le programme qu'il vous faut.
ProTiming et Le-Sportif.com vous fourniront tous les détails pratiques pour vous inscrire.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Trail la Forestière : une aventure dans la forêt du Haut-Juré
Imaginez-vous plonger au cœur d'une forêt majestueuse, où chaque sentier murmure des secrets ancestraux. Le Trail la Forestière, à Bar-le-Duc en Meuse, vous appelle pour une immersion totale dans la nature sauvage du Haut-Juré. Les coureurs en reviennent transformés, le cœur battant au rythme des arbres centenaires.
Les distances et le dénivelé
- Trail de 15-16 km : +190 m de dénivelé. Un parcours exigeant qui grimpe et sinue, récompensant par des vues à couper le souffle.
- Trail de 8 km : +100 m de dénivelé. Idéal pour découvrir la forêt sans s'épuiser, mais avec assez de challenge pour vibrer.
En 2025, un coureur m'a confié : "Ces montées dans la brume matinale, c'était magique, comme si la forêt me portait !" Préparez vos jambes pour ces émotions pures.
Le terrain : sentiers forestiers exigeants
- Forêt domaniale du Haut-Juré, dense et verdoyante.
- Sentiers sinueux, racines traîtresses, clairières ensoleillées.
- Départ à l'ancien champ de tir, route forestière de la Croix Rouge.
- Terrain nature : boueux par endroits, technique et immersif.
Les bénévoles veillent, mais la forêt teste votre agilité. Une année, la pluie a transformé les chemins en défis glissants – inoubliable !
Matériel à anticiper
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail avec crampons | Terrain forestier glissant, racines et boue. |
| Bâtons de randonnée | Dénivelé sur 15-16 km, aide précieuse en montée. |
| Gourde ou softflask | Ravitaillements présents, mais sections sèches en forêt. |
| Veste imper-respirante | Météo lorraine imprévisible, brume ou averses. |
| Lampes frontales (si besoin) | Sentiers ombragés, ombre dense. |
Pensez à tester tout ça en entraînement. Un athlète s'est rappelé : "Mes bâtons m'ont sauvé sur ces pentes boueuses, quel soulagement !"
Ravitaillements et ambiance
- Ravitaillements sur le parcours, pour tenir le rythme dans la forêt.
- Pas d'infos sur meneurs d'allure, mais bénévoles encourageants partout.
- Ambiance conviviale : partage, rires, énergie collective.
La Meuse offre ce rare mélange de challenge et de chaleur humaine. Vos coureurs vont adorer cette évasion forestière !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureurs, pour cette belle édition du Trail la Forestière à Bar-le-Duc le 8 mars 2026, vous aurez le choix entre deux parcours exigeants : un trail de 8 km et un autre de 16 km (parfois indiqué comme 15 km). Ces distances adaptées à différents niveaux vous permettront de vous immerger dans les forêts de la Meuse.
Rendez-vous le 8 mars 2026 à Bar-le-Duc en Meuse, dans la région Grand Est. Les départs sont prévus à 10h00 pour le 16 km et 10h30 pour le 8 km, sur la route Forestière de la Croix Rouge. Une date à cocher pour vivre l'aventure nature lorraine !
Pour vous inscrire, direction les sites partenaires comme ProTiming ou Le-Sportif.com. Les tarifs sont attractifs : 10 € pour le trail de 8 km (ouvert dès cadets 2007 et plus) et 14 € pour le 16 km (dès juniors 2005 et plus). Les inscriptions sont chronométrées, alors ne tardez pas !
Le retrait des dossards se fait le jour même, le 8 mars 2026, de 8h30 à 9h45 sur la route Forestière de la Croix Rouge à Bar-le-Duc. Pensez au co-voiturage via BlaBlaCar pour faciliter vos déplacements.
Pour affronter les sentiers forestiers potentiellement glissants de la Meuse, équipez-vous de chaussures trail avec crampons, bâtons pour le dénivelé, une gourde ou softflask, une veste imper-respirante face à la météo imprévisible, et éventuellement des lampes frontales. Testez tout en entraînements pour une course sereine !
Préparez votre course
Le Trail la Forestière n'est pas une course ordinaire. Entre les sentiers forestiers escarpés et les changements de terrain, vous aurez besoin d'une préparation physique réelle pour en profiter pleinement.
Sur preparun.com, nous créons des plans d'entraînement sur mesure adaptés à votre âge, votre niveau et votre disponibilité. Ne laissez pas cette belle épreuve vous surprendre. Préparez-vous intelligemment et franchissez la ligne d'arrivée avec fierté. Découvrez votre plan aujourd'hui !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trail la Forestière
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trail la Forestière
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Plan d'entrainement personnalisé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trail la Forestière
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
