Préparez-vous à vivre un événement sportif d'exception en Ardèche ! Le Trail Muzolais 2026 investit les 21 et 22 mars prochains pour offrir aux coureurs une expérience inoubliable au cœur de paysages remarquables. Organisé par l'Amicale Laïque de Saint-Jean-de-Muzols, cette édition promet une aventure 100% nature valorisant les plus beaux sentiers de la région.
Saint-Jean-de-Muzols s'étend dans le secteur pittoresque d'Ardèche Hermitage, à proximité immédiate de sites emblématiques comme les Côtes du Rhône, les vignobles réputés de Tournon et de Tain-l'Hermitage, ainsi que la spectaculaire vallée du Rhône. Cette géographie généreuse offre des panoramas imprenables sur les coteaux ardéchois, entre vignes, bois denses et points de vue à couper le souffle.
Samedi 21 mars : Un parcours de 17 km avec 800 m de dénivelé positif vous attend en semi-nocturne. Le départ s'effectue à 18h00 (âge minimum requis : 18 ans). Cette épreuve offre une dimension particulière avec son départ en fin d'après-midi, transformant votre course en une expérience semi-nocturne mémorable.
Dimanche 22 mars : À 9h30, deux options s'offrent à vous. Le trail de 10 km avec 280 m de dénivelé positif (âge minimum : 16 ans) propose un format plus court mais tout aussi exigeant. Une randonnée de 10 km non chronométrée permet aux amateurs de marche de profiter de ce week-end nature. Des courses enfants (non chronométrées) débutent à 11h30.
Pour les coureurs en quête de défi, un challenge 2 jours cumule vos performances des deux jours : le 17 km du samedi + le 10 km du dimanche, totalisant 27 km et 1080 m de dénivelé positif.
Tarifs d'inscription :
Les inscriptions demeurent ouvertes jusqu'au samedi 21 mars à 12h00 via la plateforme Sports'N Connect. Le retrait des dossards s'effectue à l'École maternelle publique Renée Cassin à Saint-Jean-de-Muzols.
Conditions de participation : Pour les coureurs non-licenciés FFA, une attestation de participation sportive (PPS) valide reste obligatoire le jour de la course. Le matériel obligatoire comprend un téléphone portable (allumé et chargé), une réserve d'eau et une réserve alimentaire.
Ravitaillement : Un point d'eau sera proposé à mi-parcours, suivi d'un ravitaillement complet à l'arrivée. Aucun ravitaillement solide ne sera distribué en chemin.
Annulations et échanges : Aucun remboursement ne sera accordé en cas de non-participation. En revanche, un échange de dossard demeure possible jusqu'au mercredi 18 mars 2026 à minuit.
Récompenses : Les trois premiers femmes et les trois premiers hommes du classement scratch seront honorés. Le premier de chaque catégorie d'âge recevra également une distinction.
Pour en savoir davantage, consultez le site officiel du Trail Muzolais.
Voilà un rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de trail en quête d'une aventure authentique, où l'ambiance familiale et chaleureuse règne aux côtés de parcours exigeants et de paysages ardéchois fascinants !

Vous vous préparez pour le Trail Muzolais qui se déroulera en Ardèche, à Saint-Jean-de-Muzols et Lemps. Voici l'ensemble des informations essentielles pour construire votre plan d'entraînement.
Vous pouvez choisir parmi plusieurs formats :
Le Trail Muzolais est une course 100% nature qui valorise les sentiers pittoresques de la région. Vous traverserez les coteaux ardéchois avec ses vignes, ses bois et bénéficierez de points de vue magnifiques sur la vallée du Rhône. Le parcours privilégie les chemins monotraces et limite au maximum les portions goudronnées. Cette course demande une bonne préparation à la gestion du dénivelé, particulièrement pour l'épreuve du samedi avec ses 800 m D+.
| Épreuve | Distance | Dénivelé positif | Profil |
|---|---|---|---|
| 17 km samedi | 17 km | 800 m D+ | Exigeant, montées continues |
| 10 km dimanche | 10 km | 280 m D+ | Modéré, plus accessible |
Matériel obligatoire à emporter :
Ravitaillements sur le parcours :
Le samedi se distingue par un départ en semi-nocturne à 18h00. Vous devrez adapter votre vision et votre gestion de la fatigue à cette configuration particulière. Prévoyez l'équipement adéquat (lampe frontale, vêtements réfléchissants). Le dimanche, au contraire, offre un départ matinal classique à 9h30, ce qui vous permettra une meilleure récupération entre les deux jours si vous participez au challenge.
Le parcours est décrit comme toujours exigeant mais plus accessible, avec une ambiance familiale qui caractérise cet événement. C'est un bon indicateur que malgré la difficulté du profil, l'organisation reste bienveillante et l'environnement agréable.
Vous courrez en Ardèche Hermitage, une région réputée pour ses paysages naturels remarquables. Ce Trail Muzolais inaugure la saison des courses à pied en Ardèche Hermitage, ce qui signifie que vous participerez à un événement de référence dans la région.
Le Trail Muzolais ne se court pas à la légère ! Entre ses 800 mètres de dénivelé et ses sentiers ardéchois exigeants, cette course demande une préparation rigoureuse et adaptée.
À preparun.com, nous vous proposons un plan d'entraînement personnalisé en fonction de votre âge, votre niveau et vos objectifs. Profitez pleinement de cette belle aventure en étant préparé comme il se doit !
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
🏁 Course :
⏱️ Objectif :
💪 Niveau :
🗓️ Séances :
🏥 Douleurs ou problèmes de santé :
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite