Informations sur la course
Découvrez le Trisothon 2026 à Tarascon
Imaginez-vous courir sous le soleil provençal, le cœur battant pour une cause qui touche. Le Trisothon, c'est la 10ème édition qui se profile le 29 mars 2026. À Tarascon, dans les Bouches-du-Rhône (13), au bord du Rhône majestueux. Près de là, le château médiéval de Tarascon domine la ville, et Beaucaire vous tend les bras de l'autre côté du fleuve. Une ambiance électrique où chaque foulée compte.
Les courses proposées
Des parcours sur route, inclusifs et solidaires. Tout l'argent récolté va aux personnes en situation de handicap, grâce à l'association TRILOGIS. Regardez ces options :
- Course enfants 350 m à 09:30, pour les petits champions.
- Course enfants 1 km à 10:00, un premier défi joyeux.
- Course 10 km à 11:00, le plat de résistance.
- Marche 5 km à 11:00, pour avancer à son rythme.
- Course 5 km à 11:00, accessible à tous.
Départ place de la Gare. Pas de dénivelé connu, routes plates typiques de la plaine rhodanienne.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Ce Trisothon demande de la régularité. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai pleuré de joie à la ligne d'arrivée, mais seul un entraînement sur mesure m'y a mené." Visitez le site Le-Sportif ou inscrivez-vous via leurs liens. Sentez la Provence vous porter !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Trisothon, une course qui touche le cœur
Imaginez-vous courir pour les autres, le long des routes de Tarascon, avec cette émotion qui monte quand vous savez que chaque pas aide des personnes en situation de handicap. Cette 10ème édition vous réserve des moments forts.
Courses disponibles
- 10 km : la distance reine, pour les coureurs confirmés.
- 5 km : course et marche, accessible à tous.
- 4,4 km : marche conviviale.
- 3 km : une option rythmée.
- 1 km et 350 m : pour les enfants, pure joie.
- Déambulation théâtralisée : un clin d'œil festif et inclusif.
Terrain et profil
- Course sur route, plate et fluide, départ place de la Gare de Tarascon.
- Pas de dénivelé mentionné, idéal pour travailler vitesse et endurance.
- Imaginez le bitume provençal sous vos semelles, avec le mistral qui pousse ou freine, comme dans les souvenirs de ces coureurs qui ont pleuré de bonheur à l'arrivée.
Météo typique fin mars à Tarascon
- Températures douces, autour de 10-18°C, mais attention aux giboulées printanières.
- Vent possible du Rhône, qui peut rafraîchir ou booster votre foulée.
- Préparez-vous à un soleil timide qui réchauffe le cœur autant que les muscles.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures route amorties | Bitume exigeant, protégez vos articulations sur 10 km. |
| Vêtements légers multicouches | Météo variable, vent frais possible. |
| Gel ou barres énergétiques | Aucun ravito détaillé, soyez autonome ! |
| Casquette et crème solaire | Soleil provençal qui pique vite. |
Esprit solidaire qui motive
100% des recettes pour TRILOGIS et le handicap. Une coureuse m'a confié l'an passé : "J'ai accéléré aux derniers km en pensant à eux, les larmes aux yeux". Ça donne des frissons, non ? Préparez vos jambes pour cette cause qui porte loin.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chers coureurs, le Trisothon 2026 vous donne rendez-vous le dimanche 29 mars 2026 à Tarascon, dans les Bouches-du-Rhône, au bord du Rhône. Le départ se fait place de la Gare, pour une belle journée dédiée à l'inclusion.
Pour cette 10ème édition, vous avez le choix entre plusieurs formats adaptés à tous : des courses enfants sur 350 m et 1 km, une marche ou course de 5 km à allure libre, et une course de 10 km plus intense. Il y a aussi une déambulation théâtralisée en centre-ville pour une approche festive.
Les inscriptions se font en ligne de manière simple et rapide. Comptez 13 € par dossard, qui passe à 16 € si vous vous inscrivez sur place le jour J. Les dossards sont à retirer au local de l'association Trilogis avant l'événement.
Toutes les recettes, à 100 %, sont reversées à l'association Trilogis pour soutenir l'inclusion des personnes en situation de handicap. C'est une course solidaire, affiliée à la Fédération Française du Sport Adapté et labellisée Special Olympics.
La journée s'anime progressivement : 9h30 pour la course enfants 350 m, 10h pour celle de 1 km, puis à 11h les départs des 5 km (marche/course) et 10 km. Attendez-vous à une ambiance festive avec musique, fanfares et food-trucks !
Préparez votre course
Le Trisothon 2026 à Tarascon ? Un défi sur route pas comme les autres.
5 km, 10 km, ou pour les kids : ça tape dans les jambes sous le soleil du Rhône.
Pas facile, hein ? Les parcours provençaux demandent endurance et stratégie.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Commandez le vôtre dès maintenant sur preparun.com !
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo.
On vous guide pour franchir la ligne, le sourire aux lèvres, cœur solidaire battant.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Trisothon
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Trisothon
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Trisothon
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
