Informations sur la course

Une course à obstacles urbaine à Binche

L'Urban Heroes Challenge est une course à obstacles urbaine organisée à Binche, en Belgique, au cœur de la Province de Hainaut. Cet événement propose plusieurs parcours de course à pied mêlant sections en ville et passages dans des zones plus nature autour de Binche.

La course se déroule dans et autour du centre-ville, célèbre pour son patrimoine et son carnaval, permettant aux participants de découvrir différents quartiers et lieux emblématiques de Binche tout au long du parcours. L'ambiance se veut conviviale et accessible, avec des formats adaptés aussi bien aux sportifs que aux familles.

Parcours et formats proposés

L'Urban Heroes Challenge se décline en plusieurs distances de course à pied avec obstacles, afin que chacun trouve un format correspondant à son niveau. L'organisation annonce quatre parcours distincts, dont un circuit pour enfants et trois distances pour adultes.

  • Un parcours Kids, spécifiquement adapté aux enfants, encadré par des bénévoles et pensé pour rester ludique et sécurisé.
  • Un parcours d'environ 6 km, conçu comme une porte d'entrée accessible à la majorité des coureurs et marcheurs sportifs.
  • Un parcours d'environ 9 km, qui augmente la difficulté et demande une meilleure condition physique.
  • Un parcours d'environ 13–14 km, destiné aux participants les plus entraînés qui souhaitent profiter pleinement du concept et de la variété des obstacles.

Les parcours comportent de nombreux obstacles variés : passages de ramping, franchissements, glissades, structures à grimper, sections ludiques avec mousse ou jeux d’agilité, ainsi que plusieurs zones de ravitaillement. Le format se prête à une participation en individuel, en équipe, entre amis ou en famille.

Un terrain de jeu urbain autour de Binche

Binche se situe dans la Province de Hainaut, en région wallonne, et est connue notamment pour son carnaval inscrit au patrimoine culturel immatériel de l’UNESCO. Les parcours de l'Urban Heroes Challenge font découvrir différents espaces urbains et naturels des environs, intégrant des rues, des parcs et des lieux parfois moins accessibles en temps normal.

Les participants évoluent à proximité du centre historique de Binche, avec ses remparts et son caractère typique, et peuvent profiter de l’ambiance locale tout au long de la journée. L’événement est pensé comme une expérience à partager, ce qui en fait une bonne occasion de découvrir la ville et ses alentours tout en relevant un défi sportif.

Pour toutes les informations officielles, les inscriptions et les éventuelles mises à jour de programme, il est recommandé de consulter directement le site de l’événement Urban Heroes, ainsi que la fiche de la course sur Miles Republic.

En résumé, l'Urban Heroes Challenge est une excellente occasion de se dépasser dans une ambiance fun, de profiter d’une course à obstacles variée et de découvrir Binche et ses environs sous un angle différent. Une bonne préparation et un plan d'entraînement adapté permettront de profiter pleinement de cette expérience sportive et conviviale.

Soyez prêt(s) pour la course Urban Heroes Challenge

Bon à savoir

L’Urban Heroes Challenge à Binche est un urban trail avec obstacles, proposant plusieurs parcours ludiques et sportifs dans la ville et le parc communal, pour enfants et adultes, avec différents formats de course et niveaux de difficulté. ## Date et lieu L’événement se déroule à Binche, en Belgique, avec un départ sur la Grand-Place et une arrivée dans le parc communal, où se trouve également le site des festivités. L’édition référencée a lieu le dimanche 17 mai 2026, avec un retrait des dossards possible dès la veille dans le parc communal. ## Distances, horaires, tarifs Plusieurs formats de course sont proposés : un parcours kids d’environ 2 km pour les 6–12 ans, ainsi que des parcours adultes de 6 km, 9 km et 14 km (parfois annoncé 13 km), avec conditions d’âge selon la distance. Les horaires indicatifs sont : kids vers 10h00, puis les courses adultes autour de 12h30, avec des tarifs de l’ordre de 5 € pour les enfants, 15 € pour le 6 km, 20 € pour le 9 km et 25 € pour le 14 km. ### Récap des formats | Format | Distance approx. | Heure indicative | Tarif indicatif | |----------------|------------------|------------------|-----------------| | Kids | 2 km | 10:00 | 5 € | | Course adulte | 6 km | 12:30 | 15 € | | Course adulte | 9 km | 12:30 | 20 € | | Course adulte | 14 km | 12:30 | 25 € | ## Concept et obstacles La course combine trail urbain et course d’obstacles, avec une quarantaine de modules possibles : ramping, escalade, labyrinthe, bain moussant géant, jeux de tir et d’agilité, etc. L’objectif est plus l’expérience et le défi ludique que la performance pure, même si un chronométrage et un “pack challenge” sont prévus pour certaines vagues. ## Services sur place Des vestiaires hommes/femmes avec douches chaudes et des toilettes sont disponibles sur le site pour les participants, ainsi qu’un espace festif dans le parc communal. L’accueil et le retrait des dossards se font directement dans le parc communal, le samedi après-midi et le dimanche matin jusqu’à 12h30. ## Accès et stationnement En voiture, l’accès se fait notamment par l’E19/A7 et l’E42/A15, sortie 21 “Binche/Le Roeulx”, avec un fléchage depuis le parking des Pastures vers le centre d’accueil. En train, la gare de Binche en centre-ville dessert plusieurs villes (La Louvière, Bruxelles, etc.), et des lignes de bus régionaux complètent l’accès, avec rappel du respect des règles de stationnement en ville.

Préparez votre course

Préparez-vous à vivre l'Urban Heroes Challenge de Binche comme un vrai héros ! Derrière son ambiance fun et conviviale, cette course à obstacles cache un véritable défi physique : enchaînement d’obstacles, distances exigeantes et rythme soutenu mettront votre corps et votre mental à l’épreuve. Pour profiter à fond de l’événement sans subir la fatigue, un plan d'entraînement personnalisé et rigoureux est indispensable. Commandez dès maintenant votre programme sur mesure et arrivez sur la ligne de départ confiant, prêt à franchir chaque obstacle avec le sourire et à savourer pleinement l’atmosphère unique de Binche.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Urban Heroes Challenge

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Urban Heroes Challenge

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Plan d'entrainement pour Urban Heroes Challenge

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Urban Heroes Challenge - 17 mai 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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