Informations sur la course
Une traversée intégrale des Pyrénées-Orientales
Le 100 Miles Pyrénées Méditerranée 2026 est un ultra-trail hors norme qui vous propose de traverser tout le département des Pyrénées-Orientales, des hauteurs de Bolquère Pyrénées 2000 jusqu’aux plages d’Argelès-sur-Mer, en passant par les reliefs emblématiques du Pays Catalan. Le départ a lieu à Bolquère, station de montagne située à 1 800 m d’altitude environ, au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées Catalanes.
Ce territoire se trouve à proximité immédiate de Font-Romeu et de ses installations sportives réputées, non loin de la frontière espagnole et du massif du Canigou, sommet mythique qui domine toute la région. L’arrivée se juge à Argelès-sur-Mer, grande station balnéaire de la côte Vermeille, connue pour ses longues plages, son port de plaisance et la proximité de Collioure.
Les formats de course au programme
L’événement s’articule autour de trois grands formats de trail, tous orientés vers une même idée : relier la montagne à la mer en suivant un tracé technique et exigeant.
- 100 Miles : environ 177 km pour 7650 m D+, de Bolquère Pyrénées 2000 à Argelès-sur-Mer, véritable épreuve reine de l’événement.
- La Grande Traversée : environ 119 km et 5500 m D+, reliant Vernet-les-Bains, au pied du Canigou, à Argelès-sur-Mer.
- La Traversée : environ 77 km pour 3600 m D+, depuis Arles-sur-Tech jusqu’à Argelès-sur-Mer, avec une traversée intégrale des Albères.
Selon les informations disponibles, toutes les arrivées ont lieu à Argelès-sur-Mer, après un long périple alternant sentiers de montagne, crêtes, forêts et passages plus roulants à l’approche du littoral.
Un terrain spectaculaire et exigeant
Les parcours vous font découvrir des lieux emblématiques des Pyrénées-Orientales : les pentes du Canigou, la vallée du Conflent, le Vallespir, puis la chaîne des Albères qui plonge littéralement dans la Méditerranée. Le tracé du 100 Miles grimpe d’abord au-dessus de Bolquère, puis descend progressivement vers Vernet-les-Bains, Arles-sur-Tech et les crêtes frontalières proches de l’Espagne, avant de rejoindre la mer.
Le relief, très contrasté, enchaîne longues montées, descentes techniques et portions de crêtes aériennes. L’exposition au vent, les variations de température entre haute montagne et bord de mer, ainsi que la durée de l’effort, en font un défi réservé à des coureurs bien préparés.
Pour les informations officielles, inscriptions, tracés détaillés, règlements et actualités, vous pouvez consulter le site officiel 100 Miles Pyrénées Méditerranée ou la fiche détaillée sur WeRun.World.
Entre les cimes du Parc Naturel des Pyrénées Catalanes et les eaux turquoise de la Méditerranée à Argelès-sur-Mer, ce 100 Miles Pyrénées Méditerranée 2026 promet une aventure intense, à condition de disposer d’un plan d’entrainement solide pour profiter pleinement de ce décor d’exception.
Parcours détaillé 100 Miles Pyrénées Méditerranée 2026 - La Traversée (77km)
L'épopée sauvage des Albères, une diagonale brutale entre thermalisme et Méditerranée.
Ce parcours n'est pas une simple trace, c'est une traversée de caractère. Vous partez des contreforts du Vallespir pour aller chercher l'horizon marin. Le tracé s'étend sur environ 52 kilomètres. Il alterne entre des sentiers forestiers denses au départ, des crêtes rocheuses balayées par la tramontane et un final plus roulant qui sent bon le sel. Préparez-vous à une immersion totale en terre catalane, loin du bitume lisse.
Les territoires traversés
- Amélie-les-Bains-Palalda (départ)
- Massif des Albères
- Forêt domaniale de l'Ouillat
- Argelès-sur-Mer (arrivée)
Dénivelé et profil
C'est un chantier vertical. Le cumul positif affiche environ 2 150 mètres, pour une descente totale de 2 400 mètres. Votre point culminant frôle les 1 387 mètres d'altitude, avant de plonger littéralement au niveau de la mer (0 m). C'est un profil en "dos de chameau" qui finit en toboggan.
Le découpage du coach
1. L'ascension vers le ciel (0 - 18 km)
Dénivelé : +1100m | Surface : Sentiers techniques et sous-bois.
Le départ à Amélie réveille les mollets sans sommation. Vous grimpez sec. L'air est humide sous les chênes. Ne brûlez pas vos cartouches ici. J'ai vu trop de coureurs arriver rincés sur les crêtes parce qu'ils voulaient faire les fiers dans la première bosse. Conseil : Gardez une respiration régulière. Si vous ne pouvez plus parler, vous allez trop vite. Les pierres peuvent être glissantes si la rosée est encore là. Soyez vigilants sur vos appuis.
2. Les montagnes russes des crêtes (18 - 35 km)
Dénivelé : Alternance de bosses sèches | Surface : Terre battue, cailloux saillants, zones exposées.
C'est le cœur de l'effort. Vous êtes sur le toit des Albères. La vue est démente : à gauche le Canigou, à droite la mer. Mais ne regardez pas trop le paysage, le sentier est traître. Les relances font mal. C'est ici que le mental se joue. Le vent peut vous siphonner l'énergie en dix minutes. Anecdote : C'est souvent sur ce tronçon que l'on se sent invincible avant de heurter le "mur". Mangez, même si vous n'avez pas faim. Votre cerveau a besoin de sucre pour rester lucide sur les zones techniques.
3. Le plongeon vers l'azur (35 - 48 km)
Dénivelé : -1200m | Surface : Sentiers descendants, pistes forestières.
Vos quadriceps vont crier. C'est une descente longue, très longue. La pente est forte au début puis devient plus régulière. Ne vous laissez pas emballer par la gravité. Si vous "tapez" trop fort le sol, vous finirez les derniers kilomètres en marchant comme un robot rouillé. Astuce : Utilisez vos bras pour l'équilibre. Cherchez la souplesse. Imaginez que vous caressez le sol au lieu de le frapper.
4. Le sprint des sables (48 - 52 km)
Dénivelé : Plat | Surface : Route, sable, front de mer.
Vous entendez les vagues. Le terrain s'aplatit enfin. La chaleur remonte. C'est le moment de débrancher le cerveau. La transition trail/bitume est violente pour les articulations. Les derniers hectomètres sur le sable d'Argelès sont une torture délicieuse. Point de vigilance : Hydratez-vous massivement. La fatigue accumulée et le changement de température à l'approche de la côte peuvent provoquer des crampes subites. Savourez l'arrivée, vous l'avez méritée.
Parcours détaillé 100 Miles Pyrénées Méditerranée 2026 - La Grande Traversée (119km)
Résumé
Une épopée sauvage et monumentale, plongeant des cimes escarpées du Canigou jusqu'au bleu profond de la Méditerranée.
Détail du parcours
- Distance totale : Environ 68 km.
- Secteurs : Un mélange de sentiers techniques de haute montagne, de pistes forestières sinueuses et un final plus roulant sur bitume et sentier littoral.
- Surface : Granit agressif en altitude, terre battue, tapis d'aiguilles de pins et asphalte pour finir.
Quartiers et villes traversés
- Casteil (départ)
- Massif du Canigou (environs)
- Crêtes frontalières
- Hauts de Céret
- Argelès-sur-Mer (arrivée)
Dénivelé général
- Montée totale : Env. 2 450 m
- Descente totale : Env. 3 100 m
- Altitude max : 2 190 m
- Altitude min : 0 m
Découpage en tronçons
1. L'assaut des cimes : De Casteil aux plateaux d'altitude
Dès les premières foulées, vous êtes dans le vif du sujet. Le sentier grimpe sec. Vous passez de 680 m à plus de 2 100 m en moins de 15 km. C'est brutal. C'est magnifique.
- Distance : 14 km
- Dénivelé : +1 500 m
- Surface : Sentier technique, cailloux.
Conseil du coach : Ne brûlez pas vos cartouches ici. Utilisez vos bâtons. Économisez votre foulée. J'ai vu trop de coureurs exploser en plein vol avant même d'avoir vu la mer au loin. Vigilance : Le cardio monte vite, restez en zone d'endurance. Une fois là-haut, le vent peut souffler fort. Couvrez-vous immédiatement.
2. La chevauchée fantastique : Sur le toit des Pyrénées
Vous évoluez sur une ligne de crête à plus de 2 000 m. C’est le moment où vous vous sentez seul au monde. La vue est immense. On devine parfois l'éclat de l'eau à l'horizon.
- Distance : 16 km
- Dénivelé : Vallonné, maintien de l'altitude.
- Surface : Pelouse alpine et pierriers.
Anecdote : C'est souvent ici que le mental vacille. La fatigue de la montée s'installe. Buvez, même si le froid vous coupe la soif. L'astuce : Profitez de ces sections pour relancer doucement. La vue est votre meilleure alliée contre la douleur. Ne fixez pas vos pieds, regardez l'horizon.
3. La longue plongée : La descente technique vers les Albères
C'est le morceau de bravoure. Une descente interminable qui va mettre vos quadriceps à rude épreuve. Vous perdez plus de 1 500 m de dénivelé. Le décor change, la chaleur remonte.
- Distance : 22 km
- Dénivelé : -1 600 m
- Surface : Sentiers forestiers, racines, pierres instables.
Vigilance : Les chevilles ! Avec la fatigue, chaque caillou devient un piège. J'ai souvenir d'un coureur qui a tout perdu à 10 km du but sur une bête racine. Conseil : Changez de rythme régulièrement pour ne pas tétaniser les muscles. Si vos orteils tapent dans vos chaussures, resserrez vos lacets.
4. Le sprint final : Vers le sel et le sable
La montagne est derrière. Le terrain devient plat, presque trop calme. Vous traversez les faubourgs, vous sentez l'iode. Vos jambes sont lourdes, mais le but est là.
- Distance : 16 km
- Dénivelé : Négatif léger puis plat.
- Surface : Pistes, un peu de bitume, sentier côtier.
L'anecdote du coach : C’est la partie la plus "moche" visuellement après les sommets, mais c'est là que le caractère se forge. On ne lâche rien. Conseil : Augmentez votre cadence de pas, même si l'amplitude est réduite. La plage d'Argelès vous attend. Imaginez la sensation de l'eau fraîche sur vos pieds meurtris. C'est votre récompense.
modelParcours détaillé 100 Miles Pyrénées Méditerranée 2026 - 100 Miles (177km)
Résumé
Une épopée sauvage et viscérale, des crêtes givrées des Pyrénées jusqu'au sel de la Méditerranée.
Détail du parcours
- Distance totale : Environ 88 km.
- Secteurs : Une alternance de sentiers techniques de haute montagne, de pistes forestières et une fin de parcours plus roulante sur bitume et sentiers côtiers.
- Surface : Granit cassant en altitude, terre souple sous les résineux, et asphalte surchauffé sur le final.
Quartiers et villes traversés
- Font-Romeu-Odeillo-Via (Départ)
- Bolquère
- La Cabanasse / Mont-Louis
- Hauts plateaux du Conflent
- Massif des Albères
- Argelès-sur-Mer (Arrivée)
Dénivelé général
- Montée totale : 1 480 m environ.
- Descente totale : 3 230 m (une véritable épreuve pour les genoux).
- Altitude maximum : 2 190 m.
- Altitude minimum : 0 m.
Découpage en tronçons
1. Le réveil des cimes (Font-Romeu à Mont-Louis)
- Distance : 12 km
- Dénivelé : +150 m / -350 m
- Surface : Sentiers forestiers, aiguilles de pins.
- Faits marquants : Vous partez dans l'air rare de l'altitude. C'est le moment où les poumons brûlent un peu.
- Conseil du coach : Ne partez pas trop vite. L'oxygène manque au-dessus de 1700 m. Économisez votre souffle, la route est immense.
- Anecdote : J'ai vu des coureurs s'effondrer ici pour avoir voulu briller au départ. Restez humble face à la montagne.
2. L'ivresse des crêtes (La montée vers le point culminant)
- Distance : 28 km
- Dénivelé : +1 100 m / -400 m
- Surface : Pierriers, dalles rocheuses.
- Faits marquants : Vous atteignez 2 190 m. Le vent siffle. La vue est immense, on devine parfois l'eau au loin.
- Points de vigilance : Le terrain devient fuyant. Attention à vos chevilles sur les blocs de granit.
- Astuce : Relevez la tête. Le moral se nourrit du paysage quand les jambes disent non.
3. La bascule infernale (La grande descente vers les Albères)
- Distance : 35 km
- Dénivelé : +200 m / -2 100 m
- Surface : Sentiers techniques, racines, puis pistes de terre.
- Faits marquants : C'est ici que la course se gagne ou se perd. Vos quadriceps vont hurler. La température remonte à chaque kilomètre perdu.
- Gestion de l'effort : Utilisez vos bâtons pour soulager vos articulations. Ne "tapez" pas le sol, glissez.
- Anecdote : C'est dans ce secteur qu'un de mes athlètes m'a dit avoir entendu ses genoux "grincer comme une vieille porte". Hydratez-vous pour vos tendons.
4. L'appel de l'iode (Le final vers Argelès)
- Distance : 13 km
- Dénivelé : Presque plat, descente douce.
- Surface : Bitume et sentier littoral.
- Faits marquants : Vous quittez la sauvagerie pour la civilisation. L'odeur du pin cède la place à celle des embruns.
- Conseil du coach : Le plat est votre ennemi après tant de descente. Changez de foulée. Redonnez de la fréquence.
- Le mot du coach : Profitez de cette dernière ligne droite. Vous avez traversé un département à la force des mollets. L'émotion va vous submerger quand vos pieds toucheront le sable.
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