Informations sur la course
Découvrez 12 Heures Contre le Cancer à Ludres
Imaginez-vous courir pour une cause qui touche le cœur de tous. L'Association Ludréenne Trail Et Running (A.L.T.E.R) organise ce défi émouvant le 21 mars 2026, de 8h à 20h. Sur le plateau de Ludres, en Meurthe-et-Moselle (54), vous affrontez une boucle trail de 6,7 km avec 268 m de D+. Chemins forestiers et prairies entre Ludres et Messein vous attendent. Proche de Nancy, à deux pas du Parc de la Pépinière ou du centre historique, ce coin respire la nature lorraine.
Les formats qui font vibrer
- 12HCLC non stop : Maximum de tours en 12h. Barrière à 9h pour 10 tours. 50€, 20 dossards.
- 12HCLC Backyard solo : 12 tours max si boucle en 1h. Départs horaires. 50€, 100 dossards.
- 12HCLC Backyard équipe : Relais de 3 (mixte, femmes ou hommes). 60€, 15 équipes.
- La Castine : Marche nordique 9 km. 10€, 50 dossards.
- Course Nature : 11,5 km, 250 m D+. 12€, 200 dossards.
Les Backyard ? Une boucle par heure. Raté le chrono ? Pause jusqu'au suivant. Pas d'élimination, juste du cœur pour la bonne cause. Classements au nombre de tours et temps.
Une course qui soutient la lutte
Les fonds aident la Ligue départementale contre le Cancer. Une anecdote ? L'édition 2025 a uni des centaines de coureurs, larmes et sourires mêlés au finish. Wanatime et Running Life détaillent tout. Prêt à vous engager ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours qui fait vibrer le cœur
Imaginez-vous au Plateau des Loisirs de Ludres, entouré de forêts et de prairies. Une boucle de 6,7 km avec 268 m de dénivelé positif par tour. Ça monte, ça descend, et chaque pas résonne pour la cause.
- Chemins forestiers et prairies sur Ludres et Messein.
- Terrain trail exigeant : boue possible, racines traîtresses, mais vues magiques au lever du soleil.
- Une coureuse de l'édition passée m'a confié : "Ces montées m'ont fait pleurer de fatigue, mais la solidarité m'a portée jusqu'au bout."
Dénivelé et formats qui testent l'âme
Pour les 12h "non stop" : barrière à 9h pour 10 tours. Le backyard solo ou équipe ? Boucle en 1h max, sinon pause forcée. Émouvant de voir les équipes se relayer, main dans la main.
| Format | Distance par boucle | Dénivelé+ |
|---|---|---|
| 12h non stop / Backyard | 6,7 km | 268 m |
| Course Nature | 11,5 km | 250-260 m |
| Marche Nordique | 9 km | Non précisé |
Terrain : un écrin naturel plein d'émotions
Trail pur : sentiers boisés, herbe glissante après pluie. Pas pour les novices des cailloux. Une année, la boue a transformé les sourires en grimaces joyeuses. Préparez vos jambes aux faux plats vicieux !
- Surfaces mixtes : terre, herbe, forêt dense.
- Dénivelé cumulé intense sur 12h : jusqu'à 3 216 m si 12 boucles backyard.
- Ambiance solidaire : énergie collective qui booste quand les cuisses brûlent.
Matériel à emporter, comme un talisman
Frontale indispensable pour les heures sombres. Bâtons pour dompter les montées raides. Pensez gants, car les descentes usent les mains. Un participant s'est souvenu : "Ma lampe m'a sauvé la nuit, comme une lumière d'espoir."
- Obligatoire : Lampe frontale + piles, gobelet réutilisable, téléphone chargé.
- Recommandé : Bâtons trail, chaussures accroche (crampons si boue), veste imper-respirante, gels énergétiques.
- Chaussettes anti-ampoules : le terrain tape fort.
Météo : le grand inconnu qui unit
Fin mars à Ludres : souvent frais, 5-12°C, vent de l'est piquant. Pluie traîtresse ou soleil timide. Vérifiez les jours avant, mais préparez-vous au pire : la pluie rend le trail épique, comme ces éditions où tous ont ri sous l'averse.
- Températures variables : froid matinal, doux l'après-midi.
- Risque pluie : terrain glissant, test ultime de grip.
- Emotion pure : courir sous la averse pour la cause, ça forge des liens éternels.
Ravitaillements et soutiens
Ravitaillements sur boucle, mais rien de confirmé en détail. Hydratez-vous bien, le dénivelé pompe l'eau. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cher coureur solidaire, pour cette belle édition du 21 mars 2026 à Ludres, vous avez le choix parmi plusieurs formats motivants : la version 12h non stop, les backyard solo et backyard équipe (par équipe de 3), la Course Nature de 11,5 km, et la Marche Nordique La Castine de 9 km. Chacun peut trouver son défi pour soutenir la lutte contre le cancer !
Rendez-vous le 21 mars 2026, de 8h à 20h, au Plateau des Loisirs de Ludres en Meurthe-et-Moselle (54). Un cadre forestier et prairie magnifique pour courir le cœur sur la main.
Dans ces formats backyard, il faut boucler une boucle de 6,7 km avec 268 m de dénivelé positif en moins d'1 heure pour enchaîner la suivante, sur 12h maximum. Pas d'élimination, juste du plaisir solidaire, avec un classement basé sur le nombre de tours et le temps total.
Oui, pour la 12h non stop, une barrière de 9 heures est fixée pour compléter 10 tours. Cela assure un rythme soutenu sur cette boucle exigeante de 6,7 km.
La grande majorité des fonds collectés ira directement à la Ligue départementale contre le Cancer. Votre effort sur le terrain aura un impact concret pour la recherche et le soutien aux malades.
Préparez votre course
Ce trail de 12 heures à Ludres n'est pas une balade dominicale. Boucle de 6,7 km, 268 m D+ à répéter sans relâche, en forêt et prairie. Solo, équipe ou backyard : l'endurance est reine.
Pour briller le 21 mars 2026 et soutenir la lutte contre le cancer, un plan d'entraînement sur mesure s'impose. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme précis, efficace. Imaginez la ligne d'arrivée, euphorique, solidaire. Commandez-le dès maintenant !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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Plan d'entrainement pour 12 Heures Contre le Cancer
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
