Informations sur la course
Découvrez le 21e Trail de Guémené, un événement nature inoubliable
Imaginez-vous courir sous les arbres, le cœur battant, au milieu des sous-bois de la Loire-Atlantique. Cette course, organisée par l'ENL44 Athlétisme, vous attend le 14 juillet 2026 à Guémené-Penfao. J'ai vu des coureurs revenir les yeux brillants, racontant ces sentiers secrets qui collent aux chaussures et au souvenir.
Les parcours, entre défis vallonnés et plaisir pur
- Trail de 15 km : 270 à 333 m de dénivelé positif, départ à 10h. 90% de chemins, surtout en sous-bois. Un vrai baptême du feu pour les amateurs de nature brute.
- Trail de 7 km : 110 m de dénivelé, départ à 10h20. Idéal pour tester ses jambes sans se perdre dans l'effort.
Les deux boucles partent et arrivent au Complexe Sportif de Bellevue, rue de Bellevue. Parcours vallonnés, label départemental. Inscriptions à 10€ non-licenciés, 9€ licenciés FFA.
Guémené-Penfao, perle de la Loire-Atlantique
À 44290 Guémené-Penfao, en département 44, Pays de la Loire, cette commune paisible cache des trésors. Proche de Nantes (à une heure environ), elle offre des sentiers enchanteurs, une faune riche et une ambiance conviviale. Ravitaillements au top, bénévoles adorables qui poussent comme des copains de longue date. Suivez l'actu sur la page Facebook ENL44 Athlétisme.
Pour réussir, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dénivelés et sous-bois demandent préparation.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le terrain : des chemins qui racontent une histoire
Vous allez courir sur 90% de chemins. C'est du vrai trail, loin du bitume. Les sentiers sinueux de la Loire-Atlantique vous plongeront dans une nature préservée, avec ses sous-bois et ses paysages verdoyants. Un terrain authentique qui demande de l'adaptation.
Les dénivelés : pas de grosse surprise, mais à respecter
- Trail 15 km : 270 à 333 m de dénivelé positif
- Trail 7 km : 110 m de dénivelé positif
Rien de monstrueux, mais c'est du vallonné. Les montées vont vous demander de travailler vos jambes en force. C'est particulièrement important à préparer sur ce type de parcours.
La météo en juillet : préparez-vous à la chaleur
En Loire-Atlantique, mi-juillet, attendez-vous à des températures chaudes. L'été sur la côte atlantique peut être humide. Les sentiers en sous-bois offriront de l'ombre, mais pas partout. Hydratation et protection solaire seront vos meilleures alliées.
Le matériel à prévoir
- Chaussures de trail avec bonne accroche (les chemins peuvent être glissants, surtout après la pluie)
- Sac à dos léger pour transporter votre hydratation
- Vêtements adaptés au terrain humide et à la chaleur
- Protection solaire (crème et si possible casquette)
- Ravitaillement personnel si vous avez des préférences spéciales (les bénévoles seront présents pour vous accompagner)
Le parcours : sentiers secrets en pleine nature
Vous découvrirez les chemins préservés de Guémené-Penfao, loin de l'agitation. C'est une immersion complète : faune, flore locale, et cette atmosphère paisible de la région. Rien d'exceptionnel techniquement, mais une belle traversée de nature.
L'organisation : des bénévoles pour vous soutenir
Des bénévoles seront présents tout au long du parcours pour vous encourager. Ils contribuent à créer cette ambiance conviviale et chaleureuse caractéristique du Trail de Guémené. Un vrai esprit de camaraderie règne sur l'événement.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Le Trail de Guémené 2026 vous propose deux parcours distincts pour adapter votre course à votre niveau et vos envies. Vous pouvez participer au trail de 7 km avec 110 m de dénivelé positif, idéal pour une première expérience en terrain varié, ou relever le défi du trail de 15 km avec 270 m de dénivelé positif, qui vous offrira une immersion plus complète en pleine nature. Les deux courses se dérouleront le même jour, avec des départs décalés pour fluidifier l'organisation.
Vous vous retrouverez au Complexe Sportif de Bellevue situé rue de Bellevue à Guémené-Penfao (44290), en Loire-Atlantique. Le départ du parcours de 15 km est fixé à 10h00, tandis que le trail de 7 km s'élancera à 10h20. Cette organisation vous permet de profiter pleinement des paysages verdoyants de la région Pays de la Loire depuis le matin.
L'inscription au Trail de Guémené 2026 est accessible à 10€ pour tous les participants, que vous optiez pour le parcours de 7 km ou celui de 15 km. Si vous êtes licencié à la FFA (Fédération Française d'Athlétisme), vous bénéficiez d'une réduction particulière sur votre inscription. Les inscriptions se font entièrement en ligne sur la plateforme dédiée de l'organisateur.
L'inscription se fait entièrement en ligne via les plateformes officielles d'inscription mises en place par l'Entente Nord Loire 44, l'organisateur de la course. Vous trouverez les liens directs pour vous enregistrer et régler votre participation sur les sites partenaires spécialisés dans la gestion des courses à pied. Cette démarche simplifiée vous permet de vous engager rapidement et de recevoir votre dossard avant la date de l'épreuve.
Le Trail de Guémené 2026 vous fait découvrir un parcours vallonné qui traverse les splendides paysages naturels de la Loire-Atlantique. Chaque foulée vous immerge en pleine nature, avec des montées et descentes régulières qui offrent à la fois du défi et de la beauté. Le dénivelé positif varie selon votre choix de distance, permettant à chacun de vivre une expérience adaptée à ses capacités.
Préparez votre course
Le 21e Trail de Guémené ? Pas une promenade de santé !
Vallonné, sous-bois glissants, 270m D+ sur 15km... Ça pique, ça essouffle, ça teste les limites.
Vous visualisez déjà la ligne d'arrivée, épuisé mais euphorique ?
Seulement si vous suivez un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo.
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Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour 21e Trail de Guémené
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour 21e Trail de Guémené
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
