Informations sur la course

Une course trail sous les Aiguilles de Chabrières

L'Aiguilles trail des neiges est une épreuve de trail semi-nocturne organisée à Réallon, en Hautes-Alpes. Ce département des Alpes du Sud offre un cadre spectaculaire avec ses paysages montagneux caractéristiques. À proximité, vous trouverez la ville de Gap, distante d'une quarantaine de kilomètres, qui servira de point de ravitaillement pour la remise des dossards.

Les parcours proposés

Cette édition 2026 propose trois distances différentes adaptées à tous les niveaux :

  • Un trail de 5 km pour les découvreurs
  • Un trail nocturne de 9 km avec 305 mètres de dénivelé positif, départ à 17h30
  • Un trail nocturne de 14 km avec 600 mètres de dénivelé positif, départ à 17h30

Les deux épreuves nocturnes se déroulent sous « l'œil des Aiguilles de Chabrières », un panorama naturel remarquable qui caractérise cette région montagneuse.

Informations pratiques

La remise des dossards se fait en deux temps : de 10h à 12h au magasin Décathlon à Gap, puis de 16h à 17h30 sur le front de neige de la station de Réallon. Le tarif d'inscription pour le trail de 9 km s'élève à 14 euros.

Pour préparer au mieux cette épreuve et optimiser votre progression sur ces terrains variés des Hautes-Alpes, un plan d'entraînement personnalisé sera essentiel. Visitez le site Miles Republic ou consultez les informations officielles via l'événement détaillé pour plus de détails sur les modalités d'inscription.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Aiguilles trail des neiges

Bon à savoir

Les parcours de l'Aiguilles Trail des Neiges

Imaginez-vous sous les Aiguilles de Chabrières, ces géants enneigés qui veillent sur Réallon. Cette course semi-nocturne vous emporte dans un monde féerique de blanc et d'ombres dansantes.

Trail 5 km

  • Distance : 5 km
  • Idéal pour une première découverte enneigée.

Trail nocturne 14 km

  • Distance : 14 km
  • Dénivelé positif : +600 m
  • Départ à 17h30. Le cœur bat fort dans la montée raide !

Trail nocturne 9 km (Fond Renarde)

  • Distance : 9 km
  • Dénivelé positif : +350 m (ou +305 m selon sources)
  • Départ à 18h00. Une coureuse m'a confié : "Cette nuit-là, la neige crissait comme un murmure magique sous mes pas."

Terrain et conditions

Réallon, Hautes-Alpes, c'est du terrain enneigé. Neige profonde, sentiers techniques sous l'œil des aiguilles. Une édition passée, un participant a glissé, ri aux éclats, et enchaîné plus fort. Émotion pure !

  • Semi-nocturne : lampes frontales obligatoires pour percer l'obscurité enivrante.
  • Station de Réallon : front de neige comme point central.

Matériel à anticiper

Pensez à ces essentiels qui sauvent des rêves brisés par le froid mordant.

CatégorieMatériel recommandé
PiedsChaussures trail cramponnées/neige, chaussettes épaisses.
TorseCouches thermiques, veste imper-respirante.
TêteLampe frontale puissante + piles de rechange, bonnet.
MainsGants techniques anti-humidité.
AutresBâtons trail pour les pentes glissantes, gilet réfléchissant.

Météo et préparation

En mars dans les Hautes-Alpes, attendez neige, froid piquant, vent qui fouette les joues. Vérifiez les prévisions proches : ça peut transformer un entraînement en combat épique contre les éléments.

Ravitaillements et meneurs

Pas de détails précis sur les ravitos, mais prévoyez gels et bidon pour ces distances courtes et intenses. Aucun meneur d'allure mentionné – c'est votre rythme, votre histoire qui prime.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle édition vous offre trois options adaptées à tous les profils : un trail découverte de 5 km pour les débutants, un trail nocturne de 9 km avec 350 m de dénivelé positif, et un trail nocturne de 14 km cumulant 600 m de D+. Parfait pour choisir le challenge qui vous correspond le mieux !

Rendez-vous le 7 mars 2026 à Réallon, dans les Hautes-Alpes, au cœur d'une station magnifique. Les départs des trails nocturnes sont prévus en soirée, vers 17h30 et 18h, pour une ambiance enneigée unique.

Les inscriptions se font via les plateformes officielles des organisateurs, comme indiqué sur les sites dédiés. Vérifiez les tarifs et les dates d'ouverture sur leur page – ils varient selon les distances, et il est conseillé de ne pas tarder car ces événements montagnards attirent vite la foule !

Préparez votre course

L'Aiguilles trail des neiges n'est pas une balade en montagne ordinaire. Entre ses pentes soutenues et ses 14 kilomètres nocturnes, cette épreuve demande de la préparation
Pour vraiment profiter des paysages spectaculaires des Hautes-Alpes et franchir la ligne d'arrivée sans frustration, vous méritez un plan d'entraînement sur-mesure. Adapté à votre âge, votre niveau et vos disponibilités, il fera toute la différence.
Commencez dès maintenant votre préparation efficace et précise.

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Aiguilles trail des neiges

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

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Trail 5 km
Trail nocturne 9 km
Trail nocturne 14 km

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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Aurélien
6 août 2025
Top
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Cathy
24 novembre 2025
Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Rémy
9 octobre 2025
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7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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22 décembre 2025
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pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
stjust
6 février 2026
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1 décembre 2025
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Des petits schéma avec bonhomme montrant les exercices à effectuer . Merci
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
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Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Roland
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
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7 février 2026
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11 novembre 2025
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16 décembre 2025
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Top
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23 décembre 2025
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16 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Aiguilles trail des neiges

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Aiguilles trail des neiges - 7 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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