Informations sur la course
Découvrez le Backyard de Locastel, un défi d'endurance impitoyable
Imaginez-vous partir toutes les heures sur la même boucle. Sans relâche. Jusqu'à ce que vos jambes crient et que votre tête tourne. C'est ça, le Backyard de Locastel. Une course qui teste vos limites pour de vrai. À Inzinzac-Lochrist, dans le Morbihan en Bretagne, le départ claque depuis la Halle de Locastel le samedi 16 mai 2026 à 10h. Dernier départ possible le dimanche à 9h. Tout se termine à 10h, quoi qu'il arrive.
Le coin respire la nature bretonne. À deux pas, vous avez Lorient avec son port animé et ses plages. Ou encore la forêt de Locastel, cadre sauvage du parcours. Le Morbihan, c'est aussi ses mégalithes et ses criques secrètes. Un spot qui motive à se surpasser.
Le format qui ne pardonne pas
- Une boucle unique de 6,7 km avec 115 m de dénivelé positif et autant en négatif.
- Chaque heure, tout le monde repart ensemble depuis l'île de Locastel. 3 minutes de décompte. Tension maximale.
- Au 3e tour, accessoire ou déguisement obligatoire. Pour rigoler au milieu de la souffrance !
- Finisher ? Celui qui fait un tour de plus que les autres. Ou le plus rapide sur la 24e boucle si ex æquo.
Pas de bâtons. Pas d'aide sur le parcours. Solidarité obligatoire si un coureur galère. Sur la base de vie, gérez votre campement, vos repas. Micro-ondes dispo, ravito avec boissons, sucré, salé. Mais venez équipé !
Inscriptions et infos pratiques
Droits : 45 €. Ouverture le 16 février 2026 à 17h30. Fermeture le 9 mai à 21h55. Suivez tout sur Miles Republic ou inscrivez-vous via Klikego.
Je me souviens d'un coureur l'an dernier, épuisé au 15e tour, qui a tenu grâce à un sourire et un déguisement de pirate. L'émotion quand il a gagné... Magique.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Backyard de Locastel : un défi qui teste les tripes
Imaginez-vous sur l'île de Locastel, face à une boucle impitoyable de 6,7 km avec 110 à 115 m D+. Chaque heure, le chrono repart. La fatigue monte, mais vous tenez bon. C'est ça, l'émotion brute d'un backyard ultra.
Le terrain : sauvage et technique
- Trail sur boucle fermée, depuis la Halle de Locastel à Inzinzac-Lochrist (Morbihan).
- Chemin sinueux sur l'île, avec montées raides qui brûlent les cuisses.
- Pas de bâtons autorisés. Seul face à la nature bretonne, boueuse ou glissante par endroits.
- Au 3e tour, accessoire ou déguisement obligatoire. Rire au milieu de l'effort, quel boost d'adrénaline !
Dénivelé : 110-115 m D+ par boucle
Pas monstrueux, mais répétés sur 24h, ces 115 m deviennent un mur mental. J'ai vu des coureurs craquer là-dessus, les jambes en feu, le cœur au bord des lèvres.
Ravitaillement : autonomie totale
- Ravitaillement dispo toute la durée : boissons, sucré, salé. Liste précise dans le guide coureur.
- Pas de repas chaud. Micro-ondes sur place pour vos plats, mais amenez vaisselle et stock perso.
- Assistance seulement à la base de vie. Sur le parcours, solidarité obligatoire si un coureur galère.
Matériel à anticiper : préparez votre survie
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Lampes frontales + piles (nuits longues possibles) | Boucles de nuit, visibilité zéro sans ça. |
| Chaussures trail grippantes | Terrain humide morbihannais, glissades fatales. |
| Campement perso (tente, matelas) | 24h sur site, gérez sommeil et récup. |
| Gels, barres, sel (votre plan nutri) | Ravitaillement light, autonomie clé pour enchaîner. |
| Vêtements change + accessoire fun (3e tour) | Froid breton, et pour l'étincelle du déguisement ! |
Format qui forge le mental
Départs groupés toutes les 60 min. Finisher ? Un tour de plus que les autres, ou premier sur la 24e boucle. Pas de pitié, que du cœur et de la rage. Entraînez-vous à ce rythme horaire, ça change tout.
Ce format, c'est une battle intime. J'en tremble d'avance pour vous, mais quelle gloire à la fin !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chaque boucle fait 6,7 km avec environ 115 m de dénivelé positif. C'est un parcours trail exigeant qu'il faut boucler en moins d'une heure pour rester en course.
Le départ groupé a lieu toutes les 60 minutes depuis l'île de Locastel, le samedi à 10h, avec un dernier possible le dimanche à 9h. Vous devez être sur la ligne de départ à temps, sinon c'est éliminatoire.
Pour valider votre finish, il faut réaliser un tour de plus que tous les autres coureurs ou arriver premier sur la 24e boucle si plusieurs y parviennent. Tout autre résultat mène à un DNF.
Au troisième tour, un accessoire ou déguisement est obligatoire pour pimenter l'effort. Cela casse la routine et ajoute une touche festive au défi.
Un ravitaillement permanent propose boissons, sucré et salé (liste dans le guide coureur, pas de repas chaud). Gérez votre campement et alimentation personnellement ; assistance limitée à la base de vie.
Préparez votre course
Le Backyard de Locastel n'est pas une balade de santé.
Cette boucle de 6,7 km à répéter toutes les heures vous poussera dans vos retranchements. Dénivelé, fatigue mentale, solitude sur le trail... Sans un plan d'entraînement précis, vous risquez le mur.
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour viser le finish.
Ne ratez pas ce défi breton. Commandez votre plan dès maintenant et transformez la douleur en triomphe !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Backyard de Locastel
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Backyard de Locastel
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
0
0
3
3
1
1
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Backyard de Locastel
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
