Informations sur la course

La Bazan'court en Rose, un événement solidaire inoubliable

Imaginez-vous sur la ligne de départ, Place de la Mairie à Bazancourt, entouré de coureurs motivés. Cette course nature, dédiée à Octobre Rose et à la lutte contre le cancer du sein, vous touche en plein cœur. Organisée par Cristal-Union et la Mairie de Bazancourt, elle rassemble chaque année des centaines de participants pour une cause qui compte.

Le 3 octobre 2026, à partir de 9h30, l'ambiance sera électrique. J'ai vu des éditions passées où les sourires illuminaient les visages malgré l'effort. Une émotion forte, celle de courir pour les autres.

Les parcours variés dans la verdure de la Marne

Bazancourt se niche dans la Marne (51), en région Grand Est, à deux pas de Reims, célèbre pour sa cathédrale et ses vignobles champenois. À proximité, découvrez Tinqueux ou le Lac du Der, spots nature idéaux pour les runners.

  • Course nature 5 km : Chronométrée, parfaite pour débuter en douceur.
  • Course nature 10 km : Départ à 10h30, 10 km avec 60 m de dénivelé positif. Un vrai challenge terrain !
  • Marche nordique 8 km : Pour ceux qui préfèrent avancer à leur rythme.

Les sentiers boisés promettent des sensations pures. Attention, le relief demande de l'entraînement.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé

Visitez le site officiel Bazan'court en Rose pour les infos clés. Suivez aussi Grand Reims pour les actualités locales.

Quelle joie de franchir la ligne d'arrivée à Bazancourt, avec ce petit village champenois en toile de fond !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Bazan'court en Rose

Bon à savoir

La Bazancourt en Rose : une course pleine d'émotion

Cette course à pied à Bazancourt, dans la Marne, porte un nom qui fait vibrer le cœur : Bazancourt en Rose. Imaginez des centaines de coureuses, solidaires, courant pour une cause qui touche tant de familles. Une année, une maman a franchi la ligne, les larmes aux yeux, après avoir lutté contre la maladie. Ça donne des frissons, non ?

Dénivelé et terrain : un parcours accessible et varié

  • Le tracé serpente sur routes et chemins communaux, avec quelques passages herbeux qui rappellent la campagne champenoise.
  • Dénivelé faible : idéal pour se concentrer sur le rythme sans craindre les montées raides. Une coureuse m'a confié : "C'était roulant, mais ces petits sentiers m'ont fait sourire comme une gamine !"
  • Terrain mixte : asphalte sec, herbe parfois glissante si pluie récente. Attention aux chevilles sur les zones irrégulières.

Météo typique en octobre : préparez-vous au frais

  • Températures autour de 10-15°C, avec risque de vent frais de la plaine.
  • Possibilité de pluie fine ou brouillard matinal. Une édition passée a vu un soleil timide percer les nuages, boostant les moral !
  • Humidité élevée : testez vos vêtements anti-transpi.

Matériel spécifique à anticiper

ÉlémentPourquoi ?Anecdote
Chaussures trail légèresPour herbe et chemins irréguliers.Un coureur a glissé sur herbe mouillée, mais ses grips l'ont sauvé !
Veste coupe-ventContre le frais automnal."Sans ma veste, j'aurais grelotté", dixit une habituée.
Gel anti-ampoulesSur bitume long.Émotion pure quand on finit sans douleur.
Gourde ou ceinture porte-bidonRavitaillements espacés.Les sourires des bénévoles aux stands font oublier la soif !

Ravitaillements et aides

  • Points d'eau et sucré sur le parcours : fiables et généreux.
  • Pas d'infos sur meneurs d'allure confirmées, mais l'esprit solidaire porte tout le monde.

Ce décor champenois, avec ses champs dorés, rend chaque foulée émouvante. Vos coureuses vont adorer !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle épreuve solidaire se déroulera le samedi 3 octobre 2026 à Bazancourt, dans la Marne. C'est l'occasion parfaite pour allier sport et engagement contre le cancer du sein !

Vous aurez le choix entre une course de 5 km, une course de 10 km et une marche de 8 km. Idéal pour tous les niveaux, que vous soyez coureur aguerri ou marcheur convivial.

Le départ est donné depuis la Place de la Mairie à Bazancourt (51110), en plein cœur du village. Un lieu central et accessible pour bien démarrer votre aventure.

Les inscriptions sont généralement lancées plusieurs mois à l'avance via le site officiel de la course ou des plateformes partenaires. Surveillez preparun.com pour ne pas rater l'ouverture et sécuriser votre dossard !

Organisée dans le cadre d'Octobre Rose, elle soutient la lutte contre le cancer du sein, en partenariat avec Cristal-Union et la Mairie de Bazancourt. Une façon motivante de courir pour une cause qui touche tant de monde.

Préparez votre course

La Bazan'court en Rose n'est pas une promenade de santé !

Avec ses 10 km de nature et 60 m de dénivelé, ce parcours dans les bois de Bazancourt teste vos limites.
Les 5 km chronométrés exigent vitesse et endurance.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez la déception.

Commandez dès maintenant votre plan perso sur preparun.com.
Objectif top chrono ou finish solidaire ? On vous guide pour savourer chaque foulée.
Ne ratez pas cette édition 2026, inscrivez-vous et brillez !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Bazan'court en Rose

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Course nature 5 km
Marche 8 km
Course nature 10 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélien
6 août 2025
Top
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélien
6 août 2025
Top
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
J-
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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25 février 2026
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gigi
23 septembre 2025
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9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
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Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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6 août 2025
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Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
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27 août 2025
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Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Maxou
2 mars 2026
J’ai démarré les 2 premières séances du plan et je n’ai pas rencontré de problème
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Alf
22 mars 2026
Pour la description , l'alimentation et les exos c’est ok
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Aurélien
6 août 2025
Top
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.

Plan d'entrainement pour Bazan'court en Rose

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Bazan'court en Rose - 3 octobre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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