Informations sur la course
Une course solidaire au cœur de Lyon
Courir POUR ELLES est bien plus qu'une simple course à pied. C'est un événement caritatif majeur organisé chaque année au mois de mai par une association d'intérêt général. Cette 17e édition se déroulera du 5 au 7 juin 2026 au Grand Parc de Miribel-Jonage, un espace naturel de 2 200 hectares situé à Vaulx-en-Velin, aux portes de Lyon.
L'association lutte contre les cancers féminins à travers deux missions essentielles : la prévention et le soutien des femmes en soin. Depuis sa création, Courir POUR ELLES a soutenu plus de 11 250 femmes grâce à la générosité des participantes et participants.
Des formats pour tous les niveaux
Quelle que soit votre condition physique, vous trouverez votre bonheur parmi les formats proposés :
- Course non chronométrée : 2,5 km, 5 km ou 10 km
- Marche : 2,5 km, 5 km ou 10 km
- Format connecté : participez où vous voulez, quand vous voulez, en France ou à l'étranger
Le programme se divise ainsi : du vendredi 5 au samedi 6 juin, les courses sont mixtes et ouvertes à tous. Le dimanche 7 juin accueille un moment spécial réservé aux femmes au Grand Parc, avec un parcours de 10 km non chronométré et des animations fédératrices.
Pour ceux et celles qui ne peuvent pas être présents le jour J, le format connecté offre la possibilité de courir pendant tout le mois de mai. Des messages audios de motivation enregistrés par l'association vous accompagnent durant votre effort.
Une ambiance bienveillante et accessible
Courir POUR ELLES se distingue par une atmosphère profondément bienveillante et fédératrice. Le village de course, les animations et l'énergie du « mouvement rose » créent un moment fort à la fois sportif et solidaire. Peu importe votre niveau, l'important est de se retrouver et de partager ce moment avec vos proches.
Le Grand Parc de Miribel-Jonage, situé sur les communes de Miribel, Jonage et Vaulx-en-Velin, est un havre de nature en plein cœur de la région lyonnaise. À proximité, vous découvrirez les charmes de Lyon, célèbre pour son patrimoine historique, ses musées et sa gastronomie renommée.
Les départs des courses s'effectuent à partir de 9h. Pour plus d'informations et vous inscrire, nous vous invitons à consulter le site officiel de l'association.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Je dois vous informer que les résultats de recherche disponibles ne contiennent que des informations basiques sur la course "Courir Pour Elles". Voici ce que j'ai pu récupérer :Format de la course
- Trois distances proposées : 2,5 km, 5 km et 10 km
- Événement organisé sur trois jours avec des éditions distinctes : vendredi entreprises, samedi familles (tous publics), dimanche « Entre ELLES »
Localisation
- Vaulx-en-Velin, dans le Rhône (69)
Pour contacter l'organisateur
- Courir Pour Elles - 64 Rue du Dauphiné
- Téléphone : 04 26 65 78 38
- Email : info@courirpourelles.com
- Site officiel : courirpourelles.com/nos-evenements
Information importante
Je n'ai pas accès aux informations détaillées que vous recherchez : météo locale typique de juin en Rhône-Alpes, profil du dénivelé, nature du terrain (urbain, route, chemins), disponibilité des ravitaillements, présence de meneurs d'allure, ou recommandations de matériel spécifique.
Je vous recommande de contacter directement l'organisation pour obtenir le parcours détaillé et ces éléments essentiels à la préparation de vos coureurs. Ils pourront vous fournir un fichier GPX ou une description précise du circuit.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Préparez votre course
Vous rêvez de participer à Courir POUR ELLES ? Bravo ! Mais attention : cette course solidaire n'est pas facile à aborder sans préparation. Peu importe si vous courez 2,5 km, 5 km ou 10 km, la route vers le succès nécessite une stratégie d'entraînement efficace et précise. Chez PrepaRun, nous connaissons chaque détail de cet événement mythique. Notre plan d'entraînement personnalisé s'adapte à votre âge, votre niveau et vos ambitions pour que vous profitiez pleinement du Grand Parc de Miribel-Jonage le jour J. Ne laissez rien au hasard !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Courir POUR ELLES
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Courir POUR ELLES
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
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Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Courir POUR ELLES
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
