Informations sur la course
La Course de la Lamproie, un événement solidaire à Sainte-Terre
Imaginez-vous courir pour une cause qui touche le cœur. La Course de la Lamproie rassemble coureurs et marcheurs autour du dépistage du cancer colorectal. Ça se passe le 29 mars 2026 à Sainte-Terre, en Gironde. Départ et arrivée au Skatepark, sur le parking de l'école primaire. Une matinée pleine d'émotion, où chaque pas compte pour Mars Bleu.
Les parcours nature en détail
- Course nature 10 km : départ à 9h.
- Course nature 5 km : départ à 9h30.
- Marche nature 10 km : départ à 10h.
- Marche nature 5 km : disponible, non chronométrée.
Les courses ne sont pas chronométrées. Inscriptions sur place jusqu'à 10h, dossards retirés sur place. Tarifs : 12 € pour 10 km, 5,8 € pour 5 km. Une urne pour dons reversés à 100 % à l'asso Mars Bleu.
Sainte-Terre et ses environs
Sainte-Terre, petit coin tranquille de Gironde, à deux pas de Bordeaux et ses vignobles célèbres. À proximité, découvrez Talence ou Libourne, avec leurs marchés animés. La région Nouvelle-Aquitaine offre des sentiers boisés parfaits pour s'entraîner. Inscrivez-vous via Klikego ou plus d'infos sur GoTrail.
Et pour bien vous préparer, commandez notre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course de la Lamproie
Imaginez-vous foulant les chemins de Castillon-la-Bataille, au cœur des vignobles bordelais. Cette course de 10 km vous réserve des émotions fortes, entre effort et paysages sublimes.
Terrain et dénivelé
- Format trail sur terre, typique des sentiers girondins.
- Parcours dans la région de Castillon, mêlant vignes et collines douces. Souvenez-vous de ces coureurs essoufflés par les faux plats, le cœur battant au rythme des coteaux.
- Dénivelé modéré, parfait pour tester l'endurance sans vous briser les jambes. Les vignobles ondulent, et chaque montée rappelle que la victoire se gagne à la sueur.
Météo à anticiper
- Fin mars en Gironde : frais, souvent humide avec risque de brouillard matinal.
- Vent possible des vignes, rafraîchissant mais traître sur les portions exposées. Pensez aux matins où le soleil perce enfin, récompensant les courageux.
- Préparez-vous à la boue si pluie récente – ces sentiers gorgés d'eau transforment la course en aventure glissante, inoubliable !
Matériel spécifique
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grip obligatoire sur terre humide et vignes glissantes. Pas de risque de chute comme ces années pluvieuses ! |
| Veste imper-respirante | Contre averses soudaines. Léger, pour ne pas alourdir le pas. |
| Gel anti-ampoules | 10 km sur terrain varié usent les pieds. Protégez-vous pour savourer l'arrivée. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Soyez autonome, les ravitos sont rares sur ces formats intimistes. |
| Bonnet et gants fins | Froid printanier pince les doigts. Restez au chaud pour sprinter. |
La lamproie, ce poisson local des marchés, donne son nom à la course – un clin d'œil gourmand à la Gironde. Courir ici, c'est vibrer avec l'histoire et la terre, comme ces athlètes qui pleurent de joie au sommet d'une colline. Préparez-vous à en chérir chaque foulée.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère communauté de coureurs, la Course de la Lamproie se déroulera le dimanche 29 mars 2026 à Sainte-Terre en Gironde. Une date idéale pour allier sport et solidarité au printemps !
Vous courrez à Sainte-Terre (33350), avec un départ et une arrivée au Skatepark sur le parking de l'école primaire. Ce petit village girondin, proche de Bordeaux, offre un cadre nature authentique pour vibrer ensemble.
L'événement propose des courses nature de 5 km et 10 km (départs vers 8h30-9h30), ainsi que des marches solidaires de 5 km et 10 km (départ à 10h). Parfait pour tous les niveaux, coureurs comme marcheurs en famille !
Les inscriptions se font sur place jusqu'à 10h, avec retrait des dossards le jour même. Comptez 12 € pour 10 km et 5,8 € pour 5 km. Une urne permet des dons libres pour Mars Bleu, reversés à 100 % à la cause.
Cette belle initiative mobilise pour Mars Bleu, en faveur du dépistage du cancer colorectal. Chaque pas, que ce soit en courant ou marchant, contribue à sensibiliser et à collecter des fonds pour l'association.
Préparez votre course
Cette Course de la Lamproie à Sainte-Terre n'est pas une balade de santé.
Parcours nature sur 5 ou 10 km, terrain varié qui demande de l'endurance.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez de galérer sur ces sentiers girondins.
Imaginez franchir la ligne, fier, après des semaines d'efforts adaptés à votre âge et niveau.
Notre plan personnalisé, basé sur vos sorties hebdo et objectifs, vous guide pas à pas.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Course de la Lamproie
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
