Informations sur la course
La Course des Pieds Salés à Bréhal : un événement nature inoubliable
Imaginez-vous courir pieds dans le sable, le vent marin qui fouette le visage. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émotion face à la mer déchaînée. La Course des Pieds Salés, 12e édition, se tient le 10 mai 2026 à Bréhal, dans la Manche (50), Normandie. Départ place Monaco, 50290 Bréhal. Elle traverse Bréhal, Bricqueville-sur-Mer et Coudeville-sur-Mer. Proche des plages mythiques du Débarquement, Granville à deux pas.
Les parcours nature et l'initiation longe-côte
Trois distances populaires sur plage et bocage. Chemins, sentiers, portions bitumées. Les bénéfices aident la SNSM de Bréhal et les pompiers locaux. Voilà les détails :
- Grande Salée : 16,5 km. Départ 9h30. 15€. Nés en 2008 et avant. 3 ravitos + final.
- Demi-Salée : 10,5 km. Départ 10h30. 12€. Nés en 2010 et avant. 2 ravitos + final.
- Petite Salée : 6 km. Départ 11h. 10€. Nés en 2010 et avant. 1 ravito + final.
Bonus émouvant : initiation longe-côte à 10h30, cale de Coudeville-sur-Mer. Encadrée par l'école de voile. Prévoyez combi ou maillot. 3€.
Inscriptions, retrait dossards et récompenses
Inscriptions ouvertes dès le 1er janvier 2026, en ligne jusqu'au 3 mai 2026. Retrait dossards samedi 9 mai 10h-12h et 14h-16h, dimanche dès 8h place Monaco. Licence FFA ou PPS obligatoire. Mineurs : questionnaire santé. Récompenses pour top 3 hommes/femmes par course. Tirage lots et apéro salé pour tous. Contactez Facebook Course des Pieds Salés ou Rodolphe Vaubrun (0679923316).
Quelle joie de voir ces sourires après l'effort, la mer en toile de fond !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course des Pieds Salés
Imaginez le sable fin sous vos pieds, le vent iodé qui fouette le visage, et ce cri de joie quand vous franchissez la ligne d'arrivée après avoir dompté plage et bocage. Cette course nature à Bréhal, en Manche, touche au cœur tous les amoureux de la mer et des sentiers sauvages.
Les distances qui font vibrer
- Grande Salée : 16,5 km, la boucle ultime combinant les deux autres. Trois ravitaillements + un final. Pour ceux qui rêvent de défis épiques.
- Demi-Salée : 10,5 km, une boucle intense. Deux ravitaillements + un final. Parfait pour tester vos limites sans excès.
- Petite Salée : 6 km, l'initiation joyeuse. Un ravitaillement + un final. Idéal pour s'élancer avec le sourire.
Terrain : un cocktail plage-bocage inoubliable
Les parcours slaloment entre plage et bocage, sur Bréhal, Bricqueville-sur-Mer et Coudeville-sur-Mer. Chemins sinueux, sentiers balisés, portions bitumées. Le sable colle aux mollets, les haies normandes vous enveloppent d'un vert profond. Une coureuse se souvient : "J'ai pleuré de bonheur en voyant la mer après le bocage, quel emotion !".
- Sable mou sur plage : attention aux chevilles !
- Chemin herbeux et terre en bocage : glissant si pluie.
- Quelques bouts asphaltés : pour relancer le rythme.
Dénivelé : doux mais malin
Pas de géants, mais des bosses côtières et bocagères qui piquent le cardio. Typique Manche : montées courtes vers dunes, descentes vers mer. Un coureur confie : "Ces faux plats m'ont surpris, j'ai dû puiser dans le ventre !" Entraînez-vous sur dunes pour ces surprises.
Matériel à ne pas oublier
Pensez chaussures trail avec bon grip : le sable use les semelles, la boue bocagère teste l'accroche. Un dossard perdu dans les vagues ? Tragédie évitée avec un sac étanche. Vivez l'instant sans regret.
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grip sable et boue |
| Gel anti-ampoules | Frottements plage |
| Casquette / Buff | Vent marin piquant |
| Gourde ceinture | Compléter ravitos |
| Bâtons (option) | Aide bocage |
Ravitaillements : l'énergie du partage
Tous les parcours offrent boissons et sucré-salé. La Grande Salée en a trois + final : fruits secs, bananes, eau. Imaginez ce ravito sur la plage, avec l'odeur de la mer... Un boost émotionnel pur.
Bonus émotion : longe-côte
Initiation encadrée à Coudeville-plage. Combinaison plongée ou maillot pour les audacieux, chaussures adaptées. Marchez face aux vagues, cœur battant. "J'ai tremblé d'excitation, quel kif marin !".
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Questions réponses
Chère communauté de coureuses et coureurs, cette belle épreuve nature se déroulera le dimanche 10 mai 2026 à Saint-Martin-de-Bréhal (50290 Bréhal), au cœur de la Normandie, avec un départ Place Monaco. C'est un rendez-vous incontournable sur plage et bocage !
Vous avez le choix entre trois parcours nature : la Grande Salée de 16,5 km à 9h30, la Demi-Salée de 10,5 km à 10h30, et la Petite Salée de 6 km à 11h. Parfait pour tous les niveaux, avec des ravitaillements bien pensés sur chaque boucle !
Les inscriptions ouvrent le 1er janvier 2026 et se font en ligne avec paiement sécurisé jusqu'au 3 mai 2026 à 23h59. Une fois validée, vous êtes prêt à chausser vos baskets pour cette aventure salée !
Rendez-vous le samedi 9 mai 2026 de 10h à 12h et de 14h à 16h, puis le dimanche 10 mai dès 8h, Place Monaco à Saint-Martin-de-Bréhal. Prévoyez un peu d'avance pour profiter de l'ambiance conviviale !
Il faut une licence FFA Compétition, Loisir running ou Entreprise en cours de validité, ou un Parcours Prévention Santé (PPS) valable 3 mois si pas de licence. Les mineurs complètent un questionnaire santé spécifique. Ouvert aux coureurs nés en 2008 et avant pour la Grande Salée, 2010 et avant pour les autres – accessible et sécurisé pour tous !
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La Course des Pieds Salés à Bréhal ? Un sacré défi !
Sable collant, bocage traître, vent normand qui pique. Pas pour les amateurs.
Vous méritez de briller le 10 mai 2026.
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Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Course des Pieds Salés
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
