Course des Vins de Patrimonio

Bon à savoir

Informations clés sur la Course des Vins de Patrimonio

Voici un résumé des éléments essentiels à prendre en compte pour préparer au mieux votre participation à cette course. Ces données vous aideront à adapter votre entraînement et votre matériel en fonction des spécificités du parcours.

Parcours et dénivelé

• La course principale propose un parcours d’environ 20,5 km.
• Le dénivelé positif est de 800 mètres, avec un maximum d’environ 820 mètres selon les éditions.
• L’altitude minimale se situe autour de 26 mètres, et l’altitude maximale atteint 249 mètres.

Caractéristiques du terrain

• Le parcours traverse les vignobles de Patrimonio, offrant des paysages variés et typiques de la région.
• Le terrain est très technique, avec des portions de sentiers, des montées et descentes exigeantes, et des passages parfois accidentés.
• La course est balisée par des flèches résistantes aux intempéries, des baliseurs sur les points importants et de nombreux rubalises.

Matériel spécifique à prévoir

• Des chaussures de trail adaptées avec une bonne accroche pour les sentiers techniques et les montées/descentes.
• Un gilet ou sac à dos léger pour emporter de l’eau, une veste légère et une barre énergétique.
• Des chaussettes techniques pour éviter les ampoules sur les longues distances.
• Un éclairage portable peut être utile en cas de conditions météorologiques changeantes.

Conditions météorologiques

• La course se déroule en Corse, où les conditions peuvent varier rapidement.
• Prévoir une protection contre le vent et la pluie, même si le temps est souvent clément en cette période.
• La température peut varier selon l’altitude et l’exposition, il est conseillé de s’adapter en fonction des prévisions.

Ravitaillements

• Un ravitaillement est prévu sur le parcours, généralement vers le milieu de la course.
• À l’arrivée, un buffet convivial est proposé, avec la possibilité de déguster les vins locaux et d’échanger avec les vignerons.

Présence de meneurs d’allure

• Les informations disponibles ne mentionnent pas explicitement la présence de meneurs d’allure pour cette édition.
• Il est conseillé de se renseigner auprès des organisateurs pour confirmer cette information.

Autres parcours proposés

• En plus du trail de 20 km, il existe un parcours de 10 km avec un dénivelé positif d’environ 250 à 340 mètres.
• Une marche non chronométrée d’environ 8 km est également proposée.

Conseils pour l’entraînement

• Privilégier les séances de fractionné pour travailler la vitesse et l’endurance.
• Intégrer des séances de côtes pour s’adapter au dénivelé.
• Prévoir des sorties longues sur sentiers pour simuler les conditions du jour J.

Questions réponses

Préparez votre course

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