Informations sur la course
Une course au cœur de la Sologne
La Course Nature Autour de la Bonne Heure vous invite à découvrir les paysages enchanteurs de Millançay, en plein cœur de la Sologne. Cet événement se déroule le dimanche 31 mai 2026 et vous plonge au cœur d'un environnement préservé où forêts verdoyantes, étangs scintillants et chemins bucoliques rythment votre parcours. Imaginez courir entre les arbres centenaires, le soleil filtrant à travers les feuilles, le chant des oiseaux vous accompagnant… Un véritable bol d'air frais loin du stress quotidien.
Des épreuves accessibles à tous les niveaux
Que vous soyez coureur chevronné ou amateur passionné, cette course offre des défis adaptés à vos ambitions. Les parcours sont soigneusement étudiés pour mettre en avant les beautés naturelles de la région tout en vous confrontant à des défis sportifs stimulants. Des passages techniques, des montées et des descentes rythmeront votre expérience. L'organisation veille à votre confort avec des points de ravitaillement disposés stratégiquement : un point d'eau au km 6 pour le 10 km, et aux km 6 et 11 pour le 15 km.
Informations pratiques
Lieu : Millançay, situé en Loir-et-Cher, région Centre-Val de Loire, à proximité des châteaux de la Loire et des paysages typiques de la Sologne.
Horaires :
- Remise des dossards : de 8h00 à 9h15 à la salle des fêtes de Millançay
- Départs des courses : 9h30 (sauf marche nordique à 9h00)
Tarifs d'inscription :
- Trail 10 km : 10€ (FFA) / 12€ (non-FFA)
- Trail 15 km : 12€
- Marche nordique 10 km : 6€
- Run & Bike 15 km : tarif à confirmer
Ambiance conviviale : Au-delà de la performance sportive, cette course est avant tout un moment de partage. Des participants venus de tous horizons, unis par leur passion pour la course à pied et la nature, créent une atmosphère chaleureuse et festive. Des bénévoles dévoués sont présents tout au long du parcours pour assurer votre sécurité et votre assistance.
Préservation de l'environnement : Une attention particulière est portée à la gestion des déchets pour préserver la beauté des lieux.
Pour plus d'informations, consultez les sites officiels : Campus Coach et Follow My Sport.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Course Nature Autour de la Bonne Heure
Imaginez-vous plonger dans la Sologne sauvage, entouré de forêts épaisses et d'étangs miroitants. Cette course vous emporte au cœur d'un paradis naturel à Millançay, en Loir-et-Cher. Les cœurs battent plus fort ici, entre ombre bienfaisante et défis inattendus.
Parcours et terrain
- Distances : 10 km et 15 km en trail nature, plus Run & Bike 15 km et marche nordique 10 km.
- Terrain : Plus de 90% en forêt, chemins bucoliques, passages techniques avec montées et descentes. Une immersion dans la Sologne des étangs, où les arbres centenaires murmurent des encouragements.
- Dénivelé : Exigeant mais accessible, avec des montées raides qui testent les jambes et l'esprit. Souvenez-vous de ces coureurs qui, essoufflés au sommet, découvrent une vue qui vaut tous les efforts.
Ravitaillements
- Points d'eau stratégiques : km 6 sur 10 km, km 6 et 11 sur 15 km.
- Des bénévoles au sourire généreux vous tendent de quoi reprendre des forces. L'an passé, un participant m'a confié avoir versé une larme de gratitude à ce ravito salvateur.
Matériel à anticiper
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail | Grip obligatoire sur chemins boueux et racines glissantes de la forêt solognote. |
| Bâtons autorisés | Idéaux pour les montées et le Run & Bike, ils sauvent les cuisses dans les portions techniques. |
| Gel ou barres énergétiques | Complémentez les ravitos espacés, surtout sur 15 km. |
| Vêtements respirants | La nature impose humidité et chaleur potentielle sous les arbres. |
Ambiance et émotions
Convivialité à l'état pur ! Récompenses locales pour tous : fraises juteuses, asperges croquantes, fromages crémeux. Imaginez la joie des podiums, mais surtout celle des finishers, épuisés et rayonnants, unis par cette bulle enchantée loin du bitume.
Préparez-vous à vibrer, à suer, à aimer chaque foulée dans cette course inoubliable.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Chère coureuse, cher coureur, cette belle aventure nature se déroulera le dimanche 31 mai 2026 à Millançay en Loir-et-Cher, au cœur de la Sologne. Prêt à vous immerger dans ses forêts enchantées ?
Vous avez le choix entre un trail de 10 km, un trail de 15 km, un Run & Bike de 15 km et une marche nordique de 10 km. Des options pour tous les goûts et tous les niveaux, dans un cadre forestier préservé !
Les départs des trails 10 km, 15 km et Run & Bike sont fixés à 9h30, tandis que la marche nordique commence à partir de 9h. Arrivez tôt pour profiter de l'ambiance conviviale au parking du départ !
Oui, l'organisation pense à tout : un point d'eau au km 6 pour le 10 km, et aux km 6 et 11 pour le 15 km. Hydratez-vous bien pour savourer pleinement ces chemins bucoliques !
Le retrait des dossards se fait le dimanche 31 mai à partir de 8h jusqu'à 9h15 directement au lieu de départ, sur le parking de la route de Romorantin face à la scierie. Suivez le fléchage pour ne pas rater l'appel !
Préparez votre course
La Course Nature Autour de la Bonne Heure n'est pas une simple balade en forêt ! Parcours techniques, montées exigeantes et descentes engageantes vous attendent en Sologne.
Pour profiter pleinement de cette aventure exceptionnelle et franchir la ligne d'arrivée sans souffrir, un plan d'entraînement efficace et précis est indispensable. Découvrez comment préparer votre corps progressivement avec nos séances sur mesure, adaptées à votre niveau et vos disponibilités.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Course Nature Autour de la Bonne Heure
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
