Informations sur la course

Découvrez la Course Nature de Blacourt 2026

Imaginez-vous au cœur du Pays de Bray, entouré de sentiers forestiers et de chemins boueux qui vous mettent à l'épreuve. Cette course, en deuxième édition, vous attend le 26 avril 2026 à Blacourt, un petit village charmant de l'Oise en Hauts-de-France. Organisée par l'AS Blacourt et la mairie, elle rassemble jusqu'à 650 coureurs sur des parcours en boucle, mêlant nature sauvage et portions routières. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces moments où on sent la boue coller aux chaussures après une côte glissante !

Blacourt, niché dans le département 60, est proche de Beauvais, célèbre pour sa cathédrale gothique imposante, et du Parc Naturel Régional du Vexin français, un havre de verdure idéal pour les amoureux de la rando. À deux pas, Gournay-en-Bray offre ses marchés animés et son histoire normande.

Les distances et défis à relever

  • Trail 42 km : environ 730 m D+, pour les plus aguerris.
  • Trail 22 km : environ 300 m D+.
  • Trail 12 km : environ 150 m D+.
  • Marche 12 km : pour profiter tranquillement des paysages.

Attention, passages glissants et routes ouvertes à la circulation, avec signaleurs aux points chauds. Ravitos malins : un sur le 12 km, deux sur le 22 km, trois sur le 42 km, plus un à l'arrivée. Pas de gobelets fournis, pensez au vôtre ! Matériel obligatoire : eau, bouffe, couverture de survie, téléphone chargé. Bâtons interdits en course, chiens bannis.

Infos pratiques et inscriptions

Sécurité au top avec secouristes et médecin. Ouvert à tous, licenciés ou non, avec certificat médical. Inscriptions prioritaires en ligne, places limitées par distance. Médaille pour tous les finishers, prix pour les meilleurs. Adeorun (site officiel inscriptions) et Running.Life pour tous les détails frais.

Quelle émotion de franchir la ligne, médaille en main, après avoir dompté ces sentiers braysiens !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Course Nature de Blacourt

Bon à savoir

Course Nature de Blacourt

Imaginez-vous fouler les chemins du Pays de Bray, cœur battant au rythme de la nature. Cette course vous réserve des émotions fortes sur des sentiers forestiers qui collent aux chaussures quand la boue s'invite.

Dénivelé et distances

  • 42 km : environ 730 m D+ , un défi qui teste les jambes et l'âme.
  • 22 km : 300 m D+, parfait pour se surpasser sans excès.
  • 12 km : 150 m D+, idéal pour découvrir avec joie.

Souvenir d'un coureur l'an passé : "Ces montées courtes mais raides m'ont fait suer, mais quelle vue au sommet !"

Terrain

  • Parcours en boucle sur chemins et sentiers forestiers.
  • Quelques portions goudronnées, ouvertes à la circulation.
  • Passages glissants possibles, signaleurs aux points dangereux.

Le Pays de Bray, avec ses sous-bois humides, peut transformer un trail en aventure glissante. Prévoyez des chaussures qui agrippent !

Ravitaillements

DistancePoints
12 km1 point
22 km2 points (1 solide, 1 liquide)
42 km3 points (2 communs avec 22 km)

Ravitaillement complet à l'arrivée. Aucun gobelet fourni : emportez le vôtre !

Un participant se rappelle : "Ces ravitos simples, avec fruits et eau, m'ont redonné le sourire au plus dur."

Matériel obligatoire

  • Réserve d'eau minimale.
  • Gobelet personnel.
  • Réserve alimentaire.
  • Couverture de survie.
  • Téléphone chargé.
  • Bâtons interdits sur les courses (autorisée en marche).
  • Chiens interdits.

Imaginez la panique sans eau sur ces sentiers : mieux vaut anticiper pour courir serein.

Météo et préparation

Avril dans l'Oise : souvent frais, pluvieux, vents du nord. Vérifiez les prévisions proches. Ces trails printaniers surprennent par leur humidité, rendant chaque pas une petite victoire émouvante.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Préparez votre course

La Course Nature de Blacourt 2026, c'est du sérieux : 42 km avec 730 m D+, sentiers glissants et boue du Pays de Bray qui testent les vraies jambes !

Pas question d'y aller au bluff. Un plan d'entraînement précis, taillé pour vous – âge, niveau, sorties par semaine – c'est la clé pour savourer chaque mètre, finir fort et décrocher cette médaille qui brille.

Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Transformez l'effort en joie pure, comme ces finishers hilares malgré la fatigue. Vous méritez ça !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course Nature de Blacourt

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Trail 12 km
Marche 12 km
Trail 22 km
Trail 42 km

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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
christelle
25 juin 2025
merci !
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Aurélien
6 août 2025
Top
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
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1 décembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
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23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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3 décembre 2025
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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20 décembre 2025
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25 juin 2025
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2 novembre 2025
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Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Thomas
12 décembre 2025
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Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Aurélien
6 août 2025
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Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
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Antoine Morel
Article rédigé par :
Antoine Morel court depuis plus de vingt ans et a traversé toutes les évolutions de la course à pied amateur : du footing « au feeling…... lire la suite

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Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mag
7 février 2026
Bonsoir, votre plan est très bien. merci beaucoup!
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Pej
30 novembre 2025
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23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
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3 décembre 2025
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Mat
11 septembre 2025
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20 décembre 2025
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27 août 2025
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16 septembre 2025
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28 octobre 2025
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Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
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31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
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11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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5 février 2026
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11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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20 décembre 2025
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13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
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6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Mickael
27 août 2025
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Christian
5 juillet 2025
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12 décembre 2025
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Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
gigi
23 septembre 2025
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Béatrice
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Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité

Plan d'entrainement pour Course Nature de Blacourt

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Course Nature de Blacourt - 26 avril 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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