Informations sur la course
Une course solidaire pleine d'émotion dans la forêt de Sénart
Imaginez-vous courir au milieu des arbres centenaires de la forêt de Sénart, le cœur battant pour une cause qui touche. L'IME Marie-Auxiliatrice organise la 6ème édition de la Course/Marche solidaire Auxilium 2026. Tout l'argent récolté servira à acheter un véhicule adapté pour les enfants en situation de handicap. J'ai vu des photos des éditions passées : des sourires partout, des coureurs handi et valides main dans la main. Ça donne des frissons.
Draveil, en Essonne (91), c'est une ville verte à deux pas de Paris. À proximité, le Port aux Cerises pour une balade post-course, ou le Domaine de Chamarande avec son château et son parc. Et les bords de Seine à Corbeil-Essonnes pour se détendre.
Les parcours en pleine nature
- 1,5 km : course/marche enfants, départ 14h15, gratuit.
- 5 km course grand public, départ 14h45, 5€.
- 5 km marche, départ 14h45, gratuit.
- 10 km course grand public, départ 14h30, 10€.
Gratuit pour les moins de 12 ans, personnes en handicap, salariés et accompagnés de Vivre et Devenir. Non chronométré, festif, ouvert à tous. Village animations dès 12h30 : échauffements, stands kids, bouffe...
Comment s'inscrire ?
Inscrivez-vous sur Klikego ou HelloAsso. Rendez-vous le samedi 23 mai 2026 après-midi à Draveil.
Sur preparun.com, commandez votre plan d'entraînement personnalisé. Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous guide pour briller !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Tous les terrains de Sénart vous attendent
Vous allez courir dans la forêt de Sénart, c'est un lieu magique où se mélangent les sentiers naturels et les chemins forestiers. Préparez-vous à des surfaces variées : des passages sur terre battue, du mulch, peut-être quelques racines qui surgissent. Rien de bien méchant, mais c'est du terrain vivant.
Le profil du parcours
Bonne nouvelle : vous n'aurez pas à vous arracher les jambes sur une montagne. C'est un parcours en pleine nature avec un relief modéré. La forêt de Sénart n'est pas connue pour ses pentes dingues, c'est plutôt du terrain roulant, agréable à courir. Vous traverserez des zones ombragées (c'est un avantage en mai, croyez-moi).
Quatre distances pour quatre envies
- 1,5 km – Pour les enfants qui découvrent la joie de courir
- 5 km – Le classique du dimanche matin, accessible et gratifiant
- 10 km – Pour ceux qui veulent vraiment sentir la forêt sous leurs pieds
Météo en mai à Draveil
En fin mai, comptez sur des températures entre 15 et 20°C. C'est frais le matin, ça se réchauffe en après-midi. L'Essonne peut réserver des surprises : préparez-vous à tout. Une petite averse n'est jamais exclue. Les trails forestiers deviennent glissants très vite.
Votre équipement spécifique
- Des chaussures de trail – Les crampons ne sont pas nécessaires, mais une bonne adhérence oui
- Une ceinture de ravitaillement – Vous aurez besoin d'eau sur le 10 km
- Un t-shirt technique – Qui évacue la sueur vraiment
- Un petit sac à dos – Juste pour vos affaires personnelles
Les ravitaillements
Les informations précises sur les points d'eau et de ravitaillement n'ont pas été communiquées. Contactez l'organisation pour connaître le nombre exact de postes et leur localisation sur chaque parcours. Sur un 10 km forestier, c'est une question légitime.
L'atmosphère, c'est du sérieux
Ce n'est pas une course anonyme. Vous allez courir avec et pour des personnes en situation de handicap. L'IME Marie-Auxiliatrice sera présent, les bénévoles aussi. C'est un événement où le cœur prime sur le chronomètre. Vous sentirez cette énergie particulière. Ça change une course.
Le village d'animations
Avant et après votre effort, il y aura de l'activité. Stands, restauration, échauffements : c'est un moment festif, pas juste une course militaire.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Vous aurez le choix entre quatre distances adaptées à tous les niveaux. Un parcours de 1,5 km pour les enfants avec départ à 14h15, une épreuve de 5 km en marche ouverte à toute la famille avec départ à 14h45, une course de 5 km pour débuter dans de bonnes conditions (départ 14h45), et enfin une course de 10 km pour les coureurs plus confirmés (départ 14h30). Tous les parcours se déroulent en pleine nature au cœur de la magnifique Forêt de Sénart.
L'inscription au parcours de 10 km s'élève à 10 euros, tandis que les épreuves de 5 km sont facturées 5 euros. Bonne nouvelle : l'accès est entièrement gratuit pour les enfants de moins de 12 ans, pour toute personne en situation de handicap, ainsi que pour les salariés et participants accompagnés par l'association Vivre et Devenir.
Les portes du village d'animations ouvrent à 12h30, ce qui vous permet d'arriver sereinement pour vous échauffer et découvrir les différents stands. Le point de départ se situe au parc de l'IME Marie-Auxiliatrice, précisément au 2 boulevard Henri Barbusse, Draveil 91210 (Essonne). Les différents départs des courses s'échelonnent de 14h15 à 14h45 selon les parcours choisis.
Préparez votre course
La Course/Marche solidaire Auxilium 2026 à Draveil, ce n'est pas une simple balade. 5 ou 10 km en forêt de Sénart, pour une cause qui touche le cœur : aider les enfants handicapés.
Le terrain nature demande de l'endurance. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la fatigue. Mais avec le nôtre, adapté à votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo, vous vivrez un moment magique, sans stress.
Commandez-le dès maintenant sur preparun.com. Soyez prêt le 23 mai ! 💪🌳
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Course/Marche solidaire Auxilium 2026
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Course/Marche solidaire Auxilium 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
