Informations sur la course
Découvrez les Courses Mère Denis à Barneville-Carteret
Imaginez-vous courir le long des havres de Portbail et Carteret, l'air marin qui fouette le visage. Les Courses Mère Denis vous attendent le 11 juillet 2026 dans la charmante station balnéaire de Barneville-Carteret, en Manche (50), Normandie. Cette commune nichée sur le Cap de Carteret offre des vues imprenables sur les îles anglo-normandes. À deux pas, le port de Carteret bourdonne de vie, et les plages invitent à la détente après l'effort.
Je me souviens d'un coureur qui m'a raconté son émotion : 'J'ai pleuré de joie en voyant la mer après 22 km !' L'événement respire la convivialité normande, avec un public qui encourage chaque foulée.
Les parcours qui font vibrer le cœur
- Mère Denis 22 km : départ Portbail, arrivée Carteret. Dénivelé 150 m. Départ 14h. Tarif 13 €.
- Les Lavandières 12 km : pour tous niveaux. Départ 14h. Tarif 10 €.
- Les Buandières 6 km : idéal pour débuter. Départ 14h. Dénivelé 150 m.
- Marche 10 km à 11h.
- Courses enfants : 800 m et 1,8 km à 9h30 et 11h.
Parking, vestiaires, buffet sur place. Chronométrage par CHRONOBOOST.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé
Visitez le site officiel coursemeredenis.fr pour inscriptions et détails. Suivez aussi sur Facebook Courses Mère Denis. Notre plan d'entraînement sur preparun.com s'adapte à votre âge, niveau et sorties hebdo. Ne ratez pas cette pépite normande !
Barneville-Carteret et ses Courses Mère Denis, c'est le spot parfait pour vibrer au rythme de la mer. À vos baskets !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Courses Mère Denis : un trail émouvant en Normandie
Imaginez-vous courir le long des havres de Portbail et Carteret, avec la mer qui vous appelle, le vent salé sur le visage. Cette course vous touche au cœur, elle célèbre la Normandie authentique et ses paysages qui font vibrer l'âme des coureurs.
Les distances et leurs défis
- 6 km (Les Buandières) : un trail accessible, parfait pour se lancer avec émotion.
- 12 km (Les Lavandières) : un peu plus corsé, pour sentir le dépassement.
- 22 km (Mère Denis) : le grand parcours, de Portbail à Carteret, une aventure qui marque à vie.
- Marche 10 km pour les marcheurs, et courses enfants (800 m, 1,8 km) pour la joie familiale.
Dénivelé et terrain : préparez-vous à l'inconnu
Sur le 22 km, 150 m D+ environ, mais c'est du trail nature ! Chemins côtiers, zones préservées, vues sur les îles anglo-normandes. L'édition passée, un coureur m'a confié : "J'ai pleuré de beauté face à la mer, mais mes cuisses ont hurlé sur les sentiers boueux !" Terrain mixte : herbe, sable, cailloux. Vérifiez la météo locale, souvent venteuse et humide en juillet.
| Distance | Dénivelé estimé | Terrain principal |
|---|---|---|
| 6 km | Modéré | Chemin nature, côte |
| 12 km | Modéré | Havres, sentiers |
| 22 km | 150 m D+ | Trail côtier, Portbail-Carteret |
Matériel à anticiper avec soin
- Chaussures trail obligatoires : semelle accroche pour boue et cailloux.
- Gourde ou ceinture d'hydratation, pas de détails sur ravitos mais prévoyez pour 22 km.
- Veste imper-respirante : le Cotentin, c'est la pluie qui surprend et rafraîchit les larmes de joie.
- Bâtons pour le 22 km, si vous grimpez avec émotion.
- Frontale ? Départs à 14h, mais crépuscule possible.
Un participant se souvient : "Sans mes bâtons, j'aurais glissé dans un fossé, mais la vue sur Carteret valait chaque foulée."
Ambiance et convivialité
Public chaleureux, buffet à l'arrivée pour refaire le plein. Pas d'infos fiables sur meneurs d'allure, mais l'esprit trail unit tout le monde. Vivez ce moment où les sourires effacent la fatigue !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette épreuve vous attend le 11 juillet 2026 à Barneville-Carteret, une charmante localité située en Manche, en Normandie. Les départs sont fixés à 14h00. Vous profiterez d'un cadre exceptionnel avec vue sur les îles anglo-normandes et les havres pittoresques de Portbail et Carteret.
Courses Mère Denis offre une variété pour tous les niveaux. Vous pouvez participer aux 6 km (Les Buandières), aux 12 km (Les Lavandières), au 22 km (Mère Denis) qui est un trail côtier reliant Portbail à Carteret, ou à la marche de 10 km. Des courses enfants de 800 m et 1,8 km sont également organisées, ce qui en fait un véritable événement familial.
Les parcours combinent chemins de nature, sentiers et côtes avec un dénivelé modéré pour les courtes distances. Le 22 km propose un trail côtier plus exigeant avec 150 m de dénivelé positif. Vous traverserez des paysages variés oscillant entre littoral et arrière-pays normand, parfait pour découvrir la région tout en vous testant.
preparun.com met à votre disposition un plan d'entraînement personnalisé qui s'adapte à votre âge, votre niveau sportif et votre disponibilité hebdomadaire. Ce programme progressif intègre l'endurance, le fractionné et la récupération optimisée, tout en vous proposant des exercices de renforcement musculaire pour prévenir les blessures. Plus vous commandez votre plan tôt, mieux vous pourrez vous préparer sereinement.
Rendez-vous sur le site officiel coursemeredenis.fr pour consulter tous les détails pratiques, modalités d'inscription et tarifs. Vous pouvez également suivre l'actualité de l'événement sur Facebook (Courses Mère Denis). N'hésitez pas à consulter preparun.com pour affiner votre stratégie de préparation avec un plan taillé sur mesure.
Préparez votre course
Les Courses Mère Denis en 2026 ? Un défi corsé sur le Cap de Carteret !
Avec 22 km de sentiers ventés, 150 m de D+, et l'arrivée face à la mer, ce n'est pas une promenade de santé. J'ai vu des coureurs chevronnés souffrir du dénivelé normand.
Pour briller sans craquer, commandez dès maintenant votre plan d'entraînement sur preparun.com. Personnalisé à votre âge, niveau et emploi du temps.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour Courses Mère Denis
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
