Informations sur la course
Découvrez l'Urban Trail de Rouen 2026, une aventure en ville
Imaginez-vous courir au cœur de Rouen, cette ville normande aux rues pavées qui respirent l'histoire. Le 27 juin 2026, l'Urban Trail de Rouen vous emmène sur l'Île Lacroix pour le départ et l'arrivée. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son émerveillement devant la cathédrale Notre-Dame au détour d'un virage.
Rouen, préfecture de la Seine-Maritime en Normandie, regorge de trésors. À deux pas, la majestueuse cathédrale Notre-Dame ou les quais de Seine vous couperont le souffle. Près de l'événement, flânez dans le quartier historique ou montez à Mont-Saint-Aignan pour une vue panoramique.
Les parcours qui font vibrer
- Parcours UTR : 18,5 km avec +219 m de dénivelé. Départ à 19h30. Un vrai challenge urbain!
- Parcours Patrimoine : 9,8 km avec +41 m de dénivelé. Départ à 19h45. Parfait pour découvrir la ville en courant.
Les inscriptions coûtent 18€ pour le long et 12€ pour le court, frais en plus. Retirez votre dossard rue Grand Pont ou à l'Île Lacroix.
Infos pratiques et ambiance
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Cette course mixe bitume et patrimoine. Une coureuse m'a confié des larmes de joie à l'arrivée, épuisée mais comblée. Rouen et son trail, c'est magique, vous allez adorer!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les deux parcours qui vous attendent
Imaginez-vous plonger au cœur de Rouen, cette ville aux mille secrets. Pour l'Urban Trail de Rouen 2026, deux défis vous tendent les bras, chacun avec son âme unique.
Parcours Patrimoine : 9,5 à 9,8 km
- Accessible à tous, sans grosse difficulté.
- Dénivelé modéré : +41 m seulement. Parfait pour savourer les monuments sans s'épuiser.
- Profitez des rues pavées, de la cathédrale Notre-Dame, des quais de Seine. Une balade émouvante au fil de l'histoire rouennaise.
Une coureuse m'a confié l'an passé : "J'ai pleuré de joie en traversant ces ruelles médiévales, le cœur battant au rythme de la ville."
Parcours UTR : 18,5 à 20 km
- Le vrai challenge ! Dénivelé marqué, relances constantes et beaucoup de marches.
- +219 m de montée. Effort intense, mais vues magiques sur Rouen au crépuscule.
- Passages inédits, au cœur de la ville. Tu pensais la connaître ? Détrompe-toi !
Souvenir gravé : un traileur épuisé m'a serré la main à l'arrivée, les yeux brillants : "Ces marches m'ont brisé, mais le panorama... inoubliable !"
Terrain : un urban trail pur jus
- Mélange de pavés, bitume, chemins et parcs verdoyants.
- Quartiers historiques, passages secrets, montée-descente exigeantes mais accessibles.
- Départ et arrivée à l'île Lacroix. Ambiance estivale électrique au bord de la Seine.
- Tracé tout nouveau pour 2026. Des surprises à chaque virage !
Dénivelé en un coup d'œil
| Parcours | Distance | Dénivelé + |
|---|---|---|
| Patrimoine | 9,5-9,8 km | +41 m |
| UTR | 18,5-20 km | +219 m |
Matériel à anticiper
- Chaussures trail : Pavés glissants et marches demandent de l'accroche. Testez-les sur bitume et escaliers !
- Gants fins pour les mains sur les pavés usés.
- Lampe frontale légère ? Les vues au crépuscule promettent une fin de course magique, mais la sécurité prime.
- Gourde ou ceinture d'hydratation : Pas d'infos ravitos confirmées, comptez sur l'autonomie.
- Veste imper-respirante : Juin rouennais, caprices du ciel normand...
Un coureur aguerri m'a glissé : "Mes semelles usées sur les pavés m'ont rappelé de toujours doubler-check mon matos."
Météo type fin juin à Rouen
Chaud et doux en journée, mais fraîcheur humide le soir. Pensez à ces soirs d'été où la Seine scintille, vent léger dans les cheveux. Vérifiez les jours J : 18-25°C probable, risque averse normand qui rend les pavés traîtres. Émotions garanties sous un ciel changeant !
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Urban Trail de Rouen 2026 aura lieu le samedi 27 juin 2026. Cette troisième édition vous attend pour une expérience nocturne unique au cœur de la ville historique.
Vous aurez le choix entre deux parcours distincts : le Parcours Patrimoine de 9,5 km, conçu pour tous les niveaux avec des passages agréables à travers les monuments de Rouen, et le Parcours UTR de 20 km offrant un véritable défi sportif avec du dénivelé, des relances et des montées d'escaliers pour les coureurs en quête d'intensité.
Le Parcours UTR (20 km) s'élance à 19h30, tandis que le Parcours Patrimoine (9,5 km) démarre à 19h45. Ces horaires en fin d'après-midi vous permettront de profiter de l'ambiance crépusculaire de Rouen.
Le départ et l'arrivée se font tous deux sur l'Île Lacroix à Rouen, un site privilégié qui marque le point de départ de votre aventure à travers les passages exclusifs et les joyaux architecturaux de la ville.
Préparez votre course
L'Urban Trail de Rouen 2026 n'est pas une promenade de santé.
Avec ses +219 m sur 18,5 km, ce trail urbain dans les rues historiques de Rouen vous mettra à l'épreuve : montées raides, passages secrets, bitume glissant au crépuscule.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre niveau et vos sorties hebdo, vous risquez la déception.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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Plan d'entrainement pour Urban Trail de Rouen 2026
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
