Cross De La Bachasse – Ste foy les lyon

Cross De La Bachasse

Ste foy les lyon (69110) 15 novembre 2026 Course à pied
Départ dans
J−116

Informations sur la course

Cross De La Bachasse propose 2 épreuves de 4 à 8 km, le 15 novembre 2026 à Ste foy les lyon.

Informations clés des épreuves de Cross De La Bachasse
Épreuve Distance
Cross court licenciés (3.94km) 4 km
Cross long (7.98km) 8 km

Découvrez le Cross De La Bachasse, un rendez-vous incontournable

Imaginez-vous au cœur du Parc de la Bachasse à Sainte-Foy-lès-Lyon, dans le Rhône. Ce cross terre-à-terre rassemble des centaines de coureurs passionnés. Près de 500 athlètes du Rhône et de l'Isère s'y sont affrontés lors d'éditions passées, comme en 2025. L'émotion monte dès les départs des plus jeunes.

Sainte-Foy-lès-Lyon, en région Auvergne-Rhône-Alpes, jouxte Lyon. À deux pas, le Parc de l'Yzeron offre des sentiers magiques. Oullins et Francheville vibrent aussi de cet esprit trail urbain.

Les parcours qui font vibrer les jambes

  • Kid cross éveil athlétique à 9h45 : pour les petits qui découvrent la course.
  • Kid cross poussins à 10h30 : l'aventure continue pour les enfants.
  • Cross court licenciés à 11h30 : 3940m de défi intense.
  • Cross long à 12h45 : 7980m pour les endurants, comme Bastien Garoby qui y a brillé en 2e place.

Ouvrir à tous les licenciés FFA, avec assurances incluses. L'FFA supervise. Suivez aussi sur ESL Francheville.

Une histoire de passion et de podiums

Relancé par l'Entente Sud lyonnais Francheville après la crise, ce cross ouvre la saison. En 2025, Flavien Coindard l'emporte sur le court. Les clubs comme ACVS, CSBJ ou AFA Feyzin-Vénissieux y envoient leurs troupes. Sept podiums pour ACVS un jour ! Les kid cross font sourire les parents.

Pour briller ici, un plan d'entraînement sur mesure s'impose. Adaptez-le à votre âge et niveau sur preparun.com.

Ce cross au cœur du Rhône, c'est l'occasion de se surpasser dans un cadre verdoyant. Allez, lacez vos chaussures !

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Bon à savoir

Cross de la Bachasse : un défi boueux qui marque les esprits

Imaginez-vous slalomer entre les flaques, le cœur battant, sous les cris des supporters. Ce cross au domaine de la Bachasse à Sainte-Foy-lès-Lyon reste gravé dans la mémoire des coureurs pour son intensité.

Parcours et terrain : boucles exigeantes

  • Cross en boucles au domaine de la Bachasse.
  • Terrain typique d'un cross : herbe glissante, boue tenace après la pluie, montées raides qui piquent les jambes.
  • Dénivelé modéré mais cumulatif sur les tours, parfait pour tester l'endurance en côte.
  • Surface variée : chemins forestiers, prairies humides – des conditions qui transforment chaque foulée en combat.

Un coureur se souvient : "J'ai perdu mes chaussures dans la gadoue, mais cette bataille m'a rendu plus fort !" Émotion garantie.

Météo à anticiper : fraîche et imprévisible

  • Novembre dans le Rhône : froid vif, vent du nord, risque de pluie fine qui rend le sol infernal.
  • Températures autour de 5-10°C, humidité élevée – préparez-vous à trembler avant le départ.
  • Brouillard possible sur le domaine, ajoutant du mystère à l'épreuve.

Matériel indispensable : équipez-vous comme un pro

ÉquipementPourquoi ?
Chaussures cross à cramponsAccroche vitale sur boue et herbe mouillée. Oubliez les routes !
Épingles pour dossardsObligatoires, prévoyez-en plusieurs – le vent les emporte vite.
Veste imper-respiranteContre la pluie rhônalpine, pour rester au sec avant/après.
Gants et bonnetFroid mordant aux doigts et oreilles en pleine bourrasque.
Chaussons de rechangePieds trempés = ampoules assurées sans ça.

Portez des chaussures usées pour éviter la glissade fatale. Un oubli, et c'est la chute légendaire dont on rit des années après.

Autres infos clés pour briller

  • Courses pour toutes catégories : EA à Masters, licenciés ou pas.
  • Aucun ravito détaillé annoncé, mais typique des cross : eau aux tours principaux.
  • Pas de meneurs d'allure confirmés – comptez sur votre chrono interne.

Ce cross, c'est plus qu'une course : une aventure qui forge le mental. Prêt à vous y frotter ?

Météo attendue le jour J à Ste Foy Les Lyon

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
☁️
Nuageux
le plus fréquent
12°
Max. moyen
extrême 19°
Min. moyen
extrême -1°
17 km/h
Vent moyen
rafales 75
Historique de la météo du 15 novembre depuis 10 ans
☁️ 2016
☁️ 2017
☁️ 17° 2018
🌨️ 2019
🌧️ 17° 2020
☁️ 10° 2021
🌧️ 16° 2022
☁️ 14° 2023
☁️ 2024
🌧️ 15° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

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Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Le Cross de la Bachasse aura lieu à Sainte-Foy-lès-Lyon, dans le Rhône, un cadre idéal pour une belle aventure en nature près de Lyon.

Cette édition est programmée le 15 novembre 2026, parfait pour clore l'automne en beauté avec une course dynamique.

La course accueille un large éventail de coureurs, des poussins avec un kid cross de 1320 m jusqu'aux adultes, dans un esprit intergénérationnel convivial.

Oui, une épreuve dédiée aux poussins (POF et POM) est prévue à 10h30 sur 1320 m en manège, sans course en ligne, pour initier les plus jeunes en toute sécurité.

Sur preparun.com, vous obtiendrez un plan d'entraînement personnalisé en répondant à quelques questions sur votre âge, niveau et objectifs, adapté pile à cette course.

Préparez votre course en 7 questions

Le Cross De La Bachasse à Sainte-Foy-lès-Lyon ? Un terrain boueux, des montées qui piquent, 4 ou 8 km de pur challenge !

Pas question d'y aller les mains dans les poches. Cette course ouvre la saison avec du mordant, comme l'ont senti Coindard et Garoby en podium.

Pour viser haut sans craquer, commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.

Dites-nous votre âge, niveau, sorties par semaine. On vous forge un programme précis, efficace. Vivez l'émotion du Parc de la Bachasse à fond !

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Étape 1 / 9 Course

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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
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9 octobre 2025
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Sofia Alvarez
Mis à jour le 24 juin 2026
Article rédigé par :
Sofia Alvarez est issue de l’athlétisme et du cross-country, disciplines qui ont forgé son goût pour l’effort intense et la précision à l’entraînement. Compétitrice dans l’âme,…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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