Informations sur la course
Découvrez le Cross De La Bachasse, un rendez-vous incontournable
Imaginez-vous au cœur du Parc de la Bachasse à Sainte-Foy-lès-Lyon, dans le Rhône. Ce cross terre-à-terre rassemble des centaines de coureurs passionnés. Près de 500 athlètes du Rhône et de l'Isère s'y sont affrontés lors d'éditions passées, comme en 2025. L'émotion monte dès les départs des plus jeunes.
Sainte-Foy-lès-Lyon, en région Auvergne-Rhône-Alpes, jouxte Lyon. À deux pas, le Parc de l'Yzeron offre des sentiers magiques. Oullins et Francheville vibrent aussi de cet esprit trail urbain.
Les parcours qui font vibrer les jambes
- Kid cross éveil athlétique à 9h45 : pour les petits qui découvrent la course.
- Kid cross poussins à 10h30 : l'aventure continue pour les enfants.
- Cross court licenciés à 11h30 : 3940m de défi intense.
- Cross long à 12h45 : 7980m pour les endurants, comme Bastien Garoby qui y a brillé en 2e place.
Ouvrir à tous les licenciés FFA, avec assurances incluses. L'FFA supervise. Suivez aussi sur ESL Francheville.
Une histoire de passion et de podiums
Relancé par l'Entente Sud lyonnais Francheville après la crise, ce cross ouvre la saison. En 2025, Flavien Coindard l'emporte sur le court. Les clubs comme ACVS, CSBJ ou AFA Feyzin-Vénissieux y envoient leurs troupes. Sept podiums pour ACVS un jour ! Les kid cross font sourire les parents.
Pour briller ici, un plan d'entraînement sur mesure s'impose. Adaptez-le à votre âge et niveau sur preparun.com.
Ce cross au cœur du Rhône, c'est l'occasion de se surpasser dans un cadre verdoyant. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Cross de la Bachasse : un défi boueux qui marque les esprits
Imaginez-vous slalomer entre les flaques, le cœur battant, sous les cris des supporters. Ce cross au domaine de la Bachasse à Sainte-Foy-lès-Lyon reste gravé dans la mémoire des coureurs pour son intensité.
Parcours et terrain : boucles exigeantes
- Cross en boucles au domaine de la Bachasse.
- Terrain typique d'un cross : herbe glissante, boue tenace après la pluie, montées raides qui piquent les jambes.
- Dénivelé modéré mais cumulatif sur les tours, parfait pour tester l'endurance en côte.
- Surface variée : chemins forestiers, prairies humides – des conditions qui transforment chaque foulée en combat.
Un coureur se souvient : "J'ai perdu mes chaussures dans la gadoue, mais cette bataille m'a rendu plus fort !" Émotion garantie.
Météo à anticiper : fraîche et imprévisible
- Novembre dans le Rhône : froid vif, vent du nord, risque de pluie fine qui rend le sol infernal.
- Températures autour de 5-10°C, humidité élevée – préparez-vous à trembler avant le départ.
- Brouillard possible sur le domaine, ajoutant du mystère à l'épreuve.
Matériel indispensable : équipez-vous comme un pro
| Équipement | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures cross à crampons | Accroche vitale sur boue et herbe mouillée. Oubliez les routes ! |
| Épingles pour dossards | Obligatoires, prévoyez-en plusieurs – le vent les emporte vite. |
| Veste imper-respirante | Contre la pluie rhônalpine, pour rester au sec avant/après. |
| Gants et bonnet | Froid mordant aux doigts et oreilles en pleine bourrasque. |
| Chaussons de rechange | Pieds trempés = ampoules assurées sans ça. |
Portez des chaussures usées pour éviter la glissade fatale. Un oubli, et c'est la chute légendaire dont on rit des années après.
Autres infos clés pour briller
- Courses pour toutes catégories : EA à Masters, licenciés ou pas.
- Aucun ravito détaillé annoncé, mais typique des cross : eau aux tours principaux.
- Pas de meneurs d'allure confirmés – comptez sur votre chrono interne.
Ce cross, c'est plus qu'une course : une aventure qui forge le mental. Prêt à vous y frotter ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
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Préparez votre course
Le Cross De La Bachasse à Sainte-Foy-lès-Lyon ? Un terrain boueux, des montées qui piquent, 4 ou 8 km de pur challenge !
Pas question d'y aller les mains dans les poches. Cette course ouvre la saison avec du mordant, comme l'ont senti Coindard et Garoby en podium.
Pour viser haut sans craquer, commandez votre plan d'entraînement personnalisé sur preparun.com.
Dites-nous votre âge, niveau, sorties par semaine. On vous forge un programme précis, efficace. Vivez l'émotion du Parc de la Bachasse à fond !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Cross De La Bachasse
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Cross De La Bachasse
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
