Informations sur la course

Plongez dans la magie du Dark Trail à Orgelet

Imaginez-vous, frontale allumée, en plein cœur de la nuit jurassienne. Le Dark Trail, c'est cette aventure qui vous happe dès les premiers pas. À Orgelet, dans le Jura, ce trail nocturne fait vibrer les sentiers vallonnés. J'ai encore en tête l'édition passée : un coureur me racontait son cœur battant face à ces surprises lumineuses qui jaillissent de l'obscurité. Émouvant, non ?

La ville d'Orgelet, nichée en Bourgogne-Franche-Comté, respire l'authenticité. À deux pas, le lac de Vouglans déploie ses eaux turquoise. Parfait pour se remettre des efforts, après avoir conquis les chemins.

Les parcours qui défient la nuit

  • Trail 31 km : 1040 m D+, pour les audacieux prêts à tout donner. 2 ravitos.
  • Trail 20 km : 780 m D+ (ou 600 m selon sources). 1 ravito. Idéal pour se tester.
  • Trail 10 km : 300 m D+. Accessible, avec son lot de sensations fortes. 1 ravito.
  • 10 Off : 10 km non chrono, 300 m D+. Pour randonner sans pression.

Chaque boucle réserve des sentiers variés. La nuit amplifie tout : l'effort, la joie, les rencontres.

Inscriptions et ambiance solidaire

Rejoignez la 8ème édition via le site officiel Trail Volodalen. Dossards à la salle polyvalente d'Orgelet dès 16h. Tarifs clairs : 27 € pour le 30 km, 22 € pour le 20 km, 16 € pour le 10 km.

Ce n'est pas qu'une course. C'est solidaire ! Les fonds aident les enfants démunis de Tohouè au Bénin : scolarité pour 41 gosses, soutien à Donatin. Localement, VTT d'Orgelet ou Restos du Cœur en profitent. Ça touche, vraiment.

Suivez aussi sur Facebook Trail Volodalen. Là-bas, l'esprit festif règne : frontales, convivialité, buffet à l'arrivée.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Dark Trail

Bon à savoir

Le Dark Trail à Alièze (Jura)

Cette course nocturne vous plonge dans la magie des sentiers jurassiens sous la frontale. Imaginez-vous courir dans l'obscurité, le cœur battant, avec ces lumières dansantes qui percent la nuit...

Dénivelé et distances

  • 31 km : 1040 m D+ . Une épreuve intense, comme la Petite Trotte à Vincent, qui teste vos jambes sur des montées raides.
  • 20 km : 780 m D+ . Le Dark-Trail Medium, parfait pour sentir l'émotion de la nuit sans s'épuiser.
  • 10 km : 300 m D+ . Le Small, accessible mais vallonné, avec ce frisson unique de la course obscure.
  • 10 km Off : 300 m D+ , non chronométré, pour profiter pleinement sans pression.

Terrain

  • Sentiers variés et vallonnés autour d'Orgelet et Alièze.
  • Parcours techniques de nuit, avec des surprises lumineuses qui boostent le moral. Un coureur se souvient : "Cette lueur dans le noir, c'était magique, comme un rêve éveillé !"
  • Préparez-vous à des portions raides, forêts sombres, où chaque pas compte.

Matériel spécifique

  • Frontale obligatoire et puissante : la nuit jurassienne est totale, pas de lune pour tricher !
  • Baskets trail avec bon grip pour ces sentiers glissants et techniques.
  • Veste imper-respirante : l'humidité du Jura peut surprendre, même en novembre.
  • Gants et bonnet : la fraîcheur nocturne mord vite les doigts.
  • Réserve d'eau et gels : testez en entraînement pour éviter les faux pas dans le noir.

Ravitaillements

  • 2 ravitos sur le 31 km.
  • 1 ravito sur le 20 km et les 10 km.
  • Pensez à vos préférences : soupes chaudes en perspective pour réchauffer l'âme après l'effort.

Météo typique

Novembre dans le Jura : froid vif la nuit, souvent humide avec brouillard ou pluie fine. Températures autour de 5°C, vent possible sur les crêtes. Un participant 2025 chuchotait : "Le froid m'a forgé, mais quelle euphorie à l'arrivée !" Préparez votre corps à l'humidité qui colle aux chaussettes.

Conseils pour vos entraînements

Ces parcours demandent des sorties nuit. Allez fouler des sentiers vallonnés après le coucher du soleil. Sentez cette adrénaline, elle vous portera jusqu'au bout. Vos coureurs vont vibrer !



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chers coureurs, le Dark Trail 2026 se déroulera le 14 novembre 2026 au cœur de la forêt de Cerny en Essonne, pour une aventure nocturne inoubliable à la frontale, organisée par le Club Olympique Sud Essonne. C'est une occasion parfaite de profiter d'un moment festif sans pression de chrono !

Pour cette édition, vous aurez le choix parmi plusieurs options adaptées à tous les niveaux : un 31 km avec 1040 m de dénivelé positif et 2 ravitos, un 20 km avec 780 m D+, un 10 km chronométré avec 300 m D+, et même un 10 km non chronométré. Tout se passe sur des chemins forestiers naturels, immersifs et sécurisés.

Les inscriptions se font exclusivement en ligne avant le vendredi précédant l'événement à 20h, attention les tarifs grimpent de 5 € dès le 1er novembre ! Pas d'inscription sur place, alors réservez vite votre dossard pour vivre cette expérience unique.

Bonne nouvelle, plus besoin de certificat médical pour les non-licenciés : une simple attestation sur l'honneur PPS (via pps.athle.fr), valable 3 mois, suffit au moment de l'inscription. C'est simplifié pour que tout le monde puisse profiter de la fête !

Le retrait des dossards aura lieu le samedi après-midi à partir de 16h à la salle polyvalente, arrivez tôt pour éviter la file ! Les départs sont échelonnés : 19h pour le 31 km et 10 km, 19h30 pour le 10 km Off, et 20h pour le 20 km. Prêt à allumer votre frontale ?

Préparez votre course

Le Dark Trail à Orgelet, ce n'est pas une balade de santé.
Nuit noire, sentiers jurassains escarpés, 780 m D+ sur 20 km... Ça pique, ça surprend.

Vous sentez cette adrénaline ? Sans plan d'entraînement précis, la frontale seule ne suffit pas.
Commandez le vôtre sur preparun.com : âge, niveau, objectif pris en compte.

Profitez pleinement de cette magie nocturne. Inscrivez-vous maintenant ! Votre victoire commence ici.

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Trail 10 km
10 Off
Trail 20 km
Trail 31 km

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Mialy
31 juillet 2025
Merci beaucoup pour ce plan. j'appréhende la 3eme séance  "12 km à allure de course (5 min 20 s/km) sur terrain vallonné".
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Isa
31 mars 2026
Un grand merci pour ce plan très constructif et tous les conseils qu’il en ressort. Je n’arrivais pas à trouver un plan correspondant à la difficulté du Mont Ventoux et…
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Aurélien
6 août 2025
Top
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Alexandra
31 janvier 2026
Merci pour les documents. Les infos sont cohérentes et structurées. C'est complet: exo, alimentation, plan d'entraînement. Je dirais rapport qualité-prix plutôt OK.
GraceLOVE
24 mars 2026
Merci beaucoup, bien reçu le plan de préparation, très bien fait et personnalisé, Excellent travail, merci encore
Thomas
12 décembre 2025
j'ai pu consulter mon plan d'entraînement pour le Marathon de Vannes. Je vous remercie pour ce plan.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
christelle
25 juin 2025
merci !
marie
10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Sylvie
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26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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16 août 2025
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Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
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31 mars 2026
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Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
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8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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10 novembre 2025
pour l'instant,avant le debut de preparation ,cela me semble assez complet
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9 novembre 2025
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J-
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1
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
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26 avril 2026
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16 décembre 2025
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26 décembre 2025
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Plan d'entrainement pour Dark Trail

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Dark Trail - 14 novembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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Ultra Trail des Montagnes du Jura

 Rochejean (25)
 2 octobre 2026
La Chamois (10km)
La Lynx (20km)
La CMM (40km)
La Renarde (75km)
La Franco-Suisse (105km)
UTMJ (solo ou relais) (175km)

La Transju’Trail

 Les rousses (39)
 6 juin 2026
Trail 5km
Trail 10km
Trail 15km
Trail 25km
Trail 42km
Trail 62km
Trail 82km