Défi de Fort l'Ecluse – Valserhone

Défi de Fort l'Ecluse

Valserhone (1200) 18 octobre 2026 Trail
Distances disponibles
Trail 12 km Trail 19 km
Départ dans
J−134

Informations sur la course

Une aventure trail inoubliable à Léaz

Imaginez-vous gravir 917 marches dans la galerie souterraine du Fort l'Écluse. Ça donne des frissons rien que d'y penser ! Le Défi de Fort l'Ecluse vous attend le 18 octobre 2026 à Léaz, un petit village de l'Ain niché au bord du Rhône. Organisé par le Club athlétique du bassin bellegardien, cet événement fait partie du Challenge des trails du Haut Rhône.

Le départ se fait devant la mairie, rue du Jura. Deux parkings faciles : un à l'auberge des Roches et un autre au cœur du village.

Les parcours qui mettent les jambes à l'épreuve

  • Trail 12 km (Porte de France) : 600 m D+, départ 9h45. Ouvert aux 18 ans et plus. Tarif : 19 € + 1 €.
  • Trail 19 km (Porte de Genève) : 900-960 m D+, départ 10h. Dès 20 ans. Tarif : 28 € + 1,40 €. Limite 400 coureurs.

Les sentiers mêlent routes, chemins et monotraces. Vous passerez près de la Vierge de Léaz, site classé dominant le Rhône, et du défilé de l'Écluse. Proche de Bellegarde-sur-Valserine et du fort historique, à une heure de Genève et des stations comme Lélex ou Mijoux.

Infos pratiques pour bien vous préparer

  • Inscriptions en ligne sur L-Chrono. Limite 200 pour le 12 km.
  • Dossards : vendredi 18/10 de 14h à 17h à la salle des fêtes, ou dimanche dès 7h30.
  • Site officiel : defidefortlecluse.com.

Retrait gratuit pour les spectateurs, mais accès restreint au fort pendant la course. Près de Léaz, découvrez le Rhône et les paysages juraux qui inspirent les trailers.

Ce trail à Léaz, c'est l'occasion de se dépasser dans un coin magique de l'Ain. Allez, lacez vos chaussures !

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Bon à savoir

Le Défi de Fort l'Ecluse : un trail mythique qui vous marque à jamais

Imaginez gravir ces 917 marches dans la galerie souterraine du Fort l'Écluse, le cœur battant, l'air frais qui vous porte. Ce site historique, perché au-dessus du Rhône, a vu des coureurs pleurer de joie ou d'épuisement. Vous allez vous aussi y laisser une trace d'émotion pure.

Les parcours : deux défis taillés pour les âmes fortes

  • 12 km : 600 m D+. Un concentré d'intensité avec monotraces et larges pistes.
  • 19 km : 900 à 950 m D+. Plus long, plus sauvage, jusqu'à la Vierge de Léaz qui domine le défilé.

Les deux passent par la galerie souterraine. Une coureuse m'a confié : "Ces marches, c'est comme un rite de passage, on en sort transformé."

Terrain : nature brute et histoire vivante

  • Routes, chemins, pistes larges et monotraces techniques.
  • Paysages spectaculaires : forêts, collines, vue sur le Rhône et le défilé de l'Écluse.
  • 917 marches d'escalier dans le Fort, interdit au public ce jour-là. Un frisson garanti.
  • Course montagne, terrain varié qui teste vos appuis.

Ravitaillements : l'énergie pour tenir

Un ravitaillement sur le parcours. Collation d'arrivée pour savourer la victoire. Pensez à bien vous hydrater avant ces montées mythiques.

Matériel à anticiper : équipez-vous comme un warrior

Essentiel Pourquoi ?
Chaussures trail cramponnées Monotraces glissants, marches humides. Une glissade dans la galerie ? Pas question !
Gourde ou softflask Ravitaillement unique, chaleur possible en octobre.
Bâtons de trail Les 900m D+ et marches demandent du soutien. Un coureur les a qualifiés de "sauve-vie".
Lampe frontale Galerie souterraine sombre, au cas où.
Vêtements respirants, coupe-vent Alternance ombre/soleil, fraîcheur matinale.

Préparez le mental : émotions au rendez-vous

Ce trail n'est pas qu'un chrono. C'est l'histoire du Fort qui vous enveloppe, les paysages qui coupent le souffle, les encouragements des bénévoles. Un finish euphorique vous attend, avec cette fierté d'avoir conquis l'inconquis. Entraînez-vous sur des escaliers, ça change une vie !

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle aventure trail a lieu à Léaz, en France, au cœur d'un site historique exceptionnel avec le Fort l'Ecluse comme star du parcours.

Vous avez rendez-vous le 18 octobre 2026, une date à retenir pour venir défier les sentiers et les fameuses marches du fort !

Deux défis vous attendent : un trail de 12 km avec environ 600 m de dénivelé positif, et un autre de 19 km avec 900 m de positif, mêlant routes, chemins et monotraces techniques jusqu'au Fort.

Le coup d'envoi pour le 12 km est fixé à 9h45, et celui du 19 km à 10h, tous deux devant la mairie de Léaz. Prêt à vous élancer ?

Rendez-vous à la salle des fêtes de Léaz le samedi 18 octobre de 14h à 17h, ou le jour J entre 7h30 et 9h45 directement sur le site du départ. Pratique pour bien vous organiser !

Préparez votre course en 7 questions

Le Défi de Fort l'Ecluse, ce n'est pas une balade de santé !

917 marches dans une galerie souterraine, 960 m D+ sur 19 km... Vos jambes vont hurler, mais la vue sur le Rhône depuis la Vierge de Léaz vous fera tout oublier.

Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de craquer.

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Objectif : franchir la ligne avec le sourire.

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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Sim
29 janvier 2026
Merci pour votre retour et de partager vos connaissances et votre expérience. Cela va m'aider  et éviter de faire des erreurs dans ma préparation.
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Béatrice
6 décembre 2025
Merci pour le plan qui m est d' une grande utilité
Sylvie
26 avril 2026
J ai bien reçu mon planning d entraînement. Il m a l air très complet, que se soit les astuces, la préparation physique, l alimentation. Merci à vous.
Aurélien
6 août 2025
Top
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Lily
13 avril 2026
Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
Laurent
20 décembre 2025
Plan très claire et qui semble bien structuré !
christelle
25 juin 2025
merci !
Cocojuju
22 décembre 2025
Vous avez fait un bon travail. Je m'y suis mis.  Merci beaucoup de votre aide. J'ai vais prendre le programme+ à 9€.
patrick
14 mars 2026
ce plan convient à mes attentes. avec notamment quelques tuyaux sur le plan alimentaire avc des aliments anti inflammatoires
Isa
3 avril 2026
j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
Martine
25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Anna
7 mars 2026
Retour sur plan entraînement : j3 suis contente du plan d'entraînement. Il m'aide à mieux structurer mes "sorties" et que l'échauffement n'est pas optionnel avant toute course. Je progresse sur…
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
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Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
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C’est top ce plant d’entraînement Merci
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Merci beaucoup pour cette dernière version de mon plan personnalisé et de vos précieux commentaires et encouragements.
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Plan très claire et qui semble bien structuré !
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merci !
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14 mars 2026
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j’ai bien pris connaissance de votre plan que je trouve très bien détaillé avec pleins de conseils. toutes les données ont été prises en compte et j’en suis ravie.
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25 mars 2026
j'ai bien tout lu et trouve vos conseils pertinents surtout pour la préparation générale que je néglige facilement. Vos conseils diététiques confortent ce que je prévoiyais.
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22 juillet 2025
Génial !
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7 mars 2026
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11 septembre 2025
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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