Informations sur la course
Une aventure trail inoubliable à Léaz
Imaginez-vous gravir 917 marches dans la galerie souterraine du Fort l'Écluse. Ça donne des frissons rien que d'y penser ! Le Défi de Fort l'Ecluse vous attend le 18 octobre 2026 à Léaz, un petit village de l'Ain niché au bord du Rhône. Organisé par le Club athlétique du bassin bellegardien, cet événement fait partie du Challenge des trails du Haut Rhône.
Le départ se fait devant la mairie, rue du Jura. Deux parkings faciles : un à l'auberge des Roches et un autre au cœur du village.
Les parcours qui mettent les jambes à l'épreuve
- Trail 12 km (Porte de France) : 600 m D+, départ 9h45. Ouvert aux 18 ans et plus. Tarif : 19 € + 1 €.
- Trail 19 km (Porte de Genève) : 900-960 m D+, départ 10h. Dès 20 ans. Tarif : 28 € + 1,40 €. Limite 400 coureurs.
Les sentiers mêlent routes, chemins et monotraces. Vous passerez près de la Vierge de Léaz, site classé dominant le Rhône, et du défilé de l'Écluse. Proche de Bellegarde-sur-Valserine et du fort historique, à une heure de Genève et des stations comme Lélex ou Mijoux.
Infos pratiques pour bien vous préparer
- Inscriptions en ligne sur L-Chrono. Limite 200 pour le 12 km.
- Dossards : vendredi 18/10 de 14h à 17h à la salle des fêtes, ou dimanche dès 7h30.
- Site officiel : defidefortlecluse.com.
Retrait gratuit pour les spectateurs, mais accès restreint au fort pendant la course. Près de Léaz, découvrez le Rhône et les paysages juraux qui inspirent les trailers.
Ce trail à Léaz, c'est l'occasion de se dépasser dans un coin magique de l'Ain. Allez, lacez vos chaussures !
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le Défi de Fort l'Ecluse : un trail mythique qui vous marque à jamais
Imaginez gravir ces 917 marches dans la galerie souterraine du Fort l'Écluse, le cœur battant, l'air frais qui vous porte. Ce site historique, perché au-dessus du Rhône, a vu des coureurs pleurer de joie ou d'épuisement. Vous allez vous aussi y laisser une trace d'émotion pure.
Les parcours : deux défis taillés pour les âmes fortes
- 12 km : 600 m D+. Un concentré d'intensité avec monotraces et larges pistes.
- 19 km : 900 à 950 m D+. Plus long, plus sauvage, jusqu'à la Vierge de Léaz qui domine le défilé.
Les deux passent par la galerie souterraine. Une coureuse m'a confié : "Ces marches, c'est comme un rite de passage, on en sort transformé."
Terrain : nature brute et histoire vivante
- Routes, chemins, pistes larges et monotraces techniques.
- Paysages spectaculaires : forêts, collines, vue sur le Rhône et le défilé de l'Écluse.
- 917 marches d'escalier dans le Fort, interdit au public ce jour-là. Un frisson garanti.
- Course montagne, terrain varié qui teste vos appuis.
Ravitaillements : l'énergie pour tenir
Un ravitaillement sur le parcours. Collation d'arrivée pour savourer la victoire. Pensez à bien vous hydrater avant ces montées mythiques.
Matériel à anticiper : équipez-vous comme un warrior
| Essentiel | Pourquoi ? |
|---|---|
| Chaussures trail cramponnées | Monotraces glissants, marches humides. Une glissade dans la galerie ? Pas question ! |
| Gourde ou softflask | Ravitaillement unique, chaleur possible en octobre. |
| Bâtons de trail | Les 900m D+ et marches demandent du soutien. Un coureur les a qualifiés de "sauve-vie". |
| Lampe frontale | Galerie souterraine sombre, au cas où. |
| Vêtements respirants, coupe-vent | Alternance ombre/soleil, fraîcheur matinale. |
Préparez le mental : émotions au rendez-vous
Ce trail n'est pas qu'un chrono. C'est l'histoire du Fort qui vous enveloppe, les paysages qui coupent le souffle, les encouragements des bénévoles. Un finish euphorique vous attend, avec cette fierté d'avoir conquis l'inconquis. Entraînez-vous sur des escaliers, ça change une vie !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle aventure trail a lieu à Léaz, en France, au cœur d'un site historique exceptionnel avec le Fort l'Ecluse comme star du parcours.
Vous avez rendez-vous le 18 octobre 2026, une date à retenir pour venir défier les sentiers et les fameuses marches du fort !
Deux défis vous attendent : un trail de 12 km avec environ 600 m de dénivelé positif, et un autre de 19 km avec 900 m de positif, mêlant routes, chemins et monotraces techniques jusqu'au Fort.
Le coup d'envoi pour le 12 km est fixé à 9h45, et celui du 19 km à 10h, tous deux devant la mairie de Léaz. Prêt à vous élancer ?
Rendez-vous à la salle des fêtes de Léaz le samedi 18 octobre de 14h à 17h, ou le jour J entre 7h30 et 9h45 directement sur le site du départ. Pratique pour bien vous organiser !
Préparez votre course
Le Défi de Fort l'Ecluse, ce n'est pas une balade de santé !
917 marches dans une galerie souterraine, 960 m D+ sur 19 km... Vos jambes vont hurler, mais la vue sur le Rhône depuis la Vierge de Léaz vous fera tout oublier.
Sans un plan d'entraînement précis, adapté à votre âge, niveau et sorties hebdo, vous risquez de craquer.
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Objectif : franchir la ligne avec le sourire.
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Défi de Fort l'Ecluse
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
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Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Défi de Fort l'Ecluse
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
