Informations sur la course
Une course en équipe, nature et accessible
Des Marais Et Des Bosses est bien plus qu'une simple course à pied. C'est une aventure collective où vous courez en équipe de deux ou quatre coureurs. Chaque participant parcourt entre 10,5 km et 42 km selon sa position dans le relais. Le premier coureur s'élance seul, puis ses coéquipiers le rejoignent progressivement à chaque nouvelle boucle. Tous franchissent ensemble la ligne d'arrivée.
La course se déroule sur un parcours nature d'environ 10,5 km par boucle, serpentant entre les marais et les chemins de la Carrière de Saint-Herblain. Un terrain authentique qui plaît autant aux coureurs chevronnés qu'aux découvreurs.
Saint-Herblain, un cadre idéal en Loire-Atlantique
Saint-Herblain, commune de la Loire-Atlantique aux portes de Nantes, offre un cadre naturel remarquable. La Carrière, ancien site d'extraction, s'est transformée en espace de loisirs magnifique. Vous retrouverez à proximité les marais caractéristiques de la région, le lac de la Boulaie pour les amateurs de nature, et bien sûr, le centre-ville historique de Nantes à seulement quelques kilomètres.
Préparez-vous sérieusement pour cette épreuve
Cette course demande une vraie préparation. Courir en équipe, c'est aussi une question de timing, de gestion de l'effort partagé et d'organisation. Vous ne pouvez pas improviser. Un plan d'entraînement personnalisé vous permettra de progresser intelligemment, de connaître votre allure idéale et de vous présenter à la ligne de départ sans crainte.
Pour plus d'informations et vous inscrire, consultez le site officiel Des Marais & Des Bosses ou Campus Coach.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : entre marais et carrière
Vous allez découvrir une boucle de 10,5 km qui serpente sur les chemins de la Carrière et du site de Tougas à Saint-Herblain. Ce n'est pas un parcours routier classique : c'est une véritable course nature où vous évoluerez entre marais et ancienne carrière. Les chemins naturels demandent une certaine vigilance du pied. Pas de bitume lisse ici, mais du terrain vivant.
Le dénivelé : 400 mètres à absorber
Vous devrez composer avec 400 mètres de dénivelé positif sur la totalité du parcours. Pour le 5 km solidaire, comptez 25 mètres de dénivelé. Ces bosses du nom de la course ne sont pas des blagues : elles structurent l'effort et nécessitent une vraie préparation en côtes.
La spécificité : une course en relais
- Format à 2 : le coureur 1 parcourt 21 km (2 boucles et demie), le coureur 2 en fait 10,5 km (1 boucle). Ils franchissent ensemble la ligne d'arrivée.
- Format à 4 : le coureur 1 court 42 km, le coureur 2 en fait 31,5 km, le coureur 3 environ 21 km, et le coureur 4 termine avec 10,5 km. Chaque coureur se voit confier une ou plusieurs boucles complètes.
C'est une course d'équipe où l'engagement personnel se mêle à la solidarité collective. Vous ne courez pas seul(e) : vous transmettez le flambeau à vos coéquipiers à chaque nouvelle boucle entamée.
Le terrain : chemins et nature
Attendez-vous à des chemins naturels, pas des routes bitumées. La Carrière et le site de Tougas offrent un cadre authentique mais exigent une bonne stabilité de cheville. Les marais évoquent potentiellement de l'humidité : selon les conditions météorologiques de novembre, le terrain peut être boueux ou mouillé.
Ravitaillements et accompagnement
Les sources disponibles ne précisent pas les détails des ravitaillements ou des meneurs d'allure. Nous vous recommandons de consulter directement l'organisation pour connaître ces informations essentielles.
Matériel à privilégier
- Chaussures de trail ou tout-terrain : les chemins naturels et potentiellement humides nécessitent une accroche supérieure
- Vêtements adaptés à novembre en Loire-Atlantique : températures douces mais climat océanique pouvant apporter du vent et de l'humidité
- Gourde ou système d'hydratation : les relais espacés demandent une bonne gestion des fluides
- Lampe frontale : si vous courez en fin de saison à novembre, la luminosité décline tôt
Ce qui rend cette course unique
Des Marais et des Bosses n'est pas une course individuelle classique. C'est un événement de partage où famille, amis ou collègues unissent leurs efforts. Le terrain nature, le dénivelé respectable et la structure en relais en font un défi authentique loin des marathons urbains standards.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La course Des Marais et des Bosses est programmée pour le 22 novembre 2026 à Saint-Herblain. C'est un événement nature en relais qui rassemble les coureurs du coin et d'ailleurs pour un défi convivial.
Cette épreuve se court exclusivement en relais : pour une équipe de 4, le premier coureur boucle 42 km, rejoint ensuite par les autres à chaque tour de 10,5 km, jusqu'à ce que tous franchissent la ligne ensemble. En duo, c'est 21 km pour le premier et 10,5 km pour le second. Parfait pour partager l'effort avec vos proches !
Non, aucun vestiaire ni douche n'est prévu pour les participants. Prévoyez donc de vous changer avant ou après dans votre véhicule, et emportez une tenue de rechange au sec.
Oui, un espace stationnement pour vélos est bien aménagé sur le site. C'est une super option si vous venez à deux-roues pour limiter l'impact sur le parking auto.
Le parcours forme une boucle de 10,5 km sur chemins entre marais et carrières à Saint-Herblain, accessible à tous les niveaux dès 18 ans. C'est une course nature authentique, avec des passages techniques mais sans extrêmes.
Préparez votre course
Des Marais Et Des Bosses, c'est une course pas comme les autres. Vous courez en équipe sur un parcours nature entre marais et carrière, ce qui demande bien plus qu'une simple condition physique.Il faut coordonner vos efforts, gérer le changement de relayeurs, maintenir une allure régulière sur plusieurs boucles. Sans entraînement adapté, vous risquez de vous perdre en chemin ou d'arriver épuisé.
Commandez votre plan d'entraînement personnalisé dès maintenant et profitez pleinement de cette aventure inoubliable en Loire-Atlantique.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré en quelques heures et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 24 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Des Marais Et Des Bosses
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
