Informations sur la course
Une course printanière pleine de vie à Amiens
Imaginez-vous au Parc du Grand Marais, les fleurs qui bourgeonnent, l'air doux de mai. Cette Édition printanière des 4 saisons d'Amiens-métropole du 3 mai 2026, c'est le rendez-vous des coureurs du dimanche et des plus affûtés. J'ai vu des amis y courir l'an dernier, le cœur battant, la joie dans les yeux au franchissement de la ligne. Un moment magique qui reste gravé.
Amiens, préfecture de la Somme en Hauts-de-France, vibre pour l'occasion. À deux pas, la cathédrale Notre-Dame, classée UNESCO, ou les hortillonnages, ces jardins flottants sur la Somme. Le parc lui-même est un havre vert, quartier Étouvie, près de l'hôpital Nord et du chemin de halage. Parfait pour s'évader en pleine ville.
Les distances et horaires à ne pas rater
- 9h15 : 5 km découverte, dès les minimes, licenciés ou non.
- 10h00 : 10 km des as, pour les moins de 45 minutes (tous les temps comptent, dès cadets).
- 11h00 : 10 km des joggers, dès cadets, pour 45 minutes et plus (chrono à 44 min mini pour hommes).
Jaune totale : 700 participants max pour toutes les courses. Label FFA Bronze. Même dossard pour tout!
Tarifs et inscriptions pratiques
Inscriptions ouvertes le 3 mars 2026 à 0h01 sur Klikego. Tarifs : 8 € (3,8 € minimes 5 km, gratuit licenciés Amicale du Val de Somme). Pack 4 saisons (50 €) avec médailles collector. Pas d'inscription sur place!
Accès facile : depuis rocade Nord sortie 40, ou hôpital Nord via rue de Vignacourt. Besoin d'un plan d'entraînement sur mesure ? Chez preparun.com, on vous guide selon votre âge, niveau et sorties hebdo.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Édition printanière des 4 saisons d'Amiens-métropole
Cette course au Parc du Grand Marais à Amiens fait vibrer les cœurs. Imaginez-vous foulé ces sentiers verdoyants, entouré de familles en liesse. Un coureur m'a confié un jour : "J'ai pleuré de joie en traversant la ligne, l'émotion était trop forte !"
Parcours et terrain
- 5 km découverte : Course sur route, accessible dès les minimes. Idéal pour s'imprégner de l'atmosphère printanière.
- 10 km des as : Pour les rapides sous 45 minutes, dès cadets. Un défi qui pousse les limites.
- 10 km des joggers : Dès 45 minutes, pour tous les niveaux. Chrono ajusté à 44 min pour les hommes dans le classement. Parfait pour savourer chaque foulée.
- Terrain plat en parc urbain. Allées ombragées, herbe tendre sous les pas. Souvenez-vous de ce joggeur qui a dit : "Le printemps picotait la peau, magique !".
Dénivelé
- Quasiment nul. Parc du Grand Marais offre un profil roulant. Concentrez-vous sur le rythme, pas sur les montées raides.
Météo typique au printemps
- Douce et variable dans la Somme. Pensez fraîcheur matinale, possible brise humide. Un participant se rappelait : "Le soleil a percé, et tout est devenu plus léger sur les jambes".
- Préparez-vous à des averses soudaines. L'émotion monte quand on court sous une averse printanière revigorante !
Matériel à anticiper
- Chaussures route avec bon amorti. Le bitume et les allées demandent du confort.
- Vêtements légers multicouches. Gants fins si fraîcheur. Un dossard unique pour toutes les saisons, puce collée dessus.
- Gel anti-ampoules, bandeau anti-sueur. Hydratation légère en poche pour les 10 km.
- Écouteurs pour la musique motivante ? Vérifiez les règles sonores du parc.
Ravitaillements et aides
Pas de détails précis, mais ambiance familiale implique points d'eau classiques en parc. Buvez par petites gorgées, comme ce minime qui a triomphé en souriant.
Conseils pour vos entraînements
Travaillez l'endurance sur plat. Sessions fractionnées pour les 10 km. Imaginez la halle du parc, cris de joie à l'arrivée. Votre cœur battra plus fort en pensant à ces moments partagés.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle course se déroulera le dimanche 3 mai 2026 au Parc du Grand Marais à Amiens. C'est l'occasion idéale pour profiter du printemps picard en courant !
L'événement prend place au Parc du Grand Marais à Amiens. Pour y accéder facilement, prenez la rocade Nord depuis Amiens direction Abbeville, sortie 40 vers Longpré-les-Amiens, puis suivez les indications vers le Parc de Loisirs - Camping Parc des Cygnes.
Les inscriptions ne sont pas encore ouvertes, mais elles le seront le 3 mars 2026 à 0h01 via la plateforme en ligne de Klikego. Attention, pas d'inscriptions sur place ni après la clôture, et la jauge est limitée à 700 participants au total pour toutes les courses.
Vous avez trois épreuves : le 5 km découverte à 9h15 (ouvert aux Minimes et plus), le 10 km des as à 10h00 (pour ceux en moins de 45 minutes, dès Cadets), et le 10 km des joggers à 11h00 (pour 45 minutes et plus, dès Cadets). Une seule inscription donne accès à toutes !
Le prix est de 8 euros frais compris pour les adultes, 3,8 euros pour les Minimes sur le 5 km uniquement, et c'est gratuit si vous êtes licencié à l'Amicale du Val de Somme. Une nouveauté : un pack pour les 4 éditions 2026 avec médailles est aussi disponible.
Préparez votre course
Cette Édition printanière des 4 saisons d'Amiens-métropole, ce n'est pas une balade de santé!
Les 10 km des as exigent du sérieux, chrono serré sous 45 min. Les joggers, attention au vent du chemin de halage et à l'humidité de la Somme. Debutants ou confirmés, sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, commandez votre plan perso dès maintenant. Age, niveau, objectif, sorties par semaine : on adapte tout pour vous. Vivez la ligne d'arrivée en héros, pas en essoufflé.
Go, inscrivez-vous et préparez la victoire printanière!
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Édition printanière des 4 saisons d'Amiens-métropole
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
