Informations sur la course
L'Ekiden de Rodez, un relais marathon japonais au cœur de l'Aveyron
Imaginez-vous, une équipe de six amis, le cœur battant, sous les lumières du soir à Rodez. Vous passez le bâton, relayant l'effort sur 42,195 km exacts. Cette course japonaise, conviviale et familiale, traverse le centre historique de la ville. Devant la majestueuse cathédrale Notre-Dame et le moderne Musée Soulages, dédié au peintre local Pierre Soulages, un joyeux mélange d'émotions et de sueur.
Rodez, préfecture de l'Aveyron (département 12, région Occitanie), respire l'histoire avec ses ruelles médiévales. À deux pas, les portes des Monts d’Aubrac invitent à des escapades nature. Proche de lieux emblématiques comme la place du Bourg ou l'avenue Victor Hugo, l'événement pulse au rythme de la cité ruthénoise.
- Parcours en relais : 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km, 7,195 km. Distances courtes, accessible à tous niveaux. Parcours plat, sans dénivelé.
- Équipes : Mixte ou non, tous âges possibles.
- Date et heure : Samedi 14 juin 2026, départ 19h15. Village ouvert dès 16h.
Programme et inscriptions pratiques
Le jour J vibre d'animations : jeux en bois, photobooth, buvette, stands bonbons. Remise des prix vers 22h30. Retirez vos dossards chez Endurance Shop, Orpi ou Intersport avant le week-end.
| Lieu | Horaires exemple (jours avant) |
|---|---|
| Endurance Shop | Mardi 06/06 au Vendredi 09/06 (10h-13h, 14h-19h) |
| Orpi Bourran | Mardi 06/06 au Samedi 10/06 (9h-18h) |
| Decathlon/Intersport | Vendredi 09/06 et Samedi matin |
Organisateurs : Journal Centre Presse, KHEOPS (chronométrage). Contacts : Evelyne-Christine Rigal (06 30 99 50 96), Didier Chaussade (06 07 68 97 37).
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Repérages en amont via Instagram @ekiden_rodez. Offres hébergement B&B avec piscine et sauna (code EKIDEN).
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Le parcours : plat et accessible
Bonne nouvelle pour vos coureurs ! L'Ekiden de Rodez propose un parcours sans dénivelé. C'est rare et c'est un atout majeur. Pas de surprise en altitude, pas de jambes qui brûlent à cause des descentes. Le terrain reste plat sur les 42,195 km, ce qui permet à chacun de se concentrer sur son effort sans combattre les pentes.
La course traverse le cœur historique de Rodez en passant devant des monuments emblématiques comme le Musée Soulages et la Cathédrale. Vos relayeurs vont courir dans un décor pittoresque, ce qui compte aussi pour le moral !
La structure du relais : 6 étapes à orchestrer
Chaque équipe comprend 6 coureurs. Voici comment se répartissent les distances :
- Relayeur 1 : 5 km
- Relayeur 2 : 10 km
- Relayeur 3 : 5 km
- Relayeur 4 : 10 km
- Relayeur 5 : 5 km
- Relayeur 6 : 7,195 km
Trois relayeurs font de courtes étapes (5 km chacun) et deux autres des étapes plus longues (10 km). Le dernier termine avec une distance intermédiaire. Ces distances réduites rendent la course accessible à tous les niveaux, même à ceux qui ne sont pas des marathoniens aguerris.
Conditions de départ et ambiance
Le départ a lieu en fin d'après-midi, à 19h15. Une course en soirée, c'est particulier ! Vos coureurs devront gérer les changements de luminosité. La fin de la course se déroulera probablement en fin de nuit ou à l'aube selon la vitesse de l'équipe.
L'événement affiche une vraie volonté de convivialité. C'est une épreuve familiale et festive, avec un village de départ et des animations (jeux en bois, photobooth, buvette). Cette ambiance positive compte pour maintenir l'énergie de vos coureurs entre les relais.
Ce que vous devez prévoir pour l'équipement
- Des chaussures de route testées, puisque le parcours reste urbain et plat
- Prévoir des lampes frontales ou des vêtements réfléchissants pour les relayeurs qui courront en fin de soirée et de nuit
- Ravitaillement fluide pour passer les relais rapidement et sans perte de temps
- Des vêtements de rechange pour les coureurs en attente entre les relais (la nuit peut être fraîche en juin)
Points logistiques importants
Le départ se fait depuis la Place des Rutènes. Pensez à repérer les lieux en amont et à vous familiariser avec les points de passage pour optimiser les échanges de relais.
L'organisation prévoit des points relais pour récupérer les dossards dans les jours précédents. Coordonnez avec vos coureurs pour éviter les tracas de dernière minute.
L'atmosphère générale
Il y a quelque chose d'émouvant dans l'Ekiden. C'est une course où chacun donne son meilleur pour passer le relais à son coéquipier, où on crie d'encouragement quand on attend, où on célèbre ensemble. Cette proximité entre coureurs, cette notion de collectif, rend l'expérience bien plus mémorable qu'un marathon traditionnel en solo.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L'Ekiden est une course de relais en équipe de 6 personnes sur la distance du marathon, soit 42,195 km. Cette discipline sportive, originaire du Japon, se distingue par son aspect convivial et familial. Chaque coureur de votre équipe parcourt une distance différente : le premier relayeur court 5 km, le second 10 km, le troisième 5 km, le quatrième 10 km, le cinquième 5 km, et enfin le dernier 7,195 km. Vos équipes peuvent être mixtes et regrouper des participants d'âges variés, ce qui rend cette épreuve accessible à tous les niveaux.
L'Ekiden de Rodez se déroulera le samedi 14 juin 2026 à Rodez en Aveyron. Le départ est fixé à 19h15 depuis la place des Ruthènes. Le parcours, entièrement en ville et sur route, vous fera découvrir le centre historique de Rodez, notamment le Musée Soulages et la Cathédrale. Votre équipe aura 4 heures maximum pour parcourir l'intégralité des 42,195 km. La remise des prix se tiendra à partir de 22h30 sur le podium de la place des Ruthènes.
Les inscriptions vous permettent de composer votre équipe de 6 coureurs. Lors de votre enregistrement, vous pouvez sélectionner parmi trois points de relais pour récupérer votre dossard avant la course. Le retrait des dossards s'effectue aux dates suivantes : du mardi 6 juin au samedi 10 juin dans les différents lieux partenaires (Endurance Shop, Orpi Bourran Immobilier, Decathlon), avec également un retrait possible le jour même de la course de 16h à 18h30 au village départ. Chaque coureur recevra un numéro de dossard et votre équipe sera équipée d'un bâton relais avec puce de chronométrage.
Le parcours de l'Ekiden de Rodez est entièrement plat, sans aucun dénivelé, ce qui le rend accessible à tous les niveaux de coureurs. L'épreuve se déroule uniquement sur route et en ville, avec une matérialisation complète qui vous guide du départ à l'arrivée. Cette caractéristique rend la course parfaitement adaptée que vous soyez coureur chevronné ou amateur, puisque chaque membre de votre équipe peut adapter son rythme à sa condition physique personnelle.
L'organisation met à votre disposition plusieurs services pour préparer votre participation. Un dispositif médical complet est présent le jour de la course avec un médecin et une équipe de secouristes. Des offres d'hébergement partenaire vous sont proposées avec un code promotionnel « EKIDEN » permettant d'accéder à des tarifs réduits incluant l'accès illimité à des espaces détente (piscine, jacuzzi, sauna, salle de sport). Vous trouverez également sur place un village de la course dès 16h le jour de l'épreuve, créant une véritable atmosphère d'événement sportif convivial.
Préparez votre course
L'Ekiden de Rodez n'est pas une balade de santé ! 42,195 km en relais à 6, dans les rues animées de Rodez, avec des portions à 10 km qui piquent.
Exigeante malgré son côté festif, elle demande de la stratégie, de l'endurance et une équipe soudée. Sans plan d'entraînement précis, risque de craquer au dernier relais.
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
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Plan d'entrainement pour Ekiden de Rodez
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
