Informations sur la course
Découvrez la Foulée du Cézallier à Marcenat
Imaginez-vous partir de la Place de Castellane à Marcenat, dans le Cantal. Le cœur bat fort. Autour, les paysages du Cézallier s'étendent, avec ses estives et volcans. J'ai vu des coureurs repartir les yeux brillants, marqués par ces sentiers en altitude. Cette course, c'est un vrai baptême du feu pour qui aime la nature sauvage.
Marcenat, petit village du Puy-de-Dôme – non, attendez, Cantal pur jus, 15190 –, respire l'authenticité auvergnate. À deux pas, le Parc Naturel Régional des Volcans d'Auvergne vous appelle. Clermont-Ferrand n'est pas loin non plus, avec son imposante cathédrale noire. Le Cézallier, c'est ce coin brut où la course rime avec découverte.
Les parcours qui défient les jambes
- Grand Trail du Cézallier : 40 km, 1000 m D+.
- Classico Trail : 28 km, 600 m D+.
- Trail des Estives : 12 km, 400 m D+.
- Trail Découverte du Florac : 6 km, N/A.
Marches aussi : 10 et 20 km. Départs le 15 août 2026 dès 8h30. Barrière horaire sur le 40 km à 3h15 au 28e km. Ravitos solides, mais emportez eau et couverture de survie. Chiens interdits à cause des troupeaux.
Infos pratiques pour vous lancer
Tarifs : 30€ (40km), 20€ (28km), 15€ (12km), 10€ (6km). Dossards la veille ou tôt le matin. Licence FFA ou attestation médicale obligatoire. Les trois premiers hommes et femmes gagnent des prix. fouleeducezallier.com, le site officiel. Inscriptions via Sportips.
Respectez le balisage, pas de déchets. Secouristes sur place. Une édition qui touche au cœur, avec vue panoramique à couper le souffle.
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée du Cézallier : un trail qui vous emporte en altitude
Imaginez-vous courir sur les hauts plateaux du Cézallier, avec le Sancy au nord et les Plombs du Cantal au sud. Ces vues à couper le souffle font vibrer le cœur de chaque coureur.Des trails de 6 km, 12 km, 28 km et 40 km vous attendent dans le Parc naturel des Volcans d'Auvergne.
Météo et terrain : l'aventure auvergnate
- Altitude élevée. Vents forts possibles. Préparez-vous à des conditions changeantes, typiques des estives.
- Terrain trail nature. Chemins herbeux, plateaux ouverts. Troupeaux dans les pâturages : respect total de la nature.
- Parcours panoramiques. Une coureuse m'a confié : "J'ai pleuré de beauté face aux volcans !" Émotion garantie.
Dénivelé : le challenge qui forge les jambes
| Distance | Dénivelé positif estimé |
|---|---|
| 6 km (découverte Florac) | Non précisé, trail court |
| 12 km (estives) | Environ 400-500 m |
| 28 km (classico) | +600 m |
| 40 km | +1000 m |
Matériel à emporter : sécurité avant tout
- Obligatoire : Couverture de survie. Téléphone portable chargé. Dossard visible devant.
- Conseillé : Réserve d'eau personnelle. Chaussures trail avec bon grip pour herbe et cailloux humides.
- Pas de chien autorisé. Attention aux troupeaux ! Un participant s'est souvenu d'un face-à-face émouvant avec des vaches curieuses.
- Gants, casquette, veste légère. L'altitude pique vite.
Ravitaillements : énergie sur le parcours
Plusieurs points répartis. Eau, sucré-salé. Un à l'arrivée pour célébrer. Courir avec votre gourde : les estives sèchent la gorge.
Barrière horaire : pour les plus longues
Sur le 40 km, 3h15 au 28e km. Au-delà, arrêt. Tension palpable là-bas, mais quelle fierté pour ceux qui passent !
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle épreuve au cœur du Cézallier vous propose quatre parcours pédestres : un trail découverte de 6 km, le trail des Estives de 12 km, le Classico Trail de 28 km et le Grand Trail de 40 km, chacun avec son dénivelé pour tous les niveaux.
Rendez-vous le 15 août 2026 à Marcenat (15190, Cantal), dans le massif du Cézallier. Les départs et arrivées se font place de Castellane, devant la fontaine, pour une immersion totale dans les paysages volcaniques d'Auvergne.
Les inscriptions sont ouvertes en ligne sur le site officiel fouleeducezallier.com ou via Sportips, avec paiement sécurisé par carte. Comptez 10 € pour le 6 km, 15 € pour le 12 km, 20 € pour le 28 km et 30 € pour le 40 km. Aucun remboursement possible, mais vous recevez un cadeau, ravitos et chronométrage.
Ouvert à tous, licenciés ou non ! Pour le 6 km, nés en 2009 ou avant ; 12 km nés en 2007 ou avant ; 28 km et 40 km nés en 2005 ou avant. Les mineurs doivent présenter une licence FFA ou une autorisation parentale avec certificat médical.
Des trails magnifiques dans le Parc Naturel des Volcans d'Auvergne, avec vues à 360° sur le Sancy et les Plombs du Cantal, passages en estives et volcans comme le Florac. Équipez-vous d'une couverture de survie et d'un téléphone portable ; chiens interdits, et respectez l'environnement sans rien jeter.
Préparez votre course
Les Foulées du Cézallier, ce n'est pas une balade de santé. 40 km avec 1000 m D+, des estives raides, volcans qui piquent les cuisses...
J'ai vu des trailers repartir KO sans prépa solide. Vous, pas question !
Commandez dès maintenant votre plan d'entraînement perso sur preparun.com.
Dites-nous âge, niveau, sorties hebdo. On vous forge un programme précis pour dompter Marcenat et savourer la vue, finish euphorique garanti !
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Foulée du Cézallier
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
Télécharger votre plan d'entrainement personnalisé pour Foulée du Cézallier
Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
Tous les contenus (PDF, textes, visuels) transmis sont la propriété de Preparun.com. Toute reproduction ou diffusion sans autorisation est interdite.
Les programmes proposés sont généraux et à visée pédagogique. Preparun.com ne saurait être tenu responsable d’un mauvais usage ou d’un préjudice lié à une utilisation inadaptée du programme. Il est conseillé de consulter un médecin avant de commencer un entraînement intensif.
Les données collectées sont utilisées uniquement pour le traitement des commandes et l’envoi des programmes. Aucune donnée n’est vendue ni partagée. Le client peut demander à tout moment leur suppression.
Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
- Plan d'entrainement personnalisé
- Plan alimentaire spécifique
- Des fiches d'exercices pour une prépa physique
- Des astuces inédites pour votre course
- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
|
J-
|
1
1
2
2
5
5
|
Vous êtes l'organisateur ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Plan d'entrainement pour Foulée du Cézallier
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
