Informations sur la course
Découvrez les Foulées Gauloises à Fismes
Imaginez-vous courir sous les étoiles en Champagne. Les Foulées Gauloises 2026, c'est la 20e édition. Elle se tient à Fismes, dans la Marne. Une ville au passé riche, bordée par la Vesle. Près de Reims, célèbre pour ses bulles, et Epernay, nid des champagnes. Les rues pavées de Fismes murmurent l'histoire. Vous y sentirez le cœur battant de la région.
Je me souviens d'un coureur l'an passé. Il parlait de l'émotion pure au lever du jour champenois. Ça vous prend aux tripes.
Les parcours qui font vibrer
- Trail 20 km : 400 m de dénivelé positif. Nocturne, intense.
- Trail 10 km : 200 m de dénivelé positif. Également de nuit.
Ces trails nocturnes défient les limites. Des paysages vallonnés, champs verdoyants. L'air pur vous porte. werun.world donne tous les détails. L'organisateur USFAV Athlétisme promet une fête conviviale.
Préparez-vous avec notre plan d'entraînement
Les inscriptions exigent licence FFA ou certificat médical. Ravito au 5e km pour le 10 km. Fismes accueille tous, du novice au pro. Champs et villages pittoresques jalonnent le chemin. Une immersion totale.
Allez sur followmysport.com pour suivre live. Cette course, c'est plus qu'un run. C'est un bout de France qui vit.
Les Foulées Gauloises à Fismes, un joyau champenois qui vous attend bras ouverts. Prêt à vibrer ?
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
Les Foulées Gauloises : un trail émouvant en pleine Champagne
Imaginez-vous courir sous les étoiles, le cœur battant, au milieu des paysages champenois qui chuchotent des histoires anciennes. Cette 20e édition vous réserve des frissons !
Les distances et le dénivelé qui font vibrer
- Trail de 20 km : 400 m de D+. Un défi qui monte en puissance, comme une ascension vers l'exploit personnel.
- Trail de 10 km : 200 m de D+. Parfait pour tester vos limites avec émotion.
- Deux randos pour les amoureux de la nature.
Le dénivelé demande de l'endurance. Souvenez-vous de ces coureurs qui, l'an passé, ont pleuré de joie au sommet !
Terrain : chemins gaulois pleins de surprises
- Trails sur sentiers vallonnés de la région de Fismes.
- Paysages champenois : champs verdoyants, villages pittoresques, espaces verts luxuriants.
- Surface mixte : terre, herbe, petites montées raides. Attention aux racines et à la boue après pluie !
Ces chemins vous enveloppent d'une magie authentique. Un coureur m'a confié : "J'ai senti l'histoire sous mes pieds."
Ravitaillement : l'énergie au bon moment
- Sur le 10 km (et plus sur le 20 km probablement) : un point vers le 5e km avec boissons et solides.
- À l'arrivée : accès réservé aux dossards visibles.
Ces pauses ravivent le feu intérieur, surtout en nocturne quand la fatigue pèse.
Matériel à anticiper pour briller
| Élément | Pourquoi ? |
|---|---|
| Lampe frontale obligatoire | Nocturne ! Choisissez-en une puissante pour percer l'obscurité. |
| Chaussures trail cramponnées | Vallonné et terrain irrégulier. Grip essentiel pour ne pas glisser. |
| Gourde ou ceinture d'hydratation | Complétez les ravitos. La chaleur champenoise peut surprendre. |
| Vestes imper-respirante | Soirée fraîche possible. Protégez-vous des averses soudaines. |
| Bâtons de marche | Utiles sur les 400 m D+ du 20 km pour soulager les cuisses. |
Avec ça, vous volez vers la ligne ! J'ai vu des yeux briller en déballant ce matos.
Météo type à Fismes : préparez le corps et l'âme
Fin printemps en Champagne : doux, souvent ensoleillé, mais vents frais et orages capricieux. Températures autour de 15-20°C le soir. Entraînez-vous sous la pluie pour ces moments où le courage explose !
Pas de meneurs d'allure mentionnés, mais l'ambiance conviviale porte chacun. Prêts à forger des souvenirs inoubliables ?
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
Cette belle aventure trail se déroulera le 25 avril 2026 à Fismes, avec des départs prévus pour les parcours nocturnes qui mettent le feu aux sentiers.
Vous avez le choix entre un trail exigeant de 20 km cumulant 400 m de dénivelé positif, ou un 10 km avec 200 m D+, le tout en version nocturne pour une ambiance unique à Fismes.
Rendez-vous à Fismes pour ces trails nocturnes mémorables, où les chemins s'illuminent sous les étoiles et vous emmènent à la découverte de paysages intenses.
Les inscriptions sont ouvertes via des plateformes dédiées comme celles listant les événements running ; préparez-vous vite car ces trails attirent du monde passionné par l'aventure en nature.
Absolument, sur preparun.com, nous vous proposons un plan personnalisé adapté à votre âge, niveau, objectif et disponibilités hebdomadaires, idéal pour dompter ces trails nocturnes.
Préparez votre course
Les Foulées Gauloises 2026, ce n'est pas une balade de santé.
Trails nocturnes à Fismes. 20 km avec 400 m D+. Ou 10 km, 200 m D+. Ça pique dans le noir champenois.
Sans plan d'entraînement précis, vous risquez de souffrir. Imaginez galérer sur les bosses, essoufflé.
Commandez votre plan perso dès maintenant ! Dites-nous votre âge, niveau, objectif, sorties par semaine.
On le calibre pour vous. Vous viserez le podium. Ou juste la finish line, euphorique. Ne ratez pas cette aventure. Inscrivez-vous au plan !
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Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
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Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Un plan d'entrainement spécifique pour le dénivelé
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D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)
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Plan d'entrainement pour Foulées Gauloises
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
