Informations sur la course

Découvrez la Gravity Race Lac d'Annecy, un défi unique

Imaginez-vous plonger dans les eaux cristallines du lac, puis enchaîner sur des sentiers escarpés. Cette course mêle natation et trail avec passion. Le départ et l'arrivée se font à la plage de Duingt. Autour, le lac d'Annecy rayonne, entouré de plages et de montagnes à couper le souffle. À proximité, Annecy la belle ville aux canaux, ou Talloires pour ses vues magiques. En Haute-Savoie, ce coin respire l'aventure pure.

Les épreuves qui font vibrer les cœurs

  • Swimrun Long : 53,3 km, environ 7h30, dénivelé massif autour de 2107 m, avec 10,4 km natation et 33,9 km course.
  • Swimrun Medium : 26,7 km, 10h, 482 m de D+.
  • Swimrun Sprint : 14,6 km, 9h, 476 m de D+, parfait pour débuter.
  • Autres formats : Gravity Trail 34 km, 20 km, Swim 5 km et 2,5 km.

En solo ou en duo, les prix varient de 55 à 265 €. Ravitaillements généreux sur le parcours.

Préparez-vous avec notre plan d'entraînement personnalisé

Visitez le site officiel Gravity Race pour les inscriptions. Suivez-les sur Instagram Gravity Race. Nantua accueillera l'édition 2026, mais l'esprit Annecy perdure.

Quelle émotion de franchir la ligne, trempé et victorieux au bord de ce lac mythique !

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course Gravity Race Lac d'Annecy

Bon à savoir

Je dois vous informer que les résultats de recherche disponibles ne me permettent pas de fournir une réponse complète et fiable.

Ce que j'ai pu identifier

La Gravity Race Lac d'Annecy est effectivement un événement de swimrun (mélange de natation et de course à pied) qui existe depuis plusieurs années. C'est l'une des plus anciennes et prestigieuses épreuves de swimrun en France.

Cependant, il existe une confusion importante : selon mes sources, la Gravity Race s'installe à Nantua en septembre 2026 pour célébrer son dixième anniversaire, et non à Annecy comme indiqué dans votre demande.

Les informations que je ne peux pas confirmer

  • Les conditions météorologiques spécifiques
  • Le profil de dénivelé exact
  • La nature précise du terrain (single track, chemins larges, passages rocheux...)
  • Le matériel spécifique recommandé
  • Les détails sur les ravitaillements
  • La présence de meneurs d'allure

Avant de créer votre plan d'entraînement

Je vous recommande vivement de vérifier auprès des organisateurs officiels l'édition 2026 exacte de cet événement et sa localisation précise. Les informations que j'ai trouvées sont partielles et potentiellement datées. L'URL que vous me proposez ne figure pas dans mes résultats de recherche, ce qui m'empêche de valider les informations de cette course spécifique.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Chère coureuse, cher coureur, la Gravity Race Lac d'Annecy 2026 est programmée le 12 septembre 2026. C'est une date plus estivale choisie pour cette 11ème édition, qui promet une ambiance exceptionnelle autour du lac.

Vous trouverez plusieurs formats adaptés à tous les niveaux : le Sprint, le Medium et le Long, avec des options individuelles ou en duo. Par exemple, le Long fait environ 53 km mêlant natation et course, tandis que des épreuves de trail et de natation pure sont aussi au menu pour varier les plaisirs.

Tout commence et se termine à la plage de Duingt, sur les rives magnifiques du lac d'Annecy. Ce spot mythique offre un cadre idyllique pour lancer l'aventure swimrun dans ces eaux cristallines.

Les tarifs varient selon le format : comptez environ 55 € pour le Sprint individuel, jusqu'à 265 € pour le Long en duo. Les inscriptions sont déjà ouvertes sur le site officiel, alors ne tardez pas à sécuriser votre place pour cette édition tant attendue !

Préparez votre course

La Gravity Race Lac d'Annecy ? Un monstre de défi ! 53 km de swimrun avec 2107 m de D+, eaux froides et montées raides.
Pas pour les âmes sensibles. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déroute.
Dites-nous votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour dominer ce lac magique.
Commandez maintenant, vivez la gloire !

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour Gravity Race Lac d'Annecy

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

Swimrun Sprint (14.6km)
Gravity Trail 20km
Swimrun Medium (26.7km)
Gravity Trail 34km
Swimrun Long (53.3km)

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
6 août 2025
Top
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
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25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
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2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
6 août 2025
Top
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Julien
6 décembre 2025
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
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Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
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patrick
15 février 2026
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Toufi
27 octobre 2025
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6 août 2025
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ALAIN
26 décembre 2025
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Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Aurélie
8 février 2026
Merci beaucoup pour ce plan d'entraînement, mais je trouve que le week-end gros blocs est près de la course. Que pensez-vous ? Mais sinon trop bien
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
LAURENT
2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Olivier
9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
Francine
11 décembre 2025
Très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Mat
11 septembre 2025
Au top ! Déjà la version payante et encore plus la gratuite. Je me suis en plus trompée sur le nombre de sorties hebdomadaires et ma demande de modification a…
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Toufi
27 octobre 2025
Merci pour le plan j espère atteindre mon objectif ☺️
Aurélien
6 août 2025
Top
ALAIN
26 décembre 2025
Encore merci pour le plan d'entraînement que vous m'avez fait parvenir. Je vais pouvoir structuré mes séances pour bien préparer la course.
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Madeline
10 février 2026
Merci beaucoup pour la préparation qui me paraît complète, je l’ai démarré sans difficulté.
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
FRANCOIS
2 février 2026
Première impression c’est bien complet! Si c’était à refaire je préciserai encore plus mon passif de coureur et je donnerais encore plus de détail perso .
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.

Plan d'entrainement pour Gravity Race Lac d'Annecy

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
Gravity Race Lac d'Annecy - 12 septembre 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
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