Informations sur la course
Infinity trail - Ile d'Aix - Charente-Maritime se déroule le 2 octobre 2026 à Ile d aix, sur une distance de 7 km.
| Épreuve | Distance | Départ |
|---|---|---|
| 7 km | 7 km |
Vous êtes inscrit à l’Infinity trail - Ile d'Aix - Charente-Maritime. Vous le savez déjà : ce n’est pas une course comme les autres. Une boucle d’environ 7 km, à répéter, heure après heure, sur une île ouverte aux vents et aux marées. Plus qu’un défi, c’est une conversation prolongée avec vous-même, où la préparation compte autant que le courage.
Infinity trail Île d'Aix : comprendre le format Backyard pour mieux se préparer
Le principe du format Backyard est simple en apparence : une boucle d’environ 6,7 à 7 km, à réaliser en moins d’une heure, avec un nouveau départ chaque heure. Vous repartez tant que vous avez terminé la boucle dans le temps imparti, jusqu’à ce qu’il ne reste qu’un seul coureur en course.
Sur l’Infinity trail - Ile d'Aix - Charente-Maritime, cette boucle correspond au tour de l’île, autour de 6,7 km selon les éditions, posée entre océan, sable, sentiers côtiers et vues vers Fort Boyard. L’épreuve officielle se déroule début octobre, avec un site central installé autour du Fort de la Rade, au cœur de l’Île-d’Aix.
La beauté du lieu cache une réalité : ce format n’a pas de ligne d’arrivée prédéfinie. Vous arrêtez quand votre corps ou votre esprit vous le demande. Certains s’arrêtent après quelques heures, d’autres dépassent la nuit, parfois bien au-delà des 24 heures.
Le parcours : tour de l’île, vent, nuit et répétition
Le parcours de l’Infinity trail Île d'Aix est une boucle quasi intégrale du tour de l’île. On y retrouve des sentiers côtiers, des chemins stabilisés, des portions plus roulantes, quelques sections de sable ou de sol meuble, et surtout une exposition marquée au vent maritime.
Les repères classiques du tracé : vues sur Fort Boyard, passages en bord de mer, sections plus abritées à l’intérieur de l’île, et un retour au camp de base à chaque fin de boucle. Terrain globalement accessible, mais qui devient exigeant par la répétition, les changements de lumière et la fatigue progressive.
- Distance de la boucle Backyard : environ 6,7 à 7 km.
- Départ donné chaque heure, de jour comme de nuit.
- Temps maximum par boucle : 1 heure.
- Camp de base central sur l’île (Fort de la Rade).
Votre inscription mentionne une boucle de 7 km, pour un tarif de 129 € et un départ à 22h. Ce créneau nocturne impose un enjeu supplémentaire : dès la première boucle, vous entrez dans la nuit, avec tout ce que cela implique sur la perception de l’effort, la vigilance et la gestion thermique.
Préparer Infinity trail - Ile d'Aix - Charente-Maritime : les axes clés
Pour préparer l’Infinity trail - Ile d'Aix - Charente-Maritime, il ne suffit pas d’être capable de courir 7 km. Il faut être capable de les courir, de s’arrêter, de se ravitailler, de se reposer quelques minutes, puis de repartir… et de répéter ce cycle plusieurs fois. Votre plan d’entraînement doit intégrer cette logique par blocs d’une heure, plutôt que par distance continue.
1. Construire une base d’endurance solide
Visez une base d’endurance qui vous permette de courir à l’aise 2 à 3 heures en continu, sur terrain varié et en allure aisée. Pas pour reproduire le format Backyard, mais pour élargir vos marges de sécurité : plus votre allure de confort est basse, plus vous aurez de marge pour tenir les boucles à l’heure sans stress.
Intégrez chaque semaine :
- Une sortie longue en terrain mixte (chemins, sentiers, un peu de sable si vous y avez accès).
- Une à deux sorties en endurance fondamentale, en restant en aisance respiratoire.
- Éventuellement une séance de marche rapide en côte ou sur terrain meuble, pour travailler la résistance musculaire sans surcharge.
2. Travailler l’allure Backyard : le tempo de la boucle
Votre objectif n’est pas de courir vite, mais de tenir une allure régulière qui vous laisse du temps au camp de base. Sur l’Infinity trail Île d'Aix, la plupart des coureurs adoptent une allure qui leur permet de terminer la boucle en 40 à 50 minutes, gardant ainsi 10 à 20 minutes pour boire, manger, se changer, se reposer.
Planifiez des séances spécifiques :
- Sorties d’1 heure avec 7 km à allure très contrôlée, en visant une arrivée autour de 45–50 minutes, puis 10–15 minutes de marche ou de récupération active.
- Blocs de 3 à 4 heures avec répétition de ce schéma : 45–50 minutes de course, 10–15 minutes de pause. C’est l’un des meilleurs entraînements spécifiques pour Infinity trail.
Dans ces séances, habituez-vous à tout faire dans ce temps de pause : boire, manger, ajuster le matériel, éventuellement passer aux toilettes, puis repartir avec un minimum de gestes inutiles. C’est une forme de « chorégraphie de boucles » que votre corps retient très bien si vous la répétez à l’entraînement.
3. Préparer la nuit et la baisse de vigilance
Avec un départ à 22h, vous entrez immédiatement dans une dynamique nocturne. Cela change la donne. L’Île-d’Aix, la mer, le vent, les lumières des bateaux au loin : tout prend une autre intensité dans l’obscurité.
- Intégrez des sorties de nuit, au moins deux ou trois, pour testez votre frontale, votre ressenti sur terrain irrégulier et votre rythme de course nocturne.
- Travaillez votre gestion de la somnolence : si vous prévoyez de courir longtemps, anticipez vos cycles de sommeil les jours précédents, évitez le manque de sommeil chronique.
- Apprenez à gérer le froid relatif de la nuit au bord de mer : superpositions de couches, veste légère coupe-vent, éventuellement bonnet ou bandeau.
4. Nutrition et hydratation : la clé pour durer
Sur un format Backyard, c’est rarement la vitesse qui vous arrête ; ce sont souvent la digestion, les nausées, les coups de mou énergétiques. Pour l’Infinity trail Ile d'Aix, l’organisation met en place des ravitaillements au camp de base, mais vous restez responsable de votre stratégie personnelle.
- Testez à l’entraînement les aliments que vous utilisez : barres, compotes, boissons énergétiques, soupes, aliments salés.
- Privilégiez une alimentation régulière, petites quantités à chaque boucle, plutôt que de gros apports difficiles à digérer.
- Hydratez-vous à chaque période de repos, sans excès pour éviter l’inconfort gastrique.
Votre plan d’entraînement Infinity trail devrait intégrer ces essais nutritionnels sur les sorties longues et les séances de répétition de boucles. C’est en condition réelle que vous découvrez ce que votre estomac accepte après 3, 5, 10 boucles.
5. Matériel et gestion du camp de base
Le camp de base est votre refuge entre deux boucles. C’est là que vous vous reposez, que vous vous ravitaillez, que vous changez de tenue. Un matériel bien pensé vous évite des pertes d’énergie, des hésitations, des irritations inutiles.
- Chaussures : privilégiez un modèle de trail polyvalent, avec une accroche correcte sur sentiers et sur sol légèrement meuble, mais confortable sur la durée.
- Textile : base légère, avec la possibilité d’ajouter une couche chaude ou coupe-vent pour les heures les plus fraîches.
- Frontale : fiable, autonomie suffisante, testée en conditions réelles de nuit.
- Organisation du camp : siège, couverture ou plaid, sac clairement organisé (nourriture, vêtements secs, matériel), bidons toujours au même endroit.
Le vrai piège matériel, ce n’est pas le manque d’équipement, c’est l’incohérence : ne pas retrouver ce dont vous avez besoin, perdre du temps à fouiller, oublier de boire parce que tout est dispersé. La préparation, ici, est aussi logistique.
Pour structurer tout cela, un plan d’entraînement spécifiquement pensé pour le format Backyard vous guide sur la progressivité, le nombre de répétitions de boucles à l’entraînement, la gestion des sorties nocturnes et la place de la récupération.
Créez votre plan d'entrainement personnalisé
En 60 secondes, recevez un plan adapté à votre niveau, votre objectif et au terrain spécifique de cette course.
Plan d’entraînement Infinity trail - Ile d'Aix : comment organiser vos semaines
À partir de 8 à 10 semaines avant l’épreuve, l’idée n’est pas de « tout bouleverser », mais de donner une forme à ce que vous faites déjà, avec quelques blocs spécifiques.
Une trame hebdomadaire possible :
- 1 sortie longue (2h à 3h), axée endurance, sur terrain proche de celui de l’île si possible.
- 1 séance Backyard spécifique : 3 boucles d’1 heure, avec 45–50 min de course + 10–15 min de pause.
- 1 à 2 sorties de 45–60 min en endurance très confortable.
- 1 séance de renforcement léger (gainage, travail des pieds et des chevilles, mobilité).
En approche de course (les 2–3 dernières semaines), diminuez légèrement le volume, gardez quelques répétitions de boucles, mais réduisez l’intensité. L’objectif est de laisser votre corps absorber le travail, tout en maintenant les automatismes de gestion des pauses, de nutrition et de matériel.
Le mental : accepter la durée et la possibilité de l’arrêt
Ce qui m’a toujours frappé sur ce type d’épreuve, après des années de trail long et d’ultra, c’est la façon dont chacun doit décider de son propre terme. À l’Infinity trail Île d'Aix, certains records dépassent les 300 km en deux jours, avec plus de 40 boucles. On ne joue pas tous dans cette dimension, et ce n’est pas le but.
Votre préparation doit intégrer cette idée : vous définissez un objectif réaliste de nombre de boucles, vous travaillez pour le rendre atteignable, et le jour J, vous restez à l’écoute de vos signaux. C’est une autre manière de courir : moins tournée vers le chrono final, davantage vers la qualité de votre expérience, le respect de votre corps et la capacité à rester présent, boucle après boucle.
Un plan d’entraînement Infinity trail n’est pas là pour vous pousser à l’excès, mais pour vous aider à tracer une ligne de conduite : nombre de sorties par semaine, séances clés, temps de sommeil, garde-fous en cas de fatigue.
Le jour J, votre alimentation fait la différence
Avant, pendant et après la course : un plan d'alimentation personnalisé est disponible en complément de votre plan d'entrainement
Infinity trail Ile d'Aix : infos pratiques pour le jour J
L’édition 2026 de l’Infinity trail - Ile d'Aix - Charente-Maritime est annoncée du 2 au 4 octobre sur le circuit officiel Infinity Trail, avec un camp de base au Fort de la Rade sur l’Île-d’Aix. Le format Backyard implique :
- Un tour de l’île d’environ 6,7 km par boucle.
- Un départ toutes les heures, de jour comme de nuit.
- Une élimination si la boucle n’est pas terminée dans l’heure.
- Un finisher unique : le dernier à terminer une boucle complète.
Votre épreuve, telle qu’indiquée sur la page d’inscription, se présente comme une boucle de 7 km, Backyard trail, avec un départ à 22h et un tarif de 129 €. Ces données sont votre base de référence.
Pour les détails logistiques (horaires précis, modalités de traversée en ferry, consignes de ravitaillement), appuyez-vous sur le site Infinity Trail et sur la plateforme d’inscription Miles Republic, mis à jour par l’organisation.
La veille, soignez quelques points simples :
- Préparez votre camp de base comme un cocon fonctionnel : clair, rangé, facile à utiliser dans la fatigue.
- Anticipez votre tenue de nuit, vos réserves alimentaires et vos batteries de frontale.
- Gardez une marge de sommeil les jours précédents, pour arriver reposé sur l’île.
Et le jour J, laissez aussi une place à l’émotion : courir sur une île, avec le bruit de la mer, la lumière des frontales qui serpentent sur les sentiers, c’est une expérience rare. Que vous fassiez quelques boucles ou que vous poussiez plus loin, cette Infinity trail - Ile d'Aix - Charente-Maritime restera un moment à part, au bord de l’Atlantique, où l’endurance dialogue avec le paysage.
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Bon à savoir
Repères de terrain et de dénivelé pour une boucle de 7 km répétée
Sur l’Infinity trail - Île d’Aix - Charente-Maritime, la boucle annoncée de 7 km se déroule sur une île quasiment plate. Pas de gros relief. Mais un terrain qui use par la répétition.
- Dénivelé : l’île est très peu accidentée, le tour officiel tourne autour de 0 à 40 m de D+ par boucle selon les mesures, autant dire un profil quasi plat. Vous ne serez jamais « dans le rouge » à cause des côtes, mais vos muscles travailleront en permanence à la même intensité.
- Type de terrain : alternance de sentiers côtiers, de chemins stabilisés, de portions plus roulantes, avec quelques zones de sable ou sol meuble qui cassent le rythme.
- Rythme Backyard : votre référence reste 7 km à faire en moins d’une heure, boucle après boucle. Le terrain autorise des allures très régulières, mais les micro-variations (vent, sable, virages, passages en village) finissent par fatiguer.
Conséquence pour votre préparation : travailler une allure de confort sur terrain plat, mais en y intégrant régulièrement des portions plus « molles » (herbe, sable, chemins forestiers) pour habituer vos appuis et votre chaîne musculaire à ces changements.
Météo et climat : vous allez courir face à l’océan
Vent maritime : l’élément clé
L’Île-d’Aix est très exposée au vent d’ouest et de nord-ouest, souvent présent à l’automne sur la côte charentaise. Ce vent peut être modéré… ou franchement costaud.
- Sur certaines portions, surtout en bord de mer, vous pouvez avoir un vent de face qui alourdit l’effort, même sur terrain plat.
- Sur d’autres, le vent peut être dans le dos, vous donnant un sentiment de facilité… à ne pas transformer en excès de vitesse.
- Le vent augmente la perte de chaleur, surtout la nuit : sueur + vent + humidité = refroidissement rapide pendant les pauses.
À intégrer dans votre préparation : quelques sorties sur des zones ouvertes, avec vent, pour travailler votre allure en conditions plus résistantes et tester vos vêtements coupe-vent.
Humidité, air marin, sensations nocturnes
- Humidité élevée : au bord de l’Atlantique, l’air est humide. Vous transpirez, mais la sensation thermique peut rester fraîche. Risque de frissons au camp de base si vous restez immobile trop longtemps avec un tee-shirt humide.
- Températures nocturnes : en début octobre, les minima nocturnes en Charente-Maritime tournent souvent autour de 10–14°C, parfois moins en cas de vent ou de perturbation. Sur une île ouverte, la sensation de froid peut être plus marquée qu’à l’intérieur des terres.
- Lumières, mer, brouillard possible : selon la météo, présence de brume légère, d’embruns, de reflets des phares et des bateaux. De quoi perturber vos repères visuels quand la fatigue s’installe.
Pour vos entraînements : prévoyez au moins quelques sorties de nuit en conditions fraîches et humides, pour tester votre combinaison vêtements + frontale + rythme de course au bord de mer (ou dans un environnement approchant).
Ravitaillements et gestion de l’alimentation
Ce que propose l’organisation
Le format Infinity Trail impose un camp de base où vous revenez à chaque boucle. Sur le circuit officiel, pour l’Île-d’Aix :
- Un ravitaillement solide complet est ouvert toutes les 3 heures, soit tous les 3 tours, avec riz, pâtes, fruits et des produits adaptés à l’effort.
- Entre ces ravitaillements plus conséquents, vous aurez très probablement accès à des options plus légères (eau, boissons, quelques produits simples) au camp de base.
Concrètement, pour une boucle de 7 km à l’heure, vous devez être capable de :
- Gérer vos apports liquides et énergétiques à chaque retour au camp, même quand le ravito « complet » n’est pas ouvert.
- Planifier vos repas chauds sur les créneaux proposés toutes les 3 heures, sans vous surcharger l’estomac avant une nouvelle boucle.
Adapter votre stratégie nutritionnelle
- Simulez à l’entraînement des blocs de 3 heures avec ravitaillement solide toutes les 3 boucles, en ajoutant vos propres apports légers à chaque heure (boisson, petites portions sucrées ou salées).
- Prévoyez votre propre réserve au camp : aliments que vous connaissez, faciles à manger vite, supportés par votre estomac même après plusieurs heures (soupes, purées, petites portions salées).
- Intégrez l’idée que vous aurez peu de temps pour manger : votre stratégie doit tenir dans 10–15 minutes, sans vous mettre en inconfort digestif.
Matériel spécifique à prévoir pour l’Île-d’Aix
Chaussures et appuis
- Chaussures de trail polyvalentes : accroche correcte sur sentiers, suffisamment à l’aise sur chemins roulants, et tolérantes sur quelques sections de sable ou sol meuble.
- Semelles et chaussettes : vous allez enchaîner potentiellement de nombreuses boucles de 7 km. Prévoyez des chaussettes techniques limitant les frottements et l’humidité, avec la possibilité de changer régulièrement.
- Pas besoin de chaussures typées « montagne » : pas de gros cailloux, pas de gros dénivelé. Priorité au confort dans la durée.
Textile : gérer le froid, le vent et les pauses
- Systeme en couches :
- Une couche de base respirante, manches courtes ou longues selon votre sensibilité.
- Une veste légère coupe-vent, facile à enfiler pour les portions exposées au vent ou les pauses.
- Option bonnet fin ou bandeau, gants légers pour les heures les plus fraîches.
- Prévoyez plusieurs hauts secs au camp pour éviter de rester mouillé pendant les pauses, surtout en pleine nuit.
- Un pantalon ou collant chaud de « secours » pour les moments où vous sentez la fatigue et la baisse de température.
Frontale et éclairage
- Frontale fiable, autonomie suffisante pour la nuit et les éventuelles heures prolongées.
- Batteries ou accus de rechange rangés toujours au même endroit dans votre camp, pour éviter le stress entre deux boucles.
- Évitez les lumières trop puissantes non réglables : sur terrain plat et blanc (sable, chemin), une lumière trop forte fatigue les yeux.
Organisation du camp de base
L’aire de repos de l’Infinity trail Île-d’Aix est en grande partie à l’extérieur et sans abri
- Préparez un siège confortable, une petite couverture ou un plaid pour éviter de vous asseoir directement au sol frais ou humide.
- Un sac ou caisse clairement compartimenté :
- Zone « vêtements secs »
- Zone « alimentation »
- Zone « matériel / batteries / soins »
- Prévoyez de quoi vous protéger du vent pendant les pauses : parka légère, paravent improvisé (bâche, couverture coupe-vent).
- Une montre ou timer clairement réglé pour ne pas manquer le prochain départ. Sur ce format, un retard de quelques secondes suffit pour être éliminé.
Le camp est votre cocon fonctionnel. Vous devez pouvoir y arriver, trouver tout en quelques gestes, repartir sans hésitation. C’est là que se joue une grande partie de votre réussite.
Gestion de l’effort sur boucle de 7 km répétée
Rythme et marge de temps
Le format officiel Infinity Trail repose sur une boucle de 6,7 à 7 km à faire en moins d’une heure, avec un nouveau départ chaque heure.
- La plupart des coureurs visent une boucle en 40–50 minutes, gardant 10–20 minutes pour boire, manger, se changer, s’asseoir.
- Sur une boucle de 7 km, cela correspond à une allure de confort, pas de compétition. L’objectif n’est pas de « faire un temps » sur 7 km, mais d’être capable de les répéter.
Votre préparation doit donc vous apporter :
- Une allure très maîtrisée sur 7 km, que vous pouvez tenir en discutant, respirant calmement.
- La capacité à enchaîner les pauses courtes sans vous crisper : se poser, manger un peu, se réorganiser, repartir.
Sommeil, micro-siestes, gestion de la nuit
Sur l’Infinity trail de l’Île-d’Aix, des coureurs ont déjà couru près de 40 heures, soit plus de 40 boucles. Cela impose une vraie réflexion sur le sommeil.
- Le format Backyard laisse entre chaque boucle un créneau de repos potentiellement utilisable pour de micro-siestes : 5, 8, 10 minutes parfois.
- Votre corps aura besoin de ces moments pour garder de la lucidité, surtout en deuxième partie de nuit et au-delà de 15–20 heures.
En préparation :
- Habituez-vous à vous allonger quelques minutes entre les blocs d’effort, sans vous endormir profondément, pour apprendre à vous lever et repartir rapidement.
- Travaillez votre routine pré-départ : réveil, petit geste d’activation (mobilité, quelques pas, respiration), préparation mentale.
Meneurs d’allure et dynamique de groupe
Les documents officiels disponibles pour l’Infinity trail - Île-d’Aix ne mentionnent pas de meneurs d’allure dédiés comme sur un marathon classique. Le format Backyard repose davantage sur le rythme personnel et la gestion individuelle.
- Cependant, au départ de chaque boucle, vous êtes entouré de coureurs qui partagent le même objectif : terminer dans l’heure. Cette dynamique de groupe peut jouer un rôle de « meneur d’allure spontané ».
- Il est possible, au fil des boucles, de vous caler sur des coureurs qui visent une allure proche de la vôtre, créant une sorte de train régulier sur la boucle.
Dans votre préparation mentale, imaginez-vous :
- Capable de suivre un petit groupe sans vous sur-régler sur l’allure de quelqu’un plus rapide.
- Capable, aussi, de refuser de suivre quand le groupe part trop vite. Vous êtes responsable de votre propre tempo.
Points clés à intégrer dans votre futur plan d’entraînement
| Aspect | Spécificité Île-d’Aix (7 km) | Ce que vous devrez intégrer à l’entraînement |
|---|---|---|
| Dénivelé | Quasi plat, 7 km sans montée marquante | Travail d’endurance en continu, sur plat, avec gestion de la fatigue musculaire liée à la répétition |
| Terrain | Sentiers côtiers, chemins roulants, zones de sable / sol meuble | Sorties sur terrain mixte, travail des appuis et de la stabilité, renforcement des chevilles |
| Météo | Vent, humidité, fraîcheur nocturne au bord de mer | Sorties de nuit, tests de vêtements coupe-vent, gestion du froid en pauses |
| Nutrition | Ravitaillement solide complet toutes les 3 heures, camp de base à chaque boucle | Simulation de ravitos toutes les 3 boucles, stratégie d’apports rapides à chaque retour au camp |
| Matériel | Camp extérieur sans abri, frontale, vêtements en couches | Organisation du camp, répétition des routines de changement de tenue, tests frontale + batteries |
| Sommeil / Mental | Boucles potentiellement nombreuses, micro-siestes entre tours | Gestion de la vigilance nocturne, apprentissage des micro-siestes, préparation mentale à décider quand continuer… ou s’arrêter |
Vous allez courir une boucle de 7 km qui peut paraître simple sur le papier. Mais répétée, dans le vent, la nuit, avec les allers-retours au camp de base, elle devient une aventure intérieure. Votre futur plan d’entraînement devra respecter cette réalité : l’Infinity trail Île-d’Aix n’est pas seulement une question de jambes. C’est une histoire de rythme, de logistique, de météo… et de cœur.
Météo attendue le jour J à Ile D Aix
Estimez votre temps de course
Questions réponses
L’épreuve se déroule sur l’île d’Aix, en format Backyard Ultra : une boucle de 6,706 km à terminer en moins d’une heure pour pouvoir repartir sur la suivante. Le profil exact de dénivelé dépend de la boucle proposée par l’organisation, mais la course est classée très exigeante par les sites spécialisés, avec un effort répété et usant sur la durée. Mieux vaut préparer à la fois les côtes, les relances et la capacité à marcher vite.
La difficulté ne vient pas d’une seule boucle, mais de l’enchaînement horaire, de la gestion du sommeil et de la fatigue mentale. Sur ce format Backyard, il faut courir, manger, se reposer et repartir toutes les heures. Même si la distance d’une boucle paraît accessible, le vrai défi est de tenir la régularité sur plusieurs heures, voire plusieurs dizaines d’heures. C’est une course de stratégie autant que d’endurance.
La bonne stratégie est de courir en aisance, avec une marge confortable, puis d’utiliser quelques phases de marche si nécessaire. Les conseils d’experts sur ce type d’épreuve recommandent de boucler en environ 50 à 55 minutes pour garder du temps pour l’alimentation, les changements de matériel et la récupération. L’objectif n’est pas d’aller vite, mais d’être capable de repartir proprement à chaque départ.
Prévoyez de quoi tenir sur la durée : boisson, glucides faciles à digérer, sel et une solution personnelle si vous avez des besoins spécifiques. Les retours sur le format Backyard indiquent aussi l’intérêt d’avoir un ravitaillement solide à certaines heures et d’anticiper les moments de lassitude avec du salé. Côté matériel, partez avec des chaussures éprouvées, une tenue de rechange et, selon la météo, une veste légère ou une couche chaude.
Avec preparun, vous pouvez créer deux plans adaptés à votre profil et aux spécificités de cette course. Le Starter Run est un plan gratuit, idéal pour démarrer votre préparation avec une base simple et progressive. La Finisher Line est un plan complet et payant pour arriver prêt le jour J, avec un contenu plus poussé. Les deux sont personnalisés selon votre âge, votre niveau, votre objectif et votre nombre de sorties hebdomadaires. Créez votre plan sur preparun.com.
Préparez votre course en 7 questions
Infinity trail - Ile d'Aix - Charente-Maritime, ce n’est pas une « petite boucle de 7 km » : c’est une expérience d’endurance, de patience et d’intelligence de course. Pour vivre pleinement cette aventure Backyard, chaque heure comptera, chaque détail de préparation aussi : gestion de l’allure, nutrition, sommeil, matériel, stratégie de boucles… Un plan d’entraînement pensé pour ce format spécifique vous aide à durer, à rester lucide, à respecter votre corps tout en allant chercher loin. Offrez-vous un accompagnement structuré pour aborder l’île, la nuit et les heures qui s’enchaînent avec sérénité.
Infinity trail - Ile d'Aix - Charente-Maritime
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