Informations sur la course

Une course d'exception au cœur du Cantal

La 1231 Caldera Trail vous attend pour une aventure inoubliable sur les pentes du volcan cantalien. Cette course de trail running se déroule dans le jardin du Grand site du Puy Mary, un cadre sauvage et authentique où la nature règne en maître. Situé à 1231 mètres d'altitude, le Col de Légal est votre point de départ pour une immersion totale dans les panoramas grandioses du massif Cantalien.

Entre crêtes aériennes, forêts et vallées préservées, ce trail vous emmène à la découverte des plus beaux paysages de la région. Le Puy Mary, emblématique stratovolcan du Cantal, domine les environs et offre des vues spectaculaires que vous découvrirez au fil de votre progression.

Les épreuves proposées

Deux formats vous sont proposés pour vivre cette expérience à votre rythme :

  • Trail 20 km en solo avec un dénivelé positif de 979 mètres. Idéal si vous recherchez un défi personnel intense et marquant.
  • Trail 20 km en duo où vous courez 7 kilomètres en solo, puis 12,5 kilomètres en compagnie d'un coéquipier à partir du kilomètre 7. Parfait pour partager l'aventure et vous soutenir mutuellement dans les passages les plus difficiles.

Une option repas est disponible pour 15 euros, vous permettant de bien vous rétablir après l'effort.

Informations pratiques et contexte régional

Saint-Projet-de-Salers est une petite commune du Cantal qui vous plonge au cœur de l'Auvergne. À proximité, vous découvrirez Salers, village médiéval pittoresque, et Aurillac, préfecture du Cantal dotée d'une riche histoire. Le Col de Légal est votre base de vie pour cet événement sportif.

Pour faciliter l'organisation et gérer les parkings limités en zone montagneuse, les organisateurs vous recommandent vivement de privilégier le covoiturage.

Conseil de préparation : Cette course n'est pas une promenade. Les 979 mètres de dénivelé positif sur 20 kilomètres demandent une préparation solide et méthodique. Pour tirer le meilleur de cette aventure cantalienne, consultez notre plateforme pour obtenir un plan d'entraînement personnalisé adapté à votre profil et vos objectifs.

Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course

Preparun
Soyez prêt(s) pour la course La 1231 Caldera Trail

Bon à savoir

Le terrain : un volcan à conquérir

Vous allez courir sur les pentes du volcan cantalien, dans le jardin du Grand site du Puy Mary. Un cadre sauvage et authentique qui mêle crêtes aériennes, forêts et vallées préservées. Le camp de base se situe au Col de Légal à 1231 mètres d'altitude.

C'est un vrai terrain de jeu montagnard. Pas de route plate ennuyeuse ici.

Le dénivelé : 979 mètres positifs

Vos jambes vont bien travailler. 979 mètres de dénivelé positif à avaler sur 20 kilomètres. Cela demande une préparation spécifique en côte et en descente.

Les conditions météo en avril

En avril dans le Cantal, à cette altitude, attendez-vous à de la variabilité. Les températures restent fraîches en montagne. Prévoir des couches qui s'adaptent aux changements rapides : le soleil peut disparaître derrière un nuage en quelques minutes là-bas.

Le matériel à privilégier

  • Des chaussures de trail robustes avec une bonne accroche pour les terrains volcaniques et les passages techniques en forêt
  • Un vêtement coupe-vent qui protège sans surcharger
  • Une couche de base respirante car vous allez monter et transpirer
  • Un sac léger pour transporter vos affaires essentielles
  • Des bâtons de trail vraiment utiles pour économiser les jambes en montée et contrôler les descentes
  • De bonnes chaussettes de trail qui sèchent rapidement

Les ravitaillements

Il y a un camp de base au Col de Légal à partir du kilomètre 7. C'est aussi le lieu où les coureurs en duo peuvent échanger avec leur liévre de soutien. Pensez à prévoir vos gels ou barres énergétiques selon vos besoins.

Une option en duo pour repousser vos limites

Si vous sentez que vous avez besoin de soutien ou de partage, sachez qu'une formule duo existe : 7 kilomètres en solo puis 12,5 kilomètres à deux. Le liévre peut vous rejoindre au kilomètre 7 au camp de base. C'est une belle façon de transformer l'effort en aventure partagée.

L'ambiance générale

C'est la première édition. L'énergie est fraîche, l'organisation naît du terrain. Vous courez dans un cadre qui a été choisi pour les sensations fortes et les paysages grandioses. C'est du vrai trail, loin des courses urbaines aseptisées.



Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.

Estimez votre temps de course

Allure 5:00 min/km
🚀 Rapide (3:00) 🏃 Modéré (5:30) 🚶 Lent (8:00)
Temps estimé
50:00
50 minutes 0 secondes
Vitesse moyenne
12.0 km/h
Calories estimées
700 kcal
Allure modérée - Parfait pour l'endurance

Questions réponses

Cette belle aventure trail a lieu à Saint-Projet-de-Salers, dans le Cantal, au cœur du massif cantalien. Le camp de base est installé au Col de Légal à Caldera, à 1231 mètres d'altitude, pour une immersion totale dans un cadre sauvage entre crêtes aériennes, forêts et vallées préservées.

La seconde édition est programmée le dimanche 22 mars 2026, avec un départ à 9h30. C'est l'occasion parfaite pour profiter des pentes du volcan cantalien dans le jardin du Grand Site du Puy Mary.

Vous avez le choix entre un trail solo de 20 km avec environ 980 mètres de dénivelé positif, ou une option en duo où le second coureur rejoint le premier après 7 km. Des défis variés pour tous les passionnés !

Les inscriptions se font facilement en ligne via la plateforme Klikego. Pensez à vérifier les disponibilités rapidement pour ne pas rater cette édition.

Privilégiez le covoiturage car les parkings sont limités en zone montagneuse. Le site de Caldera Hébergement au Col de Légal propose aussi des infos utiles comme le règlement complet de la course.

Préparez votre course

979 mètres de dénivelé positif, des panoramas à couper le souffle et une course qui vous marquera à jamais. Mais attention : La 1231 Caldera Trail n'est pas une balade dominicale. Vous allez affronter les pentes du volcan cantalien, et votre corps vous le fera savoir. C'est justement pour cela que vous avez besoin d'un plan d'entraînement pensé pour vous-pas générique, mais taillé sur mesure selon votre âge, votre niveau et vos disponibilités. Laissez-nous vous préparer correctement pour que vous profitiez vraiment de cette aventure exceptionnelle en montagne.

Site officiel Caldera

Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La 1231 Caldera Trail

Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.

🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?

La 1231 Caldera Trail 20 km solo
La 1231 Caldera Trail 20 km duo

D'autres coureurs utilisent déjà les plans d'entrainements Preparun (et ils sont ravis!)

Julien
6 décembre 2025
Super programme, merci! Maintenant à moi de jouer.
Mathieu
5 février 2026
J’ai trouvé le programme très intéressant et complet. Le bon dosage entre séance spécifique et séance de footing léger était parfait
gigi
23 septembre 2025
Ca a l air cohérent
Mickael
27 août 2025
Plan d'entraînement top, il faudrait le faire sous forme de tableau
jean
16 décembre 2025
J’ai regardé, merci beaucoup, cela m’a l’air très complet. J’ai encore des interrogations sur mon objectif final, est-ce que ce n’est pas un peu trop rapide, mais je verrai avec…
Aurélien
22 juillet 2025
Génial !
Monique
25 février 2026
Merci Aurélien ! J'utilise depuis longtemps nombre de vos conseils. Ce sera mon 15ème marathon... en 15 ans de pratique de la course puisque j'ai commencé à courir à 60…
Benoit
25 octobre 2025
je vais suivre ce plan d'entrainement, ainsi, je pourrais mesurer les bénéfices lors de la corrida merci
Cathy
6 décembre 2025
Merçi pour le plan d'entraînement , il est top
eric
11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
christine
3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
Elsa
23 décembre 2025
Je le suis à la lettre. C'est top et ça dynamise.
Lolo
16 septembre 2025
Ok merci pour vos conseils salutations lolo
christelle
25 juin 2025
merci !
Véro
1 décembre 2025
super programme, je viens de commencer et j'ai hâte de voir la progression.: arriver en bonne condition Objectif : arriver en bonne condition sur la ligne d'arrivée
JMR
11 décembre 2025
merci pour vos messages et suggestion de plan d’entrainement. Je l’ai pour le moment parcouru vaguement, je prévois de commencer à le suivre tout début janvier.
Christian
5 juillet 2025
Merci à vous pour vos conseils
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
Mariana
11 juillet 2025
J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
Rémy
9 octobre 2025
merci pour le plan, les astuces, le plan nutrition c'est assez complet. j'apprécie les conseils relatifs à la course elle même, c'est très instructif et précieux pour se preparer.
Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
patrick
15 février 2026
Merci de votre plan J'ai apprécié son détail Je vais fortement m'en inspirer en y incluant 7 courses de préparation en zone montagne haute et moyennes des le piémont pyrénéens
Aurélien
6 août 2025
Top
Pej
30 novembre 2025
Je n'ai juste pas commencer à l'utiliser, l'objectif est loin encore mais j'étais curieux de voir votre programme!
Nicolas
16 décembre 2025
Je suis satisfait de ce plan d'entraînement, les fiches sont très bien détaillées que ce soit pour la nutrition ou le circuit de renforcement musculaire, reste à voir le résultat…
Saez
13 janvier 2026
J'ai effectivement entamé le plan d'entraînement pour l'Eco trail de 120 km. Je trouve qu'il est complet et couvre tous les paramètres, physiques, mentaux et nutritionnels. C'est du très bon…
CHRSITIAN
15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
Harie
11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
Francine
28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Julien
6 décembre 2025
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15 décembre 2025
J'ai commencé mon entrainement jeudi dernier merci encore pour ce plan il est bien construit.
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11 novembre 2025
C’est top ce plant d’entraînement Merci
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
J-
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La 1231 Caldera Trail
Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite

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6 décembre 2025
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27 août 2025
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16 décembre 2025
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22 juillet 2025
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6 décembre 2025
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11 août 2025
Bien conçu mais je me suis blessé en pleine préparation. J'ai dû interrompre mon projet de course pour le 7/09/25...
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3 décembre 2025
J'ai pu consulter le plan d'entrainement que vous m'avez envoyé et je le trouve très bien construit et clair. Merci pour cette aide précieuse. Sportivement
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23 décembre 2025
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Lolo
16 septembre 2025
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25 juin 2025
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Véro
1 décembre 2025
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JMR
11 décembre 2025
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5 juillet 2025
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J ai bien reçu votre plan d entraînement. je le trouve très complet et peut être un peu trop élevé par rapport à mon objectif ( finir le trail).
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Navile
17 novembre 2025
Je suis épaté
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15 février 2026
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Aurélien
6 août 2025
Top
Pej
30 novembre 2025
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15 décembre 2025
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11 novembre 2025
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28 octobre 2025
Bonjour , très satisfaite de mon plan d'entrainement merci .
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28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!

Plan d'entrainement pour La 1231 Caldera Trail

Démo
Plan d'entrainement
Votre plan d'entrainement
La 1231 Caldera Trail - 22 mars 2026
Profil Hugo

⏱️ Objectif : viser 3h50

💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km

🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)

🏥 Problèmes de santé : périostite à droite

Séance
23
du 19 mai
Fractionné
Une séance de fractionné après deux jours de repos. Tenez bien jusqu'aux derniers intervalles. Cette séance développera votre endurance nécessaire pour le marathon.
12 x 1’30 Allure 5km / 1’30 EF
Séance
24
du 20 mai
Renfo
Aujourd'hui, nous focalisons un travail sur les cuisses afin d'absorber le dénivelé prévu à Toulouse.
Exercice renforcement musculaire fentes
4 séries de 20 répétitions
Exercice renforcement musculaire squats
2 séries de 20 répétitions sur chaque jambes
Exercice renforcement musculaire
4 séries de 20 répetitions
Séance
25
du 23 mai
Sortie longue
La sortie longue de la semaine. Vous risquez de ressentir la fatigue mais cela prépare votre corps à affronter le 'mur' qui vous attend en général autour des km 25-30 d'un marathon.
2h30 à 6h05/km
Séance
26
du 28 mai
Sortie recup
Une sortie recup de 30min pour se remettre en jambe après la sortie longue d'avant hier.
30min à 6h15/km
Exercice
Exercice
Exercice
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Matthieu Le Guen
Article rédigé par :
Ancien coureur sur route reconverti au trail, Matthieu Le Guen a découvert la course à pied sur le tard, après trente ans, comme un moyen d’évacuer…... lire la suite
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Jules Patrick Maria Laurene
+8

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