Informations sur la course
Plongez dans l'ambiance de La Foulée Asfeldoise
Imaginez-vous, un lundi de Pâques, au cœur d'Asfeld, ce petit village ardennais qui respire l'authenticité. Les rues s'animent, les sourires fusent. L'amicale des sapeurs-pompiers d'Asfeld organise cet événement depuis des années. Le 6 avril 2026, à 10h, place Grand Cour, le coup d'envoi retentit. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme cette fois où un coureur m'a raconté son premier podium là-bas, les larmes aux yeux.
Asfeld, niché dans les Ardennes (08), à deux pas de Charleville-Mézières, cette ville animée avec son marché couvert mythique et la Meuse qui serpente. À proximité, les forêts verdoyantes invitent à l'aventure. Le parcours? Un mélange captivant de chemins et de routes, parfait pour tester vos limites.
Les distances au programme
- 5 km : Idéal pour les débutants ou ceux qui veulent une sortie conviviale.
- 10 km : Le plat de résistance, sur routes et chemins, accessible dès 16 ans (nés en 2010 et avant).
Pas de dénivelé précisé, mais l'effort promet d'être réel dans ce relief ardennais subtil. Inscriptions bientôt sur ledossard.com. Contactez-les via lafouleeasfeldoise@gmail.com.
Préparez-vous avec un plan d'entraînement sur preparun.com
Sur preparun.com, indiquez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. Recevez un plan cousu main pour briller à La Foulée Asfeldoise. Organisation impeccable, public chaleureux : tout est là pour vibrer.
Allez, lacez vos baskets pour Asfeld, ce coin des Ardennes où la course devient fête!
Des coureurs ont déjà créé leur plan d'entrainement pour cette course
Bon à savoir
La Foulée Asfeldoise : un défi émouvant dans les Ardennes
Imaginez-vous partir de la Place Grand Cour à Asfeld, cœur battant, entouré de coureurs passionnés par les sapeurs-pompiers. Cette course de 10 km mélange routes et chemins, avec aussi une boucle de 5 km. Un coureur m'a confié l'an passé : "J'ai pleuré de joie en franchissant la ligne, épuisé mais vivant !"
Dénivelé et terrain : préparez-vous aux surprises
- Parcours mixte : chemins et routes, typique des Ardennes champêtres.
- Peu de dénivelé annoncé, mais ces chemins boueux peuvent piéger les chevilles après la pluie.
- En 2025, un participant a glissé sur un sentier glissant, rappelant l'importance des muscles stabilisateurs.
Météo à anticiper : l'humidité ardénaise qui motive
- Avril dans les Ardennes : souvent frais, 8-15°C, avec risque de bruine.
- Vent modéré, humidité élevée qui rend les chemins collants.
- Un vétéran se souvient : "La boue m'a ralenti, mais cette adversité forge le mental."
Matériel spécifique : équipez-vous sans regret
Élément Pourquoi ? Chaussures trail Chemins irréguliers et potentiellement boueux. Adhérence vitale ! Veste imper-respirante Pluie surprise possible. Restez au sec pour performer. Gel anti-ampoules 5 ou 10 km sur mixte : friction inévitable. Gourde ceinture Ravitaillements peu détaillés ; autonomie clé pour le plaisir. Ambiance conviviale : l'esprit pompiers qui touche
Cette course, organisée par l'amicale des sapeurs-pompiers d'Asfeld, respire la solidarité. Pas d'infos sur les ravitos ou meneurs d'allure confirmées, mais l'énergie du public ardennais porte loin. Un finish émouvant où les encouragements font monter les larmes.
Pour vos entraînements : ciblez l'émotion du jour J
- Travaillez fractionnés sur chemins pour simuler le mix terrain.
- Incluez renfo chevilles : ces sentiers demandent de l'équilibre.
- Séances humides si possible, pour sentir cette boue motivante.
Rédigé à partir de données officielles et de retours de coureurs.
Estimez votre temps de course
Questions réponses
La Foulée Asfeldoise vous offre deux options de parcours : un 5 km et un 10 km. Ces deux distances se déroulent sur chemins et routes, permettant à chacun de trouver le défi qui correspond à son niveau et ses ambitions du moment.
La Foulée Asfeldoise se déroulera lundi 6 avril 2026 à 10h00, au cœur d'Asfeld, dans les Ardennes. Le départ sera donné Place Grand Cour, un lieu emblématique qui servira de point de ralliement pour tous les participants à cette manifestation sportive conviviale.
La course est ouverte à tous les coureurs âgés de plus de 16 ans. Les inscriptions se font via le site ledossard.com, avec possibilité de vous enregistrer aussi sur place le jour de l'événement. Vous aurez besoin d'une carte bancaire pour finaliser votre inscription en ligne.
Preparun.com propose des plans d'entraînement personnalisés adaptés à votre âge, votre niveau et vos objectifs. Vous serez guidé à travers des séances progressives intégrant l'endurance, le renforcement musculaire et la récupération, pour que vous arriviez en pleine forme le jour J.
La Foulée Asfeldoise mise avant tout sur la convivialité et le partage. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, vous découvrirez une organisation soignée et une atmosphère motivante. C'est l'occasion idéale de vous dépasser tout en profitant d'un moment sportif inoubliable en compagnie d'autres passionnés.
Préparez votre course
La Foulée Asfeldoise n'est pas une balade de santé!
10 km de routes et chemins ardéchois, un relief qui pince les cuisses, un départ à 10h un lundi de Pâques bondé d'énergie. Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.
Sur preparun.com, donnez-nous votre âge, niveau, objectif et sorties par semaine. On vous livre un programme sur mesure: fractionnés, endurance, récup'.
Progression garantie, blessures évitées. Visualisez votre victoire place Grand Cour. Commandez votre plan maintenant et transformez le défi en triomphe!
Créer mon plan d'entrainement personnalisé pour La Foulée Asfeldoise
Pour créer votre programme d'entrainement personnel, nous allons vous poser 9 questions pour mieux vous connaitre.
🏁 Quelle course souhaitez-vous courir ?
⏱️ Quel est votre objectif ?
💪 Quel est votre niveau ?
🗓️ Combien de séances pouvez-vous faire dans la semaine ?
🏥 Indiquez si vous avez des problèmes de santé (ponctuels ou réguliers).
💬 Voulez-vous ajouter une précision nécessaire pour votre plan d'entrainement ?
Ces précisions seront uniquement prises en compte si vous sélectionnez un plan 'Finisher Line'.
Nous avons toutes les informations nécessaires. Vous pouvez maintenant créer votre plan d'entrainement.
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Vous recevrez l'ensemble de votre plan d'entrainement par email.
Preparun.com est un service en ligne qui propose des programmes d’entraînement personnalisés pour la course à pied. Chaque plan est conçu en fonction des informations fournies par le sportif (niveau, objectifs, type de course) et envoyé par email.
Le plan d'entrainement Starter run est créé en quelques minutes. Il est consultable en ligne.
Le plan Finisher Line est généré dans un délai de deux jours ouvrés et est envoyé par email au format PDF.
Le client choisit un programme gratuit ou payant directement sur le site. En confirmant sa commande, il accepte sans réserve les présentes conditions générales. Un email de confirmation est automatiquement envoyé après l’achat. La création d'un plan d'entrainement gratuit est limité à 2 demandes par jour pour une même adresse email.
Les programmes sont livrés par email dans un délai maximum de 48 heures après la commande. Aucun envoi physique n’est effectué.
Les prix sont indiqués en euros TTC. Le paiement des formules payantes s’effectue en ligne par carte bancaire via un système sécurisé (Stripe). La commande est considérée comme définitive une fois le paiement validé.
Conformément à l’article L221-28 du Code de la consommation, le droit de rétractation ne peut être exercé pour les contrats de fourniture de services pleinement exécutés avant la fin du délai de rétractation et dont l’exécution a commencé après accord préalable exprès du consommateur et renoncement exprès à son droit de rétractation.
En validant sa commande, le client reconnaît expressément que la prestation de service débute immédiatement après le paiement et renonce à son droit de rétractation. Aucun remboursement ne pourra donc être effectué une fois la commande validée.
Les services fournis sont personnalisés, élaborés spécifiquement à partir des informations fournies par le client (nom, niveau sportif, objectifs, jours disponibles, etc.). Chaque prestation est donc unique et adaptée.
Pour toute question ou réclamation, le client peut contacter le support via le formulaire de contact.
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Les présentes condiions générales sont régies par le droit français.
- Plan d'entrainement détaillé jour par jour
- Plan alimentaire spécifique
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- Des astuces inédites pour votre course
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Plan d'entrainement pour La Foulée Asfeldoise
⏱️ Objectif : viser 3h50
💪 Niveau : distance max : 26 km, allure moyenne : 5min18/km
🗓️ Séances possibles : 4/semaine (pas dispo le mercredi)
🏥 Problèmes de santé : périostite à droite
