La Foulée de la Truffe – Aouste sur sye

La Foulée de la Truffe

Aouste sur sye (26400) 27 septembre 2026 Trail
Départ dans
J−68

Informations sur la course

La Foulée de la Truffe propose 2 épreuves de 9 à 19 km, le 27 septembre 2026 à Aouste sur sye.

Informations clés des épreuves de La Foulée de la Truffe
Épreuve Distance
Course populaire 8,8 km (8.8km) 9 km
Trail 18,8 km (18.8km) 19 km

Une course mythique dans la Drôme

Imaginez-vous courir au cœur des bois truffiers, avec le vieux château de Montségur-sur-Lauzon en toile de fond. Cette édition 2026, la 33e, vous attend le 27 septembre. J'ai le cœur qui bat rien qu'à y penser, comme ces coureurs de 2024 qui ont affolé les chronos dans une ambiance de feu.

Le village respire l'histoire provençale, à deux pas de Solérieux et ses vignes généreuses. À proximité, Dieulefit séduit avec ses poteries artisanales, et Valence pulse à 40 minutes en voiture. La Drôme, c'est ce mélange de nature brute et de convivialité qui vous happe.

  • Trails techniques : parcours exigeants dans les collines.
  • Ravitaillements copieux, douches chaudes, kinés sur place.
  • Ambiance familiale, avec records de participants chaque année.

L'évolution d'une légende locale

En 1989, tout commence un samedi d'août, avant la foire aux truffes : 6,5 km et 17 km. Puis la foire s'efface, les distances bougent. Dormante huit ans, elle renaît en 2014 grâce à François et André, anciens coureurs passionnés. De 15 km, elle passe à un trail de 22,5 km en 2016. Depuis 2019, focus sur le technique : 8,8 km autour du village, et 18,8 km dans les bois de Montségur et Solérieux.

L'asso gère aussi randos VTT à Pentecôte et cross scolaire en mai. Une histoire qui touche, non ?

Les parcours qui font vibrer

NomDistanceDénivelé positifDépart
Trail long18,8 km450 m9h30
Course populaire8,8 km45 m9h45

Des variantes existent selon les éditions : jusqu'à 22 km et 500 m D+ signalés ailleurs. Rando et marche aussi au menu. Inscriptions via le site officiel ou leur page Facebook. Contact : André Charpentier au 04 75 98 18 54.

Pour briller, rien ne vaut un plan d'entraînement sur mesure. Dites-nous votre âge, niveau et dispos, on s'occupe du reste !

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Bon à savoir

La Foulée de la Truffe : un trail émouvant dans la Drôme

Imaginez-vous plonger dans les bois mystiques de Montségur-sur-Lauzon et Solérieux. Le cœur qui bat, les jambes qui brûlent sur ces sentiers techniques. Cette course vous appelle !

Les deux distances qui font vibrer

  • Trail 8,8 km : une boucle autour du village, avec vue imprenable sur le vieux château. Idéal pour découvrir le terrain sans s'épuiser.
  • Trail 18,8 km : très technique, 350 m de dénivelé positif. Montées raides, crêtes venteuses, passages serrés entre les arbres. Un effort total de 22 300 m qui teste les âmes fortes.

Dénivelé et terrain : préparez-vous à souffrir et à aimer

Souvenirs intenses des éditions passées. Un coureur a explosé le record de Hassan Chadi, champion d'Europe ! Les chemins de crête vous couperont le souffle, littéralement.

  • Dénivelé : 350 m+ sur le long, avec montées soutenues.
  • Terrain : sentiers boisés, techniques. Pierriers, racines, boue possible après orage. Chaussures trail cramponnées obligatoires !

Météo typique : septembre drômois, un défi nature

En fin septembre, attendez du soleil chaud le matin, orages surprise l'après-midi. Comme en 2014, un orage nocturne a rendu les sentiers glissants, mais le soleil a réchauffé les cœurs. Hydratez-vous bien, emportez veste imperméable légère.

Matériel à ne pas oublier : votre allié pour la victoire

DistanceÉquipement clé
8,8 kmBaskets trail légères, gourde, bâtons si pente raide.
18,8 kmChaussures trail agressives, sac d'hydratation 1-2L, frontale (départ tôt), gels énergétiques, téléphone étanche.

Les bénévoles passionnés veillent. Une équipe de choc, comme disent les finishers en larmes de joie.

Ravitaillements et meneurs : l'esprit famille

  • Ravitaillements classiques sur les trails : eau, fruits, sucré. Pensez autonomie pour les portions techniques.
  • Meneurs d'allure ? Pas d'infos fiables cette année, mais l'ambiance solidaire compense toujours.

Météo attendue le jour J à Aouste Sur Sye

D'après les 10 dernières années (moyennes 2016–2025)
🌧️
Pluie
le plus fréquent
21°
Max. moyen
extrême 28°
11°
Min. moyen
extrême 6°
16 km/h
Vent moyen
rafales 85
Historique de la météo du 27 septembre depuis 10 ans
☁️ 21° 2016
☁️ 24° 2017
☁️ 26° 2018
☁️ 26° 2019
🌧️ 12° 2020
☁️ 24° 2021
🌧️ 16° 2022
☁️ 25° 2023
🌧️ 20° 2024
☁️ 18° 2025
Données météo : Open-Meteo / ERA5

Estimez votre temps de course

Sur la base de votre allure cible, voici à quoi ressemblera votre course
Allure 5:00 min/km
3:00 · Rapide 8:00 · Lent
Temps estimé
50:00
Vitesse
12,0 km/h
Allure modérée · Tenez ce rythme jusqu'à la ligne d'arrivée avec un plan d'entraînement personnalisé

Questions réponses

Cette belle course se déroulera le 27 septembre 2026 à Montségur-sur-Lauzon dans la Drôme, un événement trail incontournable qui mélange convivialité et défi naturel.

Vous aurez le choix entre un trail de 8,8 km accessible à tous, parfait pour les découvreurs, et un trail plus technique de 18,8 km avec environ 350 m de dénivelé positif, idéal pour les amateurs de sensations fortes.

Les inscriptions se font généralement via les plateformes dédiées aux courses comme celles mentionnées sur le web ; comptez environ 10 € pour le 8,8 km et 14 € pour le 18,8 km, des tarifs doux pour une aventure mémorable.

Le petit parcours de 8,8 km offre une boucle autour du village avec vue sur le vieux château, tandis que le grand de 18,8 km plonge dans les bois de Montségur et Solérieux, avec un terrain technique et un dénivelé d'environ 350 m qui mettra vos jambes à l'épreuve.

Tout se passe à Montségur-sur-Lauzon en Drôme provençale, un coin authentique ; attendez-vous à une ambiance familiale, des bénévoles au top et une histoire riche depuis 1989, avec des évolutions vers plus de trail nature.

Préparez votre course en 7 questions

La Foulée de la Truffe n'est pas une balade de santé. Ces trails techniques de 18,8 km avec 450 m D+ dans les bois drômois vont vous tester pour de bon.

450 m de montées raides, single tracks glissants... Sans plan d'entraînement précis, vous risquez la déception.

Sur preparun.com, entrez votre âge, niveau, objectif et sorties hebdo. On vous forge un programme sur mesure pour dompter ces bosses et savourer la truffe victorieuse.
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Étape 1 / 9 Course

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2 janvier 2026
Merci beaucoup. Ce plan est parfait
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9 novembre 2025
J'ai lu mon plan d'entraînement, il est très complet et bien expliqué. J'ai donc commencé ce jour. Je vous remercie de tous vos conseils.
Roland
28 novembre 2025
Super, plan d'entraînement très complet pour moi !!!
Suzie
13 octobre 2025
Plan d'entraînement génial !
Ron
8 janvier 2026
Tout d'abord merci pour cette prépa, j'essaie de respecter au mieux ce plan qui est bien détaillé et assez précis
Karanat
16 août 2025
La préparation me convient pour un ancien coureur de marathon ayant pris du poids et qui recommence doucement la course à pied par un 10km.
Yannick
23 février 2026
Je viens de recevoir les fichiers . Merci beaucoup , Je suis satisfait .
stjust
6 février 2026
Plan d'entraînement bien reçu. Bien que je recherche pas la performance, le plan me semble un peu léger ou plus précisément pas suffisamment "exigeant".
Kévin
2 novembre 2025
Les fiches sont très complètes et correspondent réellement à mes besoins. Bravo pour votre travail  ! J'espère que mes résultats seront au RDV. Mais je risque de faire appel à…
PHILIPPE
27 mai 2026
j'ai commencé depuis dimanche le 24, les explications sont claires  même si il y a beaucoup d'info. Je vais laisser 1 semaine ou deux de pratique pour avoir une idée…
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Mis à jour le 13 juin 2026
Article rédigé par :
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